世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇2 v! E7 t- A' ]+ C1 a! |
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全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K( |+ o+ n% |. {& T
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
& ^0 f( r, t1 `4 a; v! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質5.39.217.766 i6 q, {; f2 O
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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+ j' X: [: }5 A m6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B8 l& h7 |+ e/ \# O9 \
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇% [& R" o# \- f% |
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
! x' ]+ c2 H1 ntvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb" q0 M3 j( X9 x' ]6 Q
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.76# E6 q; [& ?6 [
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r! K- K- E3 ?: o
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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/ y. y: r, V: e3 y+ g1 |四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
q. y3 o! |. t9 b5.39.217.761、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 9 l% o# ^% m. _4 B
2、嚴重破壞維生素 5 i# Z9 C5 m7 r& h
3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p2 |( A0 r! ?/ ^
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五、汽水可樂類食品5 j5 o& V, V& d6 m# [* w
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
8 k. W1 }+ z% o" `7 N公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.766 ^6 H% _7 P" Q6 ]$ a- o
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
4 b) t0 F! v9 p8 ]! S8 m9 x7 b公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
+ m0 E. }& g; t/ E. ?5.39.217.762、只有熱量，沒有營養
' ^0 I6 a0 O8 h/ n6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& o% l3 ]7 p7 Z; g
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.76, A5 s+ ], g1 A; F: `9 J, i
1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.76) z; Z2 N" Y% u
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb# R: J/ S4 i8 n; v$ s9 L
# C( K# W) {% I4 t7 Z: ~' U+ x八、話梅蜜餞類食品（果脯）
' F' v( Q! i$ i9 X9 \5 E7 h* `1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb& h. F( e4 F3 V' w& F
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.76" N$ @( t6 Z, I( t. J
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
f3 p6 Y9 m! J$ v1、含奶油极易引起肥胖
5 i4 Z- Y1 M& P+ p& Z5.39.217.762、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A0 a# b, j2 b" A
$ W: g( p# V H/ R, G+ [, B K十、燒烤類食品
; d* j' b8 n# b$ i- J' g mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
! R; B# [& L5 `tvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
& \" {8 t4 L) j, e# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)2 p* u" }& p+ d7 q0 G
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最佳蔬菜﹕5.39.217.76& h" q8 s4 G' \8 @
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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9 j; d/ I' h3 r4 Atvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕
- v9 y+ _4 s: h- R. j9 H1 Y& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I8 Q4 Q3 t" g5.39.217.76 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
3 i% l6 T; V9 g+ @公仔箱論壇4 ^, w& w" ?6 R; d) g% j3 ^- N
最佳肉食﹕& r! M) S6 P; a# a) u
$ |7 N3 l% w! Z6 X+ v7 ^# y4 K5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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$ _ y# F8 S- s; Mtvb now,tvbnow,bttvb最佳食油﹕- k- F. w; C8 h' A0 I7 h
1 c7 d' T% l9 X# U" \1 c+ a; @tvb now,tvbnow,bttvb玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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4 n# l" V9 ]# E( }5.39.217.76最佳湯食﹕: x N" j" [, _1 n# W8 `1 ?& h9 v$ A
% O7 P3 p+ s. f! C. o$ [7 ~6 W5.39.217.76雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。: o" i, c6 `& d) k
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最佳護腦食物﹕
: m& r9 N, W; K0 I# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ? Z% e5 x( }& k( n菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
" U$ ^* B2 k, S& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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