修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單5.39.217.76& L. n, N& [$ b! T9 _
5 x. b$ k7 B6 J1 B0 C0 V3 W4 y5.39.217.76各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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$ `8 ?$ V# Z0 o# m1 Vtvb now,tvbnow,bttvbMonday
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
2 I, r! q6 ~3 i9 J9 g5.39.217.76午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水5.39.217.76& q( u W1 a* b# d. b$ q
下午茶 -------水果 1 份
& n5 Z9 T* s; l2 I3 Y! r- p% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份! w4 {/ ^; L& o: f0 ]8 a" G4 V1 ?
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Tuesday' _( F4 L( C! T1 z4 C5 b4 b$ Y, O
7 ~) ^* a* e4 L) M: M+ @* j2 A# Ftvb now,tvbnow,bttvb早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
0 {; K, E! s! b: rtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 公仔箱論壇! ^! O7 N% _2 x/ C+ A, W
下午茶-------馬莉餅 4 塊
5 V8 t8 v: `$ z# J! E: L7 l5.39.217.76晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @ ?" i U% n) M B
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb6 n% O; M& U" I- @6 p' A
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) ' o4 V3 J8 h( d2 V% e$ f4 y1 c/ L
下午茶-------水果 1 份
& Z% r6 x8 K B& _8 c公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursday5.39.217.769 V' }% Q: ~6 d) b* m5 c! k' J6 w/ p
9 b' g4 D2 `2 U# ~ w& T早餐---------脫脂奶 + 麥皮5.39.217.766 M8 @: U& X1 h' b! ?+ n
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))tvb now,tvbnow,bttvb1 G) \* Z+ R% U" V% P0 [
下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb2 K0 u9 r2 t' Q+ @( y- \
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.76. p5 K. z' i1 f0 S
Fridaytvb now,tvbnow,bttvb$ C3 z) h$ ?3 y' {0 U
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
% W* o9 Z: O1 N6 n午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
" \- g0 M, @5 R3 w9 k( R下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I- E. a, y" [2 o" i: j) F
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday5.39.217.76' m8 ?1 z3 X- B9 A: i3 Y6 e
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb6 |& }" M5 k; [4 C
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
$ `5 k& V: {8 }下午茶-------低脂乳酪 1 杯% O( A1 f' {3 R# F- I
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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7 t- O2 x7 c, ]tvb now,tvbnow,bttvbSunday
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇( j2 x( ~- N) d& C
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
* L3 s. w/ T" b: c* m下午茶-------水果 1 份% } X9 g5 l% q, e& Y8 A- j
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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