世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇 m9 w4 a/ Z6 W
1 S1 M) [9 n" O" V# y* _: B$ @全球十大垃圾食物
; W: u% s% ?9 E* x% M5.39.217.765.39.217.763 k5 Y, O, E' K! C& P1 j: T; ~
一、油炸類食品0 J( o Z4 ~# F5 I# `
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb/ D0 v5 X/ B3 Z! g& q0 p8 Q5 q
2 、含致癌物質
, p8 A: {7 J% S3 K# V3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.767 f; J9 Z7 c6 W
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二、醃制類食品/ {$ O Q+ P4 o8 S: l. p
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
3 B% z" K' s5 ]- a$ s# H1 O2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）公仔箱論壇9 y: y M7 r6 \
3、易得潰瘍和發炎公仔箱論壇! J4 G# I, ]5 X. P- y7 N
6 j: L7 D6 v3 u4 D三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
6 y3 n# n' H# f, W; dtvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇% ]; F6 X! O t+ n9 `- I
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）5 W$ _; @9 @6 {/ E" I7 Q% ?4 T; v9 T
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）: j) X ?6 J& C: G
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.76: ?" x- B$ b& ^$ l5 a
2、嚴重破壞維生素
' g/ {/ [, p4 k1 u0 ztvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @0 R7 T1 [+ I5 k: X
5.39.217.76: q* t: M, c2 ~. i
五、汽水可樂類食品$ P3 g- n! M0 e- b6 W4 K) l; r
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
1 y* l% M# L- ]2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇8 t# y H5 S2 U2 j6 n3 c
* K9 i7 g: y! h# e0 W# T% n. e六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb( G: R" d! M3 O) u h# Q) y
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~+ t Q# V; V4 K) r5 K' B) S
2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H0 G2 D- Z! i5 M
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
6 r* W5 U' p/ o- \# F3 ~! C" e公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
" t* P3 L8 Q. X6 D& @2 z2、熱量過多，營養成分低& [5 y; y* F u1 o8 [; g0 Q
: B) O* u) \- P; G4 m3 ]' l# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）( v, m# P3 E: q, i* |
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 i: h4 T' B) P2 \+ [1 G& j7 q% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 V. {+ E$ d5 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 C2 Y1 L' n% ?) b8 X9 |
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
% k" |& u7 b5 r0 ^' p! ~( t5.39.217.761、含奶油极易引起肥胖
( \7 m6 W* q! v公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb7 g+ L% x5 q% j4 v, \6 T
% e7 A' D! t: J% N; Gtvb now,tvbnow,bttvb十、燒烤類食品
4 I0 D; q/ u8 }+ _* x( {# g+ htvb now,tvbnow,bttvb1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
- v) Q0 l. L: W1 U: K( j4 V' n2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 5.39.217.76/ g ~9 a T: s. x( R6 R
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇: D) |. l, H4 Q
. I/ q$ m3 O+ {2 H% W最佳蔬菜﹕" f# `$ o' V8 ^( G- b% D
+ [4 R5 W: E1 u! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R( T% e7 y4 F6 _
公仔箱論壇8 p, |, \ E3 D% j9 W# \4 F; D
最佳水果﹕公仔箱論壇9 L; B0 ]; \' q2 w
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e$ K1 K6 f8 e) ~+ c
" N* r1 Z0 J: x. w: f# D最佳肉食﹕
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1 {1 k+ F" d) g公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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* T* I3 o. z+ ]9 L最佳食油﹕: ^, n% {; `/ z7 x
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇9 b' o) s0 ^% N4 f$ E4 v }: h
& E2 `2 @$ i/ Z0 d- V" A# H( h' ^' D最佳湯食﹕
1 b" ?$ \: T0 K# T: K: G7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! |, J! V- |, ~/ u$ s% [
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.76, f( d/ }1 M1 r" Y
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f. g2 U. k/ F- u
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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