１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)
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7 |8 g1 S/ g% W２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J5 _- b0 \& s( |0 O0 M' g3 o
4 K, J- r9 [( b6 v# n! X. N$ T" ]公仔箱論壇３．一湯匙醋加一杯冷開水
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) l+ U0 R P9 X7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)" b/ ]9 C2 r0 Q% q0 d1 u5 i; f
: w! c* R: _+ Q, r3 H) q公仔箱論壇５．喝一杯熱牛奶(小心胖)
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６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。
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７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。tvb now,tvbnow,bttvb" L; x& w, i# {
; N& G, N* P: A. f( j# m7 A- [公仔箱論壇８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。
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& T: S) H3 k' |( |. l1 k5.39.217.76９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。公仔箱論壇! b* n! H8 }: A: k
1 y' j: U; M0 T; B+ |公仔箱論壇１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。
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! t1 S* _3 Q" |/ j/ o公仔箱論壇１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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