[西式食譜] 日式三文魚扒

nt1972

材料
9 X3 C+ v* ^+ k4 A0 L7 Q5.39.217.76三文魚扒 100克、京葱 2條、紅蘿蔔（切絲）/白蘿蔔（切絲）各 20克、小番茄 1粒、乾紫菜碎/木魚花/橄欖油各少許5.39.217.76! a3 F5 M4 M" r" o1 x. J6 a6 }
' V& I( t( W* X3 L# V6 T. }
醃料tvb now,tvbnow,bttvb* k/ o" H) U6 _8 H6 f, z9 X0 i
日本豉油/味噌/清酒/生粉各 1茶匙、薑汁 1/2茶匙、青芥末 1/3茶匙、水 2茶匙、鹽/黑椒碎各少許、味醂 1湯匙
# l' p* e1 O( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 n3 ]; {- r" _公仔箱論壇汁料
/ }: o. W" U3 E" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本豉油/味醂各 1湯匙、清酒 1茶匙、高湯 4湯匙、鹽/糖各 1/8茶匙、黑椒碎少許
1 a8 x/ m& t8 a) C  h# G7 i5 k! Q: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ N: ^+ H( T0 k+ P* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 H5 a/ L2 n' |3 z
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?1 D$ y  P- M9 A
1.京葱切段；小番茄切去底部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^" [5 _+ _; t) C# w2 ~/ c

' N$ r8 a/ g# L7 `tvb now,tvbnow,bttvb2.三文魚扒加入醃料，醃 15分鐘備用。8 q5 Y2 }# g* z' u$ @

4 D: [/ A- L; m: W6 `$ T  \0 D8 W; ~公仔箱論壇3.開中火，燒熱鑊落少許橄欖油，煎香三文魚扒後盛起，放入預熱至 200℃焗爐，焗 8分鐘。  L5 m! g" e. ^5 [7 g, m8 s

- [5 r& W5 |3 g3 z+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊開中火，將京葱煎香盛起，再將小番茄輕輕煎熟。
  J5 x% i; I' ]; ?# W0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" I. R# `: v( B" R+ h& y, r
5.碟上放京葱、小番茄、紅蘿蔔絲、白蘿蔔絲、三文魚扒。
) {3 V: k/ p8 k" v2 D9 |公仔箱論壇
+ ?9 z1 J7 R1 ]1 k0 t+ L4 ]* n, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.開中火，將汁料材料煮至微滾後熄火，淋在三文魚扒上，灑上紫菜碎、木魚花裝飾即可。
3 n8 V: \7 h- @1 K( I7 S5.39.217.76
, Z9 Y- |0 g% D: J) e$ q5.39.217.761 o* m' R: j" J. ^2 `
貼士
* [- P5 i5 \; {想三文魚更加外脆內嫩，可將魚略煎後放入焗爐。

171302

謝謝!! ~~~~~ >.< ~~~~  :-* TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y( P. x1 z7 A
回覆便是動力,請繼續發貼,支持你!!