1.出遊前一晚應有充份且足夠的睡眠。(_!P(b?K*j, g# [4 ~) h0 s8 h" D+ `
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: y' i5 i3 b9 {5.39.217.762.一定要吃點東西,不要讓胃空著,但盡量避免不易消化、油膩及刺激的食物,如蛋、咖啡等。SVIKKF8J5 Y% N3 M. B" S
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0 q9 Z) g" v- ?" v x# xtvb now,tvbnow,bttvb3.喝加醋的水,或含檸檬,可以改善想吐及頭暈的狀況。
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% B0 ?" ^8 o. B+ V# Itvb now,tvbnow,bttvb4.盡量穿著寬鬆的服飾。6 {& x; g ^6 a- Z
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]7 ^ u3 t4 R* g/ f5.搭乘遊覽時盡量坐在巴士的前座,輪胎上方的位置則應避免。
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6.行程中不要看書或雜誌,儘量看遠方的風景。9Gvg9Np$x`5.39.217.76& n* e0 h+ t& m# ]% D) c# q
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7.克服心理障礙放鬆自己與人聊天或唱歌。 |