１.不要摸臉
2 k w; _# t. |: [ 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
5 g1 e$ Z8 _$ z7 t v5 F. @ V( qtvb now,tvbnow,bttvb
0 V* l: _$ v5 T" w. Q% r1 y3 }% P1 t8 Z２.保持週遭物品的清潔
3 w' z; F, D& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。公仔箱論壇- d0 J& v8 B, J( O, a
2 `8 ~3 P; d5 G8 y5 {$ h３.向甜食說「不」！tvb now,tvbnow,bttvb/ U) L/ P; ?* }+ }9 K
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！5.39.217.768 f0 C ?4 n/ q4 ?
tvb now,tvbnow,bttvb, d+ C# S# c% g( \* m
４.多多運動?
/ x) Q, Q: P, J$ g 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 I/ W' U3 b0 L; q9 o. y, h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I. @& n. F# F& i
５.不偏食，多吃綠色蔬菜8 m" H& ^: N b' B+ A
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
$ F# o$ m, @: b$ i/ F" C3 ~ Y公仔箱論壇公仔箱論壇0 T, X( U% O; i* s
６.不吃零食、宵夜
2 C! a8 i# X* N; H7 l+ u公仔箱論壇 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。0 t" K6 A1 d0 U
1 r. ~/ a& G0 L' |3 t3 @9 k: ftvb now,tvbnow,bttvb７.紓解壓力的重要！. a- s) `6 Z c5 L8 X: f
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。公仔箱論壇3 P3 c2 i% a6 r
tvb now,tvbnow,bttvb! b3 V a, p9 C9 T* w( A' N
８.不熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x9 s& ^7 u2 f$ i5 Q3 C7 b
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。tvb now,tvbnow,bttvb4 i+ ~$ {+ S E/ N2 F
1 V+ H- a' C" Z6 G
９.清潔工作不過度
" O' Z3 T% E3 F( X1 m3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
( e& k2 R0 q& }' x; O' W5 `. U5.39.217.76" Z! O8 I0 ?; k
１０.粉底不要太過厚
" @: m2 v0 ^ }. q6 D1 @4 d 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
| 
發表於 2008-1-31 01:49 AM
| 
