世衛組織評選的最健康與最垃圾食品4 l, a( m' R7 n% Y/ E* Q$ _2 u3 V9 X, i
* n: i; S1 w; m! M! ?9 G4 C5 v hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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' g5 F! }+ J7 w) b# B9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
! G$ U% J( F- p. Y0 D, Z/ P5.39.217.761 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)6 g% p% i% l6 M3 B2 p
2 、含致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U2 I8 U2 i* v A6 V
3 、破壞維生素，使蛋白質變性tvb now,tvbnow,bttvb. q, o( Q. ? N
% g' \; A4 w4 O4 e4 stvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品$ X' ]/ `- [# ]5 F* t
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P; J3 X/ X- t2 H' l. W, `# d8 q
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V. w% `4 A1 ^/ o
3、易得潰瘍和發炎
2 ]9 j7 K4 U+ L) ?5.39.217.76* |1 E0 s R, H9 e9 y
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
; E! T* n1 H( C, P7 i1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 l) H. u: P/ }( n9 w8 J a公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
" e( q: ?$ n8 Z( e3 n. {' `5 ^4 V: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~6 x8 g! v2 z' y9 y `1 Z
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.765 p% ~7 @& Z4 H+ c2 h0 [5 h9 D
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） , a/ c A+ ^) a! G; s; l1 D- S3 [
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇& {' H2 a) n9 b5 V
3、熱量過多、營養成分低5.39.217.760 @, j( O! ^+ a _) i% u
{6 U& M Z3 c! P( i1 l五、汽水可樂類食品
" B0 s! ?3 g# k& l1 O# h8 h1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣0 b6 V5 m, X# \8 v' w8 y/ I
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
. p- i$ t0 M. V$ s' }0 Y2 f公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 7 Z+ S% y& C/ k1 ?2 L3 D+ ?
2、只有熱量，沒有營養
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1 w" |- o4 }! T" h5 ?+ ^! r公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
" F4 Y1 u- g/ B/ Q1 Q* P' V$ E* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破壞維生素，使蛋白質變性 . n2 p1 O: Z! e$ U2 F/ F
2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y/ w3 S+ S Y4 J( l; }" h9 f
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
- h' P9 j; q5 F- J0 H1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
4 K4 @1 a" P4 ^: L6 ~- {) ?6 M7 _2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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5 z* v6 d2 f9 }, ^* c9 w! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
; C/ m% @( h: \8 n) G; O公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
6 J7 Y/ ~7 p! N" X) {3 x公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
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- X. C+ o1 R1 O0 S. t2 o十、燒烤類食品5 `' w1 C# _& Z' |- H }# {
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）! z- d, M* z$ T d( X. R
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
. `. R% |, S4 f; J- k' s3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb! B0 b( [7 F7 R( o8 b
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最佳蔬菜﹕
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* t6 J# W4 r5 W$ d, btvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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/ |2 } Q1 T# n' c9 Y0 W5.39.217.76最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb" {' L, P* y( ^. H j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V" O+ T4 p0 f4 \, l
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
! H O" O S, y7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M/ y0 @- i' p: |8 s公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.76# p5 r" _0 U) N* I
8 v3 ]7 |# Q- i0 A) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb% e- ]; H7 F& y* [4 b
+ W/ W; _1 [0 j- |6 z$ z# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb8 Z) x, q @7 u+ Q# ?: l
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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|" o- @" Z7 I6 E9 c' F3 e最佳護腦食物﹕公仔箱論壇# p2 R6 c2 ~2 s' \4 p3 H
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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