睡眠的質量好不好，和睡姿有著很大關系。對於健康人來說，除了俯睡外，仰睡、左側或右側睡對健康都沒有太大的影響。但對於患有一些疾病的人來說，就沒這麼自由了，保持一種對健康最有利的睡姿非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z- y% i" Y3 U) o6 e+ j* ^; s
- A6 t* H5 a% M" L+ G3 c1 S1 x公仔箱論壇5.39.217.76' D8 l7 H# G M) w$ [
胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說，最好是朝右側睡。從解剖學上看，胃大彎以及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側。因此，右側睡不會壓迫這些器官，有利於消化道內食物由上到下的順暢運行。
; }1 f* M/ V/ Y* ]公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; ^' y+ d8 ?1 u9 s- }* {% k: v' ~
* v$ h% W+ t, J) r0 B1 c4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是，患有食管回流這種消化功能障礙的病人最好左側睡。如果右側睡，從胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況，而且持續不斷，容易引起胃部灼痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ y% H3 J# x, G+ S# |% S% t
除了胃病以外，睡姿對於以下疾病也非常重要：5.39.217.76; }0 R1 ^; I4 j8 _4 D" S; d' ^$ k
公仔箱論壇 k- K8 b. k( b# f' Y2 C5 b) D
高血壓患者最好平仰或側臥，尤其要注意的是，應該選擇一個合適高度的枕頭，一般在15釐米左右為好。枕頭過低會使腦部血流量增加，過高也會感到不適。
; C/ d2 z( B+ }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 W$ i {) J9 A1 S) b: m1 V
肺氣腫患者應該仰臥，並抬高頭部，雙手向上微伸，以保持呼吸通暢。患有肺結核的人則應該側臥，有利於將氣管內存留的積血咯出。
D; {& P1 Y2 L/ e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ C/ I! ?: w2 `$ k% C
膽結石患者宜右側臥，以免左側臥時，結石受重力作用脫落到膽囊頸部，引起膽絞痛。
9 U) {! l% ~9 K1 A7 p# Y: E公仔箱論壇
2 L# K* l0 I% |9 R" N. G$ A7 }腦梗塞患者宜仰臥，側臥會在動脈已經硬化的基礎上加重血流障礙。一旦頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處形成血栓。
/ f/ Y0 p: u/ y" @( z1 i: J3 e. m2 c+ o1 e% ? E' f# g
心髒病患者睡眠以右側臥為好。因為心髒在左胸位置，朝右睡會使較多的血液流向右側，相應減輕心髒的負擔。若已出現心衰，可采用半臥位以緩解呼吸困難，切忌俯臥和左側臥。冠心病、心絞痛患者宜睡10—15度傾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔靜脈回流的血液減少，有利於心髒休息。
- G% j) B$ [8 [1 }- x9 X7 I5.39.217.76
: W( Z! R5 T7 [* I6 R5.39.217.76有頸椎病的人，最好睡硬床，並保持平躺的姿勢，枕頭千萬不要過高。對於患有多種疾病的老年人來說，睡姿最好以側臥為主。這種姿勢可以幫助改變脊椎及雙腿的彎曲度，讓本來就覺少的老人們睡得更踏實一些 |
發表於 2011-6-30 11:57 PM
| 
