本帖最後由 yaoyao33 於 2011-6-5 12:21 AM 編輯 4 \ v' a* {7 x9 w
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你有睡不着/失眠的烦恼吗?tvb now,tvbnow,bttvb" I/ S* N+ Z6 g+ R, |6 f1 Z* h
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躺在床上,找个自己最舒服的位子,停留不要动5分钟。是全身上下都定着。
! m$ v" R4 i8 u/ W$ Dtvb now,tvbnow,bttvb脑袋可以想东西,只是身体都不能动。7 x* \! H1 S2 B6 f" L7 h& r
很快就会让你睡着。
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如果一次不行, 再换个位子,重复以上的建议。
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本人亲身体验,真的可以。 |