修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb# u. Q, x* f$ I* r4 r% _
, u- A3 C* b, w6 atvb now,tvbnow,bttvb各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Mondaytvb now,tvbnow,bttvb& O& q' a! B) m2 V
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇/ a' c, R1 t( {: o9 O$ @) A0 M
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水5 l3 J& D/ S. `
下午茶 -------水果 1 份
, P1 ~% A) i* l" w/ b晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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) ?( j, V9 _3 l0 vTuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶tvb now,tvbnow,bttvb$ f3 |- D; U2 R+ C7 A2 {; s
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
5 U" T, }2 b1 E- [! {2 J5.39.217.76下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb# S, i# L( [9 P& j) B& B
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
7 s+ V0 R; O/ @& }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 o4 v8 H2 M+ V+ d
Wednesday. L0 @6 \7 ?$ z# k% v Q O
* `. P! U p) F/ u5 m9 z) \! F2 E+ i5.39.217.76早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
+ J5 @3 {% W1 X2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) tvb now,tvbnow,bttvb2 M/ w% ~* {0 D8 g. l& h
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K6 X2 g2 I4 @) Q
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
! M% _, t4 l4 |4 ^) C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g1 [. ]0 Q% z$ j% u
Thursday
8 g7 I, ^+ ~* j7 ]. q' J+ O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D( Z' I% W. ~; W0 _
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
7 ^* X6 _" b6 A4 X, R8 w& C午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
) a; _5 j; M) T& m8 y+ ~: F6 F下午茶-------馬莉餅 4 塊, k) A* a' D. C5 B7 { z: |
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb: E8 M2 `9 ^. `5 w3 _, |- }
Friday
0 J. b- N# Q/ Q, P6 V0 \' {1 c, `. V6 @早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒tvb now,tvbnow,bttvb' y7 Q$ g6 p5 P' c8 A M( q
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)5.39.217.76/ D8 P5 h2 J& ` _
下午茶-------水果 1 份
7 `& d- c4 {# X0 P2 a6 C; \3 W公仔箱論壇晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E# b5 I, `' I* m- H; X
6 ]* J1 u$ E' k3 z7 g公仔箱論壇Saturday' _. ^5 V0 \: C5 x; x6 g. w! X
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯5.39.217.76. [# _& ^( D: H
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)5.39.217.76( {# j; }7 r/ J8 Y4 I4 @
下午茶-------低脂乳酪 1 杯5.39.217.76+ c8 @& }; ], [2 X$ S, h, Y$ k
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday9 J; f" c6 d* U) N( X
& \. y& g/ u: \: u2 \+ p6 \, G) b早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
* F+ A+ V4 x5 j# a7 y' I8 S# `5.39.217.76下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?' N! ^: ^8 S' k$ M$ c0 z
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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