开场白：钙是人体骨骼生长发育不可缺少的无机物，它还参与运动神经兴奋性活动。钙在体液的调解下处在动态的平衡状态，不断地被吸收、排泻，血浆钙离子浓度保持不变，使骨生长、骨钙不断沉积与释放。
, V" b) C4 K0 c7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w5 A; c* U& v$ h% t
% | w& M$ h9 I4 S+ L 小儿骨生长迅速时需要的钙就多。如不能及时补充，则会发生缺钙，引起疾病。成人若肠道对钙的吸收发生障碍，为维持血浆钙离子的浓度，骨钙就会不断释出，这样就会造成骨质疏松；承重骨的骨髓端骨缘钙沉积过多，形成骨刺，骨膜钙化，甚至发生压缩性骨折等骨退行性骨关节病。 ( ?' `) K( W/ M
2 ? S) r6 S# j* V# E: Y$ i3 L4 T% A- h0 T& ~) l" M
胎儿期、新生儿、婴幼儿骨生长发育迅速，钙往往不能满足需要，因此要补充钙剂。
8 P1 C* ?0 g& {& @! v5.39.217.76 _0 J* x3 M9 D8 f) i/ ]! L% O% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U' h6 |5 z& a$ r8 o
人到40岁以后，身体各器官功能均在缓慢地减退，肠道对钙的吸收能力也逐渐地降低，为维持血浆钙离子浓度，保障神经兴奋性活动的需要，骨钙会不断释出，结果会出现前面所述的骨退行性骨关节病，或易发生骨折。为预防此种情况发生，人自40岁以后，应适当补充易于吸收的活性钙。 tvb now,tvbnow,bttvb/ O( F ^3 X! D; E3 B
( d* j7 g7 v/ w: V7 t) o
) s8 w! w: C' g+ z1 n$ Z 具体地说，妊娠期、新生儿、婴幼儿要在医生指导下适当补充钙剂、晒太阳、服用鱼肝油，以利于骨胳生长发育。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d1 Q; B+ P4 B9 ^6 m
! e1 v& ~8 i! p$ c0 B9 S2 D% K: {
: `- Y9 f/ j. r% p公仔箱論壇 40岁以后，为帮助肠道吸收钙，需服用活性钙。因为食物中的钙量虽然已足够多，由于肠道吸收功能减退，则补充的钙需经活化后才易被吸收。此时也应在医生的指导下按疗程补充钙剂，以免发生钙摄入过多引起的疾病。
+ a0 ?3 J5 _7 O公仔箱論壇5 b" K# r5 [6 m1 b- S& e9 I2 j5 U
! `: k& B5 J( i3 n( ^ {0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◆提问：饮食中妨碍钙吸收的因素有哪些？
V4 Z" {+ y0 J公仔箱論壇5.39.217.76) b( t" r& n- @
5.39.217.76$ ~" N1 W t. s/ i* `* C# g
◆回答：
# U, X: U0 P7 [: V {' j& Q' H" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c6 D1 k* n: y# w: x$ O* c$ W9 v公仔箱論壇
, d7 g, L' k& B% n 1、过多摄入植物性食物：植物性食物中的草酸、植酸、膳食纤维等会妨碍钙的吸收。 " Z) ? x: S' a* n) H; c
公仔箱論壇6 f. T w( c; r9 a' b
3 F, {! ]6 D; J" E* E" `
2、吃太咸的食物：食盐的成分为氯化钠，高钠摄入会影响钙的吸收。
) k. x2 Z' \- { g+ R; a2 ` n# p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 P6 G# ~2 O- G
5.39.217.768 h+ C i6 D f( R% {9 R
3、饮大量咖啡：咖啡中含有咖啡因，过多的咖啡因对钙吸收有影响。
7 E# L$ u% i' B) y# K. P' e
1 p2 E8 i+ `$ T' w6 ^" N! D! |7 f. T5.39.217.76- M, e6 a( |- C1 `( T' v( E
4、太多的肉类：肉类中蛋白质和磷的含量都较高，膳食中适量的蛋白有助于钙吸收，但过多的蛋白质和磷可妨碍钙的吸收。 |
發表於 2007-8-31 09:46 AM
| 
Thanks For Sharing!!! 
