世衛組織評選的最健康與最垃圾食品! N$ q3 X( V3 @7 C
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全球十大垃圾食物
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1 n! s& G, @9 j& n, O' Utvb now,tvbnow,bttvb一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i: W- N, Z0 U) W
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
8 S! {$ o# y7 h* q0 l6 o5.39.217.762 、含致癌物質
6 Q2 ^, o8 R& T9 ^ w, w o/ l3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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/ g7 W0 n. U) V: @4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u4 ]' f! h* p4 B
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
! |/ U! g3 B* z. O w( ]2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇4 v5 [( `1 Y: l7 Q6 e% h& ~
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇 O! K! o( `- Q
5.39.217.768 @/ L: J3 }+ l& z" [0 H
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
: {7 [5 d; I7 F2 f# `1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） * _# \+ ^: Z- Q( T v
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb, w. B9 n( D; s6 {' E( D# r
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
a7 ?7 v3 \+ l% F8 O% V# k公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.766 C: V, x( p" _
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇9 K; L% d6 l. W1 D, F
3、熱量過多、營養成分低( j" Z7 M Z N7 P8 k4 l$ Q
3 E0 a H9 S# m( \' n' [4 g9 |! H五、汽水可樂類食品
. l Q) L& k( N( J- Z( c1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣6 D& H& X( j- Z0 e0 I! Q, T! ?" c
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
; t& H t8 U! F! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M( a0 V* t* i* Z
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
' P0 z8 l* T+ a, Z1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
( i" e k( \2 c' u5.39.217.762、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb+ K3 t% l' B; A) Y5 \, T! U! n
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
! F! M& j. v2 @5.39.217.761、破壞維生素，使蛋白質變性
& N% I; d7 ?0 ?' ], h' w2、熱量過多，營養成分低
6 N" f0 ^) M- e# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H6 T) ^( @6 e( V
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
$ s! m2 C/ d. o! Z( u6 L5 m1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb. R: C6 u3 ~0 w9 Q
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.76 [! d* [! D( u& U# C# z$ ?4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q( @/ f+ P8 z& N
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）公仔箱論壇" l2 {5 K! u2 b: a8 w8 Y& a7 t
1、含奶油极易引起肥胖
2 z# k1 V2 H- B7 J% e* y5.39.217.762、含糖量過高影響正餐- O0 t3 Q( V7 ?0 [/ T
" n9 Z1 k$ H+ i/ }+ T+ htvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品% v' `3 ]! ~# u4 F# N1 m
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f" q1 o; B$ F
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e3 g5 w4 Y! Q. T: _
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇7 t, y; n# e, ?9 z; ~# p# d
9 ], N9 K7 y: a( V3 }- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
8 H; Z' V0 t2 P8 ]8 n1 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J# J1 Y" M# M; k: I: c
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
* F5 g, |% W* A3 b' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T1 H" |$ r# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕
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+ @# }9 D& q6 w: L8 j* n6 ?+ L: ctvb now,tvbnow,bttvb 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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% k* Q$ Z2 q& |最佳肉食﹕1 d3 X+ h0 w3 z W
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。( s8 Q2 Z* I# i
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最佳食油﹕5.39.217.76- I: V6 K) z" ~8 Z) N
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇4 j' b' A" M. ]$ w( |
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最佳湯食﹕
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; y" {$ V" ?7 x7 {& ^0 otvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.76/ d7 s# |3 ?& K
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb% ?5 n+ ?4 v( T f
' s, i% m- \6 C8 N菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 - e9 l' s+ l1 b2 [/ x k8 J& @, J
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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