世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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- q1 [! ?+ Q9 ~' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物
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一、油炸類食品
3 K; b% S* F( O9 s! e9 o公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R" a1 [+ R0 {* T
2 、含致癌物質5.39.217.768 P* e$ b, u$ F4 K) a
3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.769 z$ |( i9 Q# W; a
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二、醃制類食品0 b! F9 G" u0 B6 A
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb. _0 i. F2 E; M- n, `! V
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）8 W; O1 E3 S9 R" |' [
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb9 I L$ x) ~! V$ S
: d8 z' T; q1 @三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
! O) \7 n& \1 K1 K# \+ s4 S# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb+ m0 {& B1 w+ E6 n! L4 e5 L/ t
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）4 b, F, O! _8 x2 L& t2 q2 Q* M
0 |; [4 |" M( ^( j6 n四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
5 Z4 L' T- A+ F( y& [$ F" O4 V8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
. v4 }# ]7 r. E( }) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素
# B/ M" @% R& Y% ptvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低
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7 J- z& ]# C1 o+ `3 h五、汽水可樂類食品
* `1 s2 c# U8 F1 h) | C8 s4 E, x6 @8 r) r公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
9 w3 m; ?8 C/ g1 {& `5.39.217.762 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5 }6 v# n8 }$ R- e
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P! T2 k1 g1 B! f) J
2、只有熱量，沒有營養
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2 i6 g- b) ~1 \9 X* H3 R7 v七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）, O+ u4 _7 Q: l ^2 b3 ~3 e% f' d3 e
1、破壞維生素，使蛋白質變性
5 T3 ~; s8 Z1 i3 z. U公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇 V% \- |7 W* T2 `8 t
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
1 U9 z- y) \/ v0 i1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
, q( V8 W8 P- J7 R* D- ~2 {& @/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb1 {% Z7 I: G% }/ i2 D
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
" ?) B" d" z9 L4 d Z- X# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖
/ x& j; u! x& l- Rtvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品
# j! C0 n9 f) Y4 o/ k7 y& Y# H5.39.217.761 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）) N( y. W: {9 }6 i% Y. [, ]& F, j" p
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 ) D; K4 U+ u9 v# S& n$ X
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb/ h. ^8 W3 s& r* Y/ M5 J
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最佳蔬菜﹕
! w; g0 x2 O1 U+ `8 V. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M% q2 C) v6 l6 i" k9 B: u
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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# w1 t7 a4 v% R' C r5 o最佳水果﹕5 M# K H( R; X4 a- I
$ i3 L# k% m1 |# p公仔箱論壇 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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- I8 U3 q7 _% _) m公仔箱論壇最佳肉食﹕
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7 k9 Q; a8 G8 r9 _7 D* G$ Y* U公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.76 X* ~" F+ B2 S& f4 D* V: A6 C
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最佳食油﹕5.39.217.761 k! `; U8 h. l# \ c
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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! D3 O/ s3 y4 @3 b8 ]. }4 D& W公仔箱論壇最佳湯食﹕( V8 A5 U9 h* n W @: S9 s5 Q2 Y* Z. {
! s% y! q/ I" K- Q6 r* D5.39.217.76雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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+ f2 [8 K7 X! U, p9 z9 b, ]9 ]- ~公仔箱論壇最佳護腦食物﹕公仔箱論壇. C1 _. Z! P% ~; i4 c; c1 E+ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 B$ y/ _4 A
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 6 u9 q9 W/ g, X9 @ o0 J
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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