材料
" D5 c C& E/ g公仔箱論壇紅鰹魚 2條、全麥麪包 4片、茄子 1個、番茄乾 100克、特醇初榨橄欖油少許、沙律菜適量茄子
- V7 v+ T0 G7 W$ R* C( B6 U- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 w/ l1 [, h M( r4 @! n
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M1 \+ x7 ^/ n
鹽/胡椒碎/特醇初榨橄欖油各少許番茄乾公仔箱論壇5 x2 u0 e; F6 Q- `& u5 e
5.39.217.76' S0 Y2 z# U) i' Q: Z3 e3 ~
調味料5.39.217.76 r/ d, f5 u% J% E
雜香料碎適量公仔箱論壇/ f2 j1 \! [/ O9 J6 N4 S
- n: u8 h- Z0 d2 b2 J( W( F2 n5.39.217.76
9 E/ E. F) @: m7 H5.39.217.76做法0 s" l. ~$ i% q$ Y' q1 L
1.紅鰹魚去皮起肉，放在麪包上，麪包依魚肉大小切好。tvb now,tvbnow,bttvb9 h; K% W9 L2 C+ S
y' q7 x3 z& q8 ]4 n S( `
2.燒熱鑊落橄欖油，以中火將魚肉麥包煎至金黃，盛起。
+ ?, C9 p+ i0 ]. ]7 v" E- `5.39.217.763 T3 b5 t) o1 D4 Z& L
3.茄子切去頂部，切半。5.39.217.765 s' @9 ]' Q; Z! ?
8 d. J1 z& B7 `! M7 w1 F/ Stvb now,tvbnow,bttvb4.開中火，燒熱鑊落橄欖油，將茄子煎至金黃色，盛起挖出茄子肉，瀝油切碎，加入調味料拌勻備用。
5 ~" J& j6 Z( b# I. T
+ m/ B+ ?# u% f5.番茄乾切碎，加入雜香料碎拌勻。
. F' C" f. \( O/ R. Y: v4 t+ G公仔箱論壇
& r' L, o! n6 j0 \4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將茄子肉、番茄乾分小份，揑成橄欖形，放於碟上，再放上魚塊、沙律菜即可。7 ?: i- Y, n% e0 C
|
發表於 2011-6-2 06:26 AM
| 