不急於吸煙 s8 B1 w& B8 ^4 ^, P) E
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 ; z, i4 o: L& D# ]% u7 c
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* L) N+ T; d! Z H8 N5 |7 [tvb now,tvbnow,bttvb不急於洗澡
) D) w0 @$ z$ H; Q飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。 ! u. O8 {1 q7 L I
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, K, x! t1 W. j2 ytvb now,tvbnow,bttvb不急於上床
) ^" q8 T6 ]4 V, Q5.39.217.76俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 5.39.217.76; E# C5 N' e0 q
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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不急於散步
$ k& G7 \) q, j6 X k公仔箱論壇飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
, `, v+ B0 I6 I. r特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 2 a* ]5 U, [; |
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不急於開車 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U5 _3 r" J1 D/ a1 w
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。
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不急於吃水果
8 {& ?3 e! G) w2 @tvb now,tvbnow,bttvb飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 公仔箱論壇* y, a# p- A3 I
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( g3 \' f, W9 f- t( V1 z2 J' r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 {& O+ @$ v) a: ? @, I6 d
' M% ]# q+ B* L0 W2 f+ a6 N不急於鬆褲帶+ h' U7 z8 O6 I1 e! G3 D7 t
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） 公仔箱論壇3 U1 {" ]1 l5 P& O3 X$ u* [
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不急於飲茶 公仔箱論壇% E& w7 l' u. y1 H2 Y& g
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。
, J" i# A4 t( Q+ l, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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