导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
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盘点12种最廉价的防癌处方
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% w0 X* A) G+ D" w# ]5 z0 }- | 最少开窗半小时
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/ h* E2 E% @5 Z! n$ Q1 ttvb now,tvbnow,bttvb 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。5.39.217.76( C: ?7 M0 m& l: |* I
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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' \3 }5 G( q- `$ \# p8 X公仔箱論壇 用干毛巾擦背# c1 ]' ], n X/ j& _7 {2 N9 S
) \* j% i* A1 X l. j# M% a 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
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. H/ j+ g, U7 h' x% P5.39.217.76 就着葱蒜来吃饭
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在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。5.39.217.76' Z0 e7 X( k/ s+ ]: d
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专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
5 {1 Z* B8 `( t: }% S, A0 x( I etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a) Q6 ~3 ?6 O# p; ?- q
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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盘点12种最廉价的防癌处方5.39.217.76( j6 I8 k2 W; Z4 a
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喝豆浆可防“女性癌”% r4 o1 G" S# \* t+ V$ p
7 R& E- }" ^0 d 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e+ w& s; V0 K7 _$ E+ j" Y) ]+ I0 ?
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专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
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另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。tvb now,tvbnow,bttvb$ r8 O R# H4 E* q# B! y# F2 M# q
* K5 n* `9 s: ^" j" O- M5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天走路1小时
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
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2 W. b5 e% ?+ I5 Y) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。公仔箱論壇0 j( p6 j& t+ Z9 d2 N) I$ [
9 A! w$ E7 X8 R1 B7 k; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天喝6杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^& S9 q3 D! y- w% {7 P$ f, t
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研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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: @7 x {7 n3 W' G) R# z9 j 专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。5.39.217.76# b. Z7 V* s: B' q
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晒15分钟太阳tvb now,tvbnow,bttvb# V2 ~- |- g8 [- s1 m3 P! g7 a
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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7 \8 O& V" }2 b& y. J$ J5.39.217.76 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。5.39.217.76' _+ ]$ j9 L6 a/ y( k. [
. N5 J p4 A5 [& n0 b: Y5.39.217.76 每天四杯绿茶
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) @+ ~ p0 m# j/ \# ^/ D 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。5.39.217.768 Z! q% h4 H! O/ F: R+ ]5 i$ B- ?
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一口饭嚼30次
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1 r2 q4 ]) h0 D4 {6 R6 S 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
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+ l/ ^# q6 B% ? a3 r7 l& F; O b 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W2 x* {$ J8 {1 u: k9 Y" G, w
7 W3 b* Y! S# \( S2 r- M& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
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盘点12种最廉价的防癌处方
& I* `! G' j @8 ]% i4 ?6 a7 f& y/ B- y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @# x3 D W2 |. K8 p; b
睡够7小时1 u6 o" w" F6 q% j' N0 ]
3 Y: F# [0 G5 _! e/ \. K# R3 Y5 Z/ {5.39.217.76 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。公仔箱論壇4 \' i8 Q5 x4 a/ E( ~0 k- o
/ v+ i9 x; `+ H, s0 j. gtvb now,tvbnow,bttvb 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。% A, a; ^( g$ i- b/ [2 ?5 ~. i
1 g7 p2 @1 b4 e) |0 z2 y 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
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( o1 c9 Q; E3 l. @ 少吃点糖tvb now,tvbnow,bttvb# c3 p0 d6 S* m1 Y) @) m
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癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。公仔箱論壇3 H9 C# @5 x0 ~# B/ F- R
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每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。/ c0 k$ i, h6 ?' a$ A7 S
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吃肉时喝杯红酒$ I" o$ @! N+ p- D" U, B. \
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用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。9 N6 {3 v/ C9 n/ w6 e8 ~
1 N4 ?( Z: O& y; `tvb now,tvbnow,bttvb 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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