世衛組織評選的最健康與最垃圾食品( R0 c) A8 f3 _# W# S
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全球十大垃圾食物5.39.217.768 S& `$ [- c1 V# B, q! u
: s- ?) }/ h* ?; _6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
, t0 W- f* \ C3 w1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.76: O; K8 e% B% f
2 、含致癌物質
& Z# y5 i4 m0 w. ztvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.768 B/ q/ Z1 g% d% T5 [
* ]/ h! v( m7 ]2 ntvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品公仔箱論壇! {2 \' @9 d4 O8 S* G
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
9 g& H: u4 j* }& u. J l2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb' ^4 N0 m, p* L% H
3、易得潰瘍和發炎
6 |$ Z2 F) g- h' b$ [" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L& e+ j3 p5 x; Q, X# o2 g" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.764 [: [+ q9 u3 T0 {5 x' i
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : q* G# ?. s8 |) `; X& V8 X9 _
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5.39.217.76 y/ |/ O+ p) ]1 G- m! {
4 g6 Y8 m, b+ Y+ S9 R0 K" m四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& [3 x) C9 a6 k公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
) I( |' I8 ?; Z5.39.217.762、嚴重破壞維生素
) j, a4 `' j9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E2 s8 J8 |2 d/ n2 S
5.39.217.76. c- w3 V( Z: k$ _ U8 }* Z
五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb& @0 g3 Z# d/ y/ p
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣2 L$ ?: b9 f- J
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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; `2 m9 S \1 P3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {# X; t# j) C% O& m/ C4 R
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I3 H' O( B9 o: L5 _ ~
2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M5 H* H* ]/ r d+ Z0 ?$ g
- G& O/ ?: L# e( f0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
3 f( u; Y/ N$ [ M" ctvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 & }1 v5 m! \ P* J) ?3 a/ u9 U( r
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇& s$ f# ^" i/ p, r. Q% B7 }0 q; _
+ r2 g! t: Z8 N* ^- n5.39.217.76八、話梅蜜餞類食品（果脯）
, v3 `* S$ d6 N% ~1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( ~9 l6 M3 m+ y* T' H+ o- J4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb+ H- r9 D5 U8 u1 `4 @ G; Z
5 \$ `# }! _, }# T2 U+ _公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
" j- m5 m) r7 r1 ?8 F+ D) Z5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.76* \, ]5 }' N3 V+ f1 r/ k, E
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品7 I) S' Z/ ]7 h" E' R' h- V
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇6 B1 T2 k) G0 @: a5 ]) h4 C
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
1 Y9 P9 X3 G. I+ G9 L; `公仔箱論壇3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕8 P f: g- h$ o O6 m3 Z# v0 D1 w
8 u' G( X* A, N+ J* G由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。 b( b- ^1 N9 T. @
$ a- K& ?7 U6 w/ ?; Y最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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1 H( F0 s; j) ?- H( c+ D v玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 W, x; r8 `& Y% j
( o, r- C+ H+ `- e4 O5 x5.39.217.76最佳湯食﹕
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( P+ |4 s8 {1 o8 j2 k# ~ P! Q/ ]tvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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* w$ |( j! A x1 \+ m' g# j最佳護腦食物﹕公仔箱論壇 b$ ~) Q* e/ `) ?5 h4 ]
; N' }8 ^+ t! d3 v3 h3 [菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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