世界卫生组织公布的最佳食品榜 公仔箱論壇" D. h5 N6 O; M- c; @! H
. m7 d1 t3 t2 g7 ?6 A9 |5.39.217.76 最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
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0 n6 o- }! Q+ B! Q& xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
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( A q' b, ?4 k0 M. U+ i3 @公仔箱論壇 最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 公仔箱論壇' H; ~6 ]; J$ Q5 A5 X7 ^
4 P( t L0 u9 w) ^5.39.217.76 最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
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最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。 5.39.217.76: c6 O, v! f3 Q: _
; k3 I5 G' C, y) Q) |9 O+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。 |