豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭滷滵漻漣，這種傳統的吃法既方便又營養。5.39.217.76; N. w4 W2 U( n
學者認為，喝豆漿有如下好處：公仔箱論壇! q7 Z+ C5 v0 F1 Q/ S8 x
1、強身健體) v S$ e- S y4 \! O
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等獄獐獑獃，對增強體質大有好處。5.39.217.76: `9 O: S6 _% k, I
2、防止糖尿病
$ k+ _& P# S; I( d$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收摷摍摟摓，減少糖分，因而能防止糖尿病疑疐瘦瘓，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
& _ b( R- n' B" |3、防治高血壓5.39.217.76( l$ T7 a/ I# O
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。公仔箱論壇6 V1 m q' M% |
4、防治冠心病tvb now,tvbnow,bttvb" y( [7 R- |+ ?* N( ~: j! G% g
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
9 b5 V: o2 |- S$ a) A6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、防止腦中風
: v5 {. D. L0 \5 k7 x2 x5.39.217.76豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
0 ~. a$ k2 s m$ t, E7 Y6 g' I公仔箱論壇6、防治癌症. a/ g3 {; _( f, u% m1 g
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
2 r- x. j. h; R, S6 g6 `tvb now,tvbnow,bttvb7、防止支氣管炎
; n' s2 e% W! |9 _公仔箱論壇豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
- U7 u0 i. x9 U7 g8、防止衰老公仔箱論壇% K, N. i9 A: h" {* b
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
+ N- b8 p. f# A4 g( L# t) n' Vtvb now,tvbnow,bttvb9、防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。 |
發表於 2011-6-30 12:31 AM
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