[健康食品] 豆漿的九個好處

ichocoolate

豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。
, \. r9 l5 E1 ]! u# \& \tvb now,tvbnow,bttvb學者認為，喝豆漿有如下好處：
" h/ K6 i, P! h7 h% @9 L- l) V1、強身健體# {7 U. h0 Y! v  G* H4 ^
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。5.39.217.767 i7 o" |% x/ z; G' B! k1 v4 f
2、防止糖尿病9 a- G8 p6 N5 N) a4 H- X9 u% [; D
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。# w9 \/ t7 L# c/ o" c/ C
3、防治高血壓
+ G1 b) d9 C% w3 e7 n' z& B豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
8 Q; w, N9 H& E. `$ t4、防治冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A: |$ W+ o% P1 S1 J
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
5 P9 g+ K2 s/ [; I# B: F公仔箱論壇5、防止腦中風
: O( w- x: \- R  T! S豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。% e" E5 p0 U6 q7 A# ]
6、防治癌症公仔箱論壇0 c4 _1 G/ V6 C- @: \5 ]7 u1 ~: g
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]# C; k! Q# [( u/ J$ M
7、防止支氣管炎
$ K7 z# y! V7 G/ _4 j- o5.39.217.76豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。5.39.217.760 J3 G( p9 v8 X
8、防止衰老
# T- `9 n9 p9 d# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。4 c2 V  Y3 R5 g: A; E
9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。

aznqty50

Soil Bean milk is really good to your health. It is much better than the regular milk. I took soil bean milk everyday when I was in Taiwan. Since it's not very easy to get soil bean milk here at Stevenson Ranch, so I didn''t have this for a long time.

大羚羊

大豆同豆類產品一直係低成本既保健食品, 不能缺少的

kschow

　　不宜喝豆漿的人群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l: o  C2 X( k1 t

, n4 u5 H; [& Z7 x" ~4 F公仔箱論壇　　1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb4 i3 q, x! Z8 X6 w9 b6 L) i
5.39.217.76# l$ U! r5 @! L! H3 S
　　2、豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
( ~/ v" h3 A2 n! v: A  C$ b
8 D  I' H  e- a: ~, G/ j% Z　　3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A; }) p, ]: z/ e0 @

) V9 c& E3 d9 K0 A. r5.39.217.76　　4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤，且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。所以，豆漿對痛風病人不宜。

sonystar

Thanks for your sharing

lmcksf

Thanks for sharing!

chi23

看來要每天來一杯了~
6 W* `3 b( H3 I+ ?! l5.39.217.76感謝分享^^

yiangtao2005

我知道女人喝豆浆最适合了，因为豆浆内还雌性激素比较多，对女人很好地