１.不要摸臉& A( J6 l/ t" Q* a, h& h+ |
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。 N2 P' f& M! X( P3 u' n
( |! A+ N3 c& [- }! R9 n3 f; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２.保持週遭物品的清潔
- W8 V. Q2 S6 e9 R3 S6 l5.39.217.76 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
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: [, B" t1 h" j# W公仔箱論壇３.向甜食說「不」！
, d( H4 K" v# ]3 t) s: Atvb now,tvbnow,bttvb 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
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3 M; N0 I d3 D2 I; g( X4 ^: F; ~8 P5.39.217.76４.多多運動?
, k4 u+ [* p% Y" O( E% o公仔箱論壇 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
+ }9 C1 n5 V$ L1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E B$ m' G' A: U
５.不偏食，多吃綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb3 U$ R* Z# c d! [) Q8 e ~7 U
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。公仔箱論壇! X1 V, {+ a% L8 K9 s- W
5 N8 i: U6 Z, g7 |tvb now,tvbnow,bttvb６.不吃零食、宵夜tvb now,tvbnow,bttvb# U+ v2 M( g8 C7 |7 v4 X/ j5 s6 H7 ]
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。( a0 ~) x; ]9 y' v
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７.紓解壓力的重要！tvb now,tvbnow,bttvb. e/ X1 l! i5 L; M/ k$ {
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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' O5 B& k5 Q+ v" g/ ttvb now,tvbnow,bttvb８.不熬夜公仔箱論壇) H! A8 P9 ]6 m2 {
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
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_) q2 i: u- O5 `tvb now,tvbnow,bttvb９.清潔工作不過度
' d* x! ]% L* m9 _! s. E' A5.39.217.76 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。tvb now,tvbnow,bttvb& ?5 T8 {1 R \+ d$ `* W7 y
3 q. V2 [# z* V5 W; u* H１０.粉底不要太過厚
5 R' W7 ~% l+ Q4 x3 m 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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