材料 tvb now,tvbnow,bttvb+ L1 [ d9 Q7 k* R
乾海帶（已浸）半紮、蘋果 4個、黑白芝麻（炒香）/沙律菠菜葉/黃芥末（裝飾）各少許海帶
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4 \3 X+ ^$ a2 q0 r# y$ {; M9 qtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋/蜜糖各 1湯匙、有機茶花籽油 1/2湯匙
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芥末汁調味料
! _3 M8 \3 H, H2 S7 E: ]/ f0 n5.39.217.76黃芥末 2湯匙、蘋果醋/蜜糖各 1湯匙) R) R6 r/ J+ @; u* z
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有機茶花籽油 1/2湯匙、鹽/黑胡椒碎各少許5.39.217.76% G0 |: P- J0 m1 k
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做法 公仔箱論壇0 ?4 y$ J- x2 C$ x+ @: b
1.海帶切絲，放入滾水，以大火快灼約 10秒至軟身，放冰水過冷河，隔乾水份，待凉備用。
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2.海帶加入蘋果醋拌勻，再加入蜜糖拌勻，加入有機茶花籽油再拌勻。
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$ D; c. }7 }( e9 K" k% _- T公仔箱論壇3.蘋果去皮，切粒，加入黃芥末、蘋果醋和蜜糖拌勻成芥末汁。0 T& C$ ]" {8 l9 S; q
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4.沙律菠菜葉以冰水浸泡 3分鐘，隔水加鹽、黑胡椒碎和有機茶花籽油拌勻。
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5.先在碟放上沙律菠菜葉，然後放海帶絲、蘋果粒，加少許黃芥末、黑白芝麻即成。
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除了海帶塊，市面上亦有海帶碎，浸泡時間較短，方便使用。
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發表於 2011-7-15 06:17 AM
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