八種去脂減重的食物 & Z1 a' U, p* R& m7 N
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現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
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* w* A2 C/ r& X) V% Q0 J5.39.217.76吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。
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快來看看吧?
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＊凍豆腐： tvb now,tvbnow,bttvb" i+ X% N3 p0 Q/ E1 d% Z
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根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
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＊綠豆芽：
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4 f( h. j. p+ H [& f _公仔箱論壇含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。 公仔箱論壇' a8 W$ m+ `( F1 M- T$ w m
) I. E7 y' N* g3 }+ F$ q2 Ktvb now,tvbnow,bttvb＊鳳梨： tvb now,tvbnow,bttvb; g+ G5 y' L. p0 A% ^" K3 M
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鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。
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但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。
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＊薏仁： tvb now,tvbnow,bttvb. m/ }; a7 }1 t
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薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外?要禁吃）
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＊烏賊： tvb now,tvbnow,bttvb6 t* t5 K U. l4 X
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烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，吃了它要變胖是很困難的。 tvb now,tvbnow,bttvb& S- l, q! d B/ T! v
@# Z; m7 f/ u＊木瓜：
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木瓜有輕微的興奮作用。 本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
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- _1 q. S5 H" _8 M1 F M5.39.217.76＊陳皮： 公仔箱論壇0 }% _. q% F" W
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漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。
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但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。 tvb now,tvbnow,bttvb) i3 v/ o, q5 C* d" V* B1 v( B6 H
2 ^; U( x1 ?3 Y* r0 |5.39.217.76＊竹筍： ( f# O, D4 J# i$ ]+ m
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竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。
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發表於 2011-6-14 12:22 PM
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發表於 2011-6-18 04:55 AM
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