* R8 \$ T0 D- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X+ `0 w! n8 W+ h0 E公仔箱論壇
/ m* k) u8 Z6 N ^ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N y, G, Y! l- q9 Q8 m. w- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
: `0 G; q$ x" B" b3 h鱲 魚 200 克 、 蕉 葉 1 塊 、 番 茄 1 個 、 小 洋 蔥1 個 、 青 檸 2 個 （ 榨 汁 ） 、 蒜 頭 2 粒 、 鹽 / 胡 椒 各 少 許
3 ?' g6 L: `6 v; L
. w5 _7 B, C. c- i5 B6 K& Otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 C3 Q z) j1 S, S/ S# h, w0 ?
! I- [. c: u7 ^. q
做 法
: m1 G5 }" F+ q: ?. c: [* o! h3 j+ Y+ `/ z) `2 t; Q& T
 8 E S2 q/ ?8 h& Q+ Y
% i# K' x1 [+ o6 j+ K L7 Z+ y1 ], z" W+ s5.39.217.76 公仔箱論壇6 B& X5 y- N/ s) Q
1. 將 鱲 魚 打 橫 剖 開 ， 加 鹽 及 胡 椒 調 味 ， 將 已 切 碎 的 番 茄 粒 、 蒜 粒 及 洋 蔥 粒 釀 在 魚 肉 中 間 ， 撒 上 青 檸 汁 ， 合 上 後 在 魚 表 面 再 撒 少 許 鹽 及 胡 椒 。
6 u8 l+ m% Y2 H# |' a8 Z6 n1 \
; z! T7 r% y+ b' ytvb now,tvbnow,bttvb
! c Y" p7 t# J* A, E* M
* K6 ? M. i* x2 J V- }2. 蕉 葉 裁 成 1 呎 長 ， 將 魚 肉 放 在 啞 色 的 一 面 ， 然 後 將 之 捲 起 ， 再 用 棉 繩 將 之 綁 好 頭 尾 。 7 b* c$ e5 `* N
0 U, T8 A# d* a' C+ V1 A5.39.217.76
% \8 o; `- p5 z5 H% G. S2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c' p* R# j% p* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將 魚 放 在 滾 油 中 ， 轉 中 火 炸 10 分 鐘 至 兩 邊 蕉 葉 呈 焦 黃 ， 盛 起 放 進 鑊 中 隔 水 蒸 10 分 鐘 左 右 即 成 。8 X+ v7 w" n6 ^
9 |+ b9 S3 v& j5.39.217.76貼 士
& ?$ [+ k# y4 L: M0 ]. j6 K公仔箱論壇蕉 葉 先 用 滾 水 略 煮 ， 可 令 蕉 葉 變 柔 軟 ， 同 時 亦 可 殺 菌 。 |
發表於 2007-9-11 07:20 PM
| 