导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {# B+ I- p) J: O- [$ U& B* f
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最少开窗半小时7 A) V* ?# Z& I6 ?6 i# ^2 X
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很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。tvb now,tvbnow,bttvb5 K W+ N, |$ Y" S4 }( _
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用干毛巾擦背
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( y5 u$ T6 J7 l/ |0 L8 Y 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |; a/ s. R% ^5 ~
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就着葱蒜来吃饭tvb now,tvbnow,bttvb& O% j. Z7 y# u f9 T
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在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。公仔箱論壇' }4 `* T. e& h. b9 c
9 W/ a: A6 q# G0 l1 x% h0 dtvb now,tvbnow,bttvb 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
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6 h% Q: R6 p) \/ [3 m3 L' r 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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盘点12种最廉价的防癌处方5.39.217.769 ~. ]5 a X8 Z4 u1 k0 _
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喝豆浆可防“女性癌”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @& ~5 ^! A- l2 K7 Y* W% h
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb6 M% n `$ M) q
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专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z! I6 y5 o6 d8 A3 N7 g8 K. l L# ]9 @
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另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。5.39.217.764 x5 u0 G: v5 [: z* E. \
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每天走路1小时5.39.217.76% L1 r3 f2 v0 S% f
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J5 t: Z* ^7 O5 ?- i8 a! A
7 j5 f l" ^7 v" f! \* X+ B. G, jtvb now,tvbnow,bttvb 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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' |7 S' {- b' Y7 n. S3 ^' f 每天喝6杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q, k' n; m6 B: w
& ]' h- C9 L, |9 K: r! g: qtvb now,tvbnow,bttvb 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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( V4 s4 g9 G0 E R0 p. ~: c! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
# ?. z5 d: v0 n7 p6 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q' O5 D2 h8 f1 D
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盘点12种最廉价的防癌处方
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( p" z7 I( z7 x, L, V$ P" j* V6 y公仔箱論壇 晒15分钟太阳
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 J# P5 q& a) `) v
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为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。公仔箱論壇8 ~- O( A5 U) h1 T' L& v
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每天四杯绿茶
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2 A4 V& S! _% f. z- f, L7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
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l/ I' G' b/ p: `+ u) }: W公仔箱論壇 不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。tvb now,tvbnow,bttvb2 w% f- `$ R; ~8 A5 x1 ]3 b8 p b
" Z$ k3 K q+ F, ?+ _) jtvb now,tvbnow,bttvb 一口饭嚼30次! [4 Z" Y2 _% `
6 q& i; h; f' a; Q3 I5 W4 m0 J 调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
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3 y" G) I8 S; [& h! H8 M* S7 ~3 W 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。5 J5 m- T% l% }" ~* s! b& ]8 P$ t
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( q/ `: m6 S6 X# W1 q& ytvb now,tvbnow,bttvb 盘点12种最廉价的防癌处方公仔箱論壇% _4 Y6 U( J4 H
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睡够7小时公仔箱論壇- G9 }* o( k5 O
, J8 ^0 s% |5 y0 {0 `8 a4 R1 o" E* E公仔箱論壇 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。 \* A( |. {8 h% ^* \! d" @2 n; C: O
/ @3 _4 y+ }9 n3 B 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。5.39.217.76' ^9 E+ i# H/ P. `' j0 v
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此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
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少吃点糖公仔箱論壇2 b, J7 O$ {1 h
7 u( a( d2 H" @- U, n4 {- m 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O, d/ y- F4 N- \" W% V K- W
8 K {& P/ D2 y$ `' p( I/ x 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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吃肉时喝杯红酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B; N9 V, E5 W" L
$ [; }% W9 H3 S. d 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
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: i( m; X; E v* B公仔箱論壇 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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