材料
+ |2 F% O8 s4 z9 o' q9 |DHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料：鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許tvb now,tvbnow,bttvb( Q0 u# U7 E1 {* d
/ n O/ P4 V. d1 ?. D/ s5 t& C, {公仔箱論壇汁料
0 j ?7 b/ A5 ~, h0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量( S. L% A% J) i
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做法 tvb now,tvbnow,bttvb k# Z4 v0 t* }
1.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。
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, b( t4 O2 `; q' I6 h公仔箱論壇2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾，下糖熄火後焗約 2分鐘，隔渣倒出花茶備用。% q1 U! J( M5 ?
- n- \) ?! T" g! s2 e公仔箱論壇3.燒熱鑊，倒入 DHA芥花籽油，把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。
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4 Y7 B6 d( I9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將（ 2）倒入鑊，以細火煮熱，下三文魚扒回鑊，再放蘆笋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D7 h. N, Y6 V( j1 V; g8 D- a
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5.將三文魚扒略煮 1分鐘後，取出，蘆笋再煮約 3分鐘取出，餘下的汁液以生粉水埋芡。, G; N& i3 M" {: L4 L7 s% d3 p
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6.三文魚上碟，放上蘆笋，淋上汁料，可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。$ C1 N- S7 t9 W* U% }3 P) I0 ]
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發表於 2011-6-1 06:23 AM
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