１.不要摸臉公仔箱論壇. M# J* x7 K. {- V( }7 C
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^+ n" r( y2 r4 q3 b5 W1 q
* v7 c; g( F7 f& l5 l7 jtvb now,tvbnow,bttvb２.保持週遭物品的清潔
8 A8 K/ A! X2 _0 n 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
0 f+ n4 k/ f N& y% c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I* `1 Z) z/ |, L
３.向甜食說「不」！
) l$ P6 q1 _/ m" H 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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9 I% A# M9 L" x& n/ S ]- h４.多多運動?
: A( K! z6 O0 Z1 |" S, A q5.39.217.76 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。5.39.217.765 G. F6 _8 l9 K
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜4 P* ] z: x5 A
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。tvb now,tvbnow,bttvb8 e# e) f$ X& E
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６.不吃零食、宵夜tvb now,tvbnow,bttvb9 @4 A( \8 Z, ^, a4 X: y* z
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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７.紓解壓力的重要！
% V* k% h" l1 w4 A% h# J% Rtvb now,tvbnow,bttvb 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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+ i' s8 x- @2 b8 y! b８.不熬夜公仔箱論壇' |: B/ M8 B! p7 Y3 t0 {
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。公仔箱論壇 S* P; N+ Y) b" }& G
, e% i$ `# A# B* a7 z* T) L5.39.217.76９.清潔工作不過度tvb now,tvbnow,bttvb- x' a) {, J% K" f
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。5.39.217.76( c7 j! B9 B5 x @% U
H/ @$ m: K: d. F１０.粉底不要太過厚
7 b C: y! `5 w# _( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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