传统医学称排毒为“解毒”，许多传统膳食具有清热解毒之效，进行调节健康、排毒的作用。也有传统膳食以自然、健康的食疗来强化身体的解毒能力，使得身体的解毒系统回归正常的运作。) I; m! x# M6 u+ O# g2 x
* u9 e8 E- |' f. h' k- z2 x/ h+ i5.39.217.76 鱼草解毒茶5.39.217.76" R6 |1 x; u8 ~3 s
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材料:鱼腥草(干)1-2两，红枣15粒。
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做法:①先将鱼腥草洗净，红枣切开去核；②二者加水3000毫升，滚后小火再煮20分钟，滤渣即可。
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, h5 K! f" k& e& N& H5.39.217.76 效用:利尿解毒效果明显，恢复皮肤亮丽。
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麦芽排毒奶
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材料:红萝卜、水果、小麦芽各适量。做法:①将红萝卜、水果洗净切片；②将已催芽1公分的小麦芽洗净；③将以上材料放入榨汁机榨汁。
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效用:清热排毒并调整体质补元气。
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6 K$ u" u. S; U4 P3 P7 E/ G公仔箱論壇 多酚排毒汁5.39.217.76& O# B5 M2 a9 m' L4 ]& v- g
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材料:乌梅20克、山楂20克、陈皮20克、桑椹20克、甘草10克、柠檬汁5毫升、冰糖10克。
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做法:①将乌梅、山楂、陈皮、甘草加水(800毫升)煮开后冷却；②再加入桑椹果、柠檬汁；③放入榨汁机打成汁。# u r2 H6 x# \* w7 i, c0 ~8 s
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效用:对脂肪细胞毒素排除(尤其是针对毒素型肥胖或顽固型肥胖)效果特别好。
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8 G% ]# w |) Q2 v9 f5.39.217.76 玉瓜莲排毒粥
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5 ?3 o& w' S' [/ E* B' q, E* F" Ttvb now,tvbnow,bttvb 材料:白米2杯、莲子50克、冬瓜200克、姜丝、葱花、盐少许。+ q z4 ?5 J" U: H$ V0 t7 t
" H+ P K1 D# S& [ 做法:①白米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用；②将白米、莲子煮熟；③将冬瓜、姜丝放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软；④食用前撒上葱花。
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效用:清热排毒兼宁神定心，提升脾胃功能。 |
發表於 2007-9-2 10:44 AM
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