１.不要摸臉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a! p& C2 c+ w. V6 x, B
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
6 d- q9 A9 [, M G4 r. Z6 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G/ g) {" D; ~0 p& g1 o2 y
２.保持週遭物品的清潔
( {0 ~0 C, C$ T5 J7 X 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
; B% F( L& ?* L. Y3 I+ }tvb now,tvbnow,bttvb
7 t. ^# L1 g' v9 e1 |& M" ~5 y公仔箱論壇３.向甜食說「不」！5.39.217.76% t' ?& V% M* J' l. N) v
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
9 |, w; X, Y! ]& W/ l* s8 r
1 W, e; k) I; B+ ~, f8 n４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y+ y* Y8 v o: z- p
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。5.39.217.761 j7 X% K! |( a1 i% w
9 s! u0 h" b8 h# ?5 \5.39.217.76５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇) b( v, i. T) U! M) @# C
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。tvb now,tvbnow,bttvb/ X1 _9 [& ^, h8 T
+ ]+ w8 n: O! V5 e0 n６.不吃零食、宵夜9 V- X# Y6 W- ]/ E7 i7 x
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
2 E4 T6 L! W3 ]5 n/ \tvb now,tvbnow,bttvb
) {8 s4 I* R& h6 P9 f+ D公仔箱論壇７.紓解壓力的重要！
" e6 M1 ?: g8 N( K( w& e 精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇+ T6 k/ R# K. q" U1 s, T' | ^
9 d9 h& y/ _% h, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８.不熬夜
) |9 b4 Y& z5 T# L9 s5.39.217.76 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。9 {! K0 i* ^# F+ t. M- O
5.39.217.763 W: {4 o4 P7 J3 i
９.清潔工作不過度
! b4 h9 q1 |) N( r9 H 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
5 P( Y8 R; E& P D. ^5 Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 O. t$ |/ i+ v8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０.粉底不要太過厚
: ^6 F" b9 k% l7 x- ~tvb now,tvbnow,bttvb 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
