１.不要摸臉公仔箱論壇, r9 \* x* U5 P2 G9 @4 A3 `: }
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。, d! z8 D: Y* V7 }
" V- i* X) P# {' ~: |5.39.217.76２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb' m3 V/ o; K; Y* W4 B. n p+ P
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k0 B8 x. ?8 s( C! c# l# m, o
' u2 V: u' M3 Utvb now,tvbnow,bttvb３.向甜食說「不」！
w# r+ K: W; `3 `5 U% Q6 I+ p+ b5.39.217.76 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！: I S1 ^2 ?0 v3 Y+ K- R
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４.多多運動?8 G' O2 ]1 Z5 ? J7 l% d+ ^0 F
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。! `! g5 O5 y8 E" m' j
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇# a' h4 H% Z. p& g
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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６.不吃零食、宵夜
2 G/ w& a0 Y3 b 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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2 I8 I& w; y4 A8 G9 J$ i) i9 A７.紓解壓力的重要！tvb now,tvbnow,bttvb& }/ u! ^1 ~: {. x: g% c# e. M8 V
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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８.不熬夜/ G% j- I0 [( S$ Z' Q6 D) g0 }$ ?
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E5 n& R s- v2 z7 f
- p" y" W- E( i$ h1 M９.清潔工作不過度
% ?3 Z* M: W) j, ?, _! B" m% W6 x' ?公仔箱論壇 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。* ^- s0 c, Y2 d, K: q% V/ m' r
9 u; x+ Z6 o6 P0 @! C１０.粉底不要太過厚
- V9 X8 W5 C7 b9 [9 n5.39.217.76 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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