世衛組織評選的最健康與最垃圾食品" X6 t) P6 ]+ k5 o
# T0 b& }1 X0 J/ t: D; ?# h) A$ w5.39.217.76全球十大垃圾食物$ a) T8 w9 _9 ?( w/ V
. d# |, R: c/ U9 H, M. L" C5.39.217.76一、油炸類食品
) O0 {$ D, s8 b4 ~tvb now,tvbnow,bttvb1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb: Q( I0 b N4 g- M, r2 q
2 、含致癌物質
/ J j3 V* ]) e0 s9 f4 D# F3 、破壞維生素，使蛋白質變性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c! `. B) i- W% ?* f7 B
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二、醃制類食品
6 x1 J+ ^. Y1 o% [* ztvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇2 F+ A1 g6 i# m* w) c8 J
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e6 O" @, Y+ n! Q
3、易得潰瘍和發炎% A2 f8 R3 ^& I% V+ S3 o
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）& u4 N7 N3 q, g _ y$ H) D
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） ( C6 Q0 |5 Q$ N& N
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
2 B1 J F; l3 A2 M6 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |+ l( E! x( q6 n! {) j% N
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
; w* c8 E" a7 F9 v+ L5 g! v9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5 o" R, A1 p& Z K
2、嚴重破壞維生素
% D) `, f Z& T0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、熱量過多、營養成分低
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. A0 I' ~4 j# C& y1 y% b* L公仔箱論壇五、汽水可樂類食品
$ s! C; A, W- z8 h$ Q, j1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
& Y/ a! ?4 w( j' d2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐: x. J1 E* d/ }+ t
7 W( h) [% y3 j t) Ttvb now,tvbnow,bttvb六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1 G" l/ k* o8 l) t5.39.217.761、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
+ A( ^$ i7 {3 `" m# s5.39.217.762、只有熱量，沒有營養
m. O) b- y) u: W& M8 O& k( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z& b# s6 c, f+ p L; T
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
: ]) e4 o" k( P5 p1 s, I& V3 y* ^公仔箱論壇1、破壞維生素，使蛋白質變性
3 N+ r1 E8 ~* e9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb: {: H: \2 w# b" q. H% j# w
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb2 e, O, @, \7 b' Q0 O; V
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N' J" w/ O: T1 |1 L
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
# t( o: ^1 S7 b- a/ T% c1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q. h$ u: ^* ]! b3 z" e/ O
2、含糖量過高影響正餐
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3 S; E1 c( J* e1 Z公仔箱論壇十、燒烤類食品
/ `; i' \9 n& A' \( J. s5 e! [$ j0 s5.39.217.761 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
b1 c3 W5 n1 w- J6 d$ O5.39.217.762 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
/ L' V% Z% r Q7 |- j4 F! ~3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F3 G6 f- h3 B4 o- G! G, h! T, n
}& s( b, ]1 j+ W, Ytvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕ K% v5 a8 p% ^
( s; y- z8 i G) c; X$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
& P! v2 a- m7 R$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n4 h/ T9 H2 d* s公仔箱論壇最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。5 `4 A$ K8 p8 a: `' |* s) P7 C0 u
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最佳肉食﹕
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/ T5 O: V7 D! V, s. c/ {" K7 n! I5.39.217.76鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。5.39.217.768 J, F+ |2 y! \' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H& B& M% ~6 |3 r N
最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb) i/ v6 R' Z {
+ n, |' x& | C% y% S9 c: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。8 E0 t3 P4 B! {* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |! B I! v5 g% L, ?" v' a1 z
最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。# Y/ ?7 B i* D+ x
% x1 T1 i$ O! h: b* stvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb+ g# d( J9 q! P3 E/ F( D( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S5 w i3 d y% c/ x$ A
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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