修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
: o; @, e, x" K4 U$ i0 l. D7 B5 D" C# _( ftvb now,tvbnow,bttvb
4 {5 o. A; r/ P/ w! v各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。2 n# _& [0 J: N7 d" }$ s2 i1 ^
; p4 B4 z; f" U" c7 I! K3 U5.39.217.76Monday* e s( z7 B* V; ~
. z+ `% W; j9 d, [8 d
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
7 { ]- B ]. [, b0 m5.39.217.76午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
; ]3 }5 m8 C' ?1 @8 {, o3 Y下午茶 -------水果 1 份
; V2 k, x5 L2 j p' s晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份* M) n% @5 x; {/ c* g( f% l* c
8 z: R$ Z* P$ g. ~公仔箱論壇Tuesdaytvb now,tvbnow,bttvb) \ Q* P' P: X! q# @
r* u& f: t# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
! b# V1 g+ E+ o午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 ! r$ { W& i/ C" E6 ]
下午茶-------馬莉餅 4 塊
& A; T" K- P0 O x( K7 R7 v+ ^* H晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
% l( G" t& I; t
+ r/ A2 v; `9 n8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wednesday
6 |9 N# }7 G6 H' |% g# c I: Rtvb now,tvbnow,bttvb8 s( r7 J% _; g. p/ @
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯" k. t1 s; Z; t6 H6 j, `! U5 v
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 7 m C# i$ E' L$ H% |# O* H Z
下午茶-------水果 1 份
: C& L9 Q8 Z' O: \; ?2 o7 Qtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A J4 }. C+ h; _* [9 \
5.39.217.76. d- X1 ]3 I9 |5 o" z: X' O! u
Thursday
' f9 E4 l; c! n7 s3 K- Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?) t2 u- s# }# a, Z) @9 i
早餐---------脫脂奶 + 麥皮" f7 _+ v+ w# U5 n
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))5.39.217.76/ F3 @/ b+ v+ M8 S$ i( i
下午茶-------馬莉餅 4 塊
( X) O# M) j# d% D$ P3 z晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
1 }! ^% y! i6 L0 E8 ~2 q5.39.217.76Friday
( X6 S5 j: `/ R9 v4 {- a2 ]早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒$ O* F8 s3 `3 {1 [7 J
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
, W% @& k. y- `公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份8 c( Y) s* t0 A& T% q
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
% J' r. z5 o5 h, s- t4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ?. ~# s3 d' v& ~4 B0 PSaturday
& X! G0 ^' j ^5.39.217.765.39.217.76( G! F' L- h* R7 Y
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
: T1 [- x7 Z+ |/ W! _( S- Y% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)tvb now,tvbnow,bttvb' `. `& e. ^7 i* y1 ~+ p$ [
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
1 L* M! a) a1 O' wtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
5 T3 i( H! T% m; A& Z4 {. ~! M% Z) @5.39.217.76
# k _7 x1 F, V5.39.217.76Sunday, J& q4 p9 Y" m
6 m; }6 j _- p7 V& K7 F0 u) x早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇/ F* e3 ~( A* s/ ?" m& Y R
7 y% J' O/ m0 d' q: f. @午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)0 P( Z6 X$ S- G3 G3 q, ]- Q# Z9 h1 _
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb3 u4 \ c: l" r% G
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
| 