修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇- F- K8 E9 T7 _. x
; O- C* ^( @0 ?4 |各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
$ o4 z# R7 B* R
) A5 I9 I# y ~* i公仔箱論壇Mondaytvb now,tvbnow,bttvb6 w5 f8 m( {) c2 X! C; `
* [1 {; S1 m3 `2 V+ M3 Q* K* t
早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
$ Q8 _# W. ]+ @9 o9 m! b! J' O公仔箱論壇午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水公仔箱論壇# {0 b, R1 Z( f0 T' z, K1 u ?
下午茶 -------水果 1 份2 Z; X6 O8 ?- Y
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份3 r; n( ?+ |4 K
" {+ F7 O1 M0 y$ b
Tuesday
" {. D9 z+ F$ ?' c( a. v公仔箱論壇公仔箱論壇& _/ ~+ D2 s8 a+ n8 ?& R3 c" _
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶6 x$ P1 m8 U% Q
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
9 ?4 z+ G% w- n3 C2 Z0 O5.39.217.76下午茶-------馬莉餅 4 塊
3 t6 Z( @- y( J5.39.217.76晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.76, O4 S) F( G1 E0 G' S/ ?% l
公仔箱論壇5 ^5 q4 A A$ I( v/ P
Wednesday
' M- O4 S- O3 ^; A" F4 U
( Z1 _1 d7 j; t, n5.39.217.76早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
/ V; K X2 B1 n( [2 x午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
8 @0 i$ [% t1 T( ztvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
! F6 i5 w& Y) l, d% I公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份tvb now,tvbnow,bttvb" z' t4 m/ U. `$ e* F: q
公仔箱論壇9 r2 }( B. a6 ]3 v0 U# f
Thursday
5 H& G# C+ B) g* E# e# O2 c. ltvb now,tvbnow,bttvb
/ {3 R; R' N4 H! q' b+ U1 Q公仔箱論壇早餐---------脫脂奶 + 麥皮7 m* i& ?: c7 Y; S/ p3 H. w
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
" \8 s5 Q# i6 H1 X! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊
$ O' G! ?5 S$ G3 S' Y0 t5 k: Y; W晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
6 i1 x) w0 o( y+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Friday" t6 u( c' c( K( {/ r
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒5.39.217.76- u( w1 r' |4 D v
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
Y- z+ t# D, c5 E" @$ Z5.39.217.76下午茶-------水果 1 份
( u5 |" j H) C+ o, gtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B1 A+ a6 D6 P5 r) W
7 j2 _1 O( m/ qSaturday公仔箱論壇7 O. q9 H% U: R. E8 B8 A
2 U5 E4 z3 q3 a/ n. R
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B$ c. z9 L( |! @
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
+ i5 m: v$ s! \# T' b9 p) ktvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------低脂乳酪 1 杯
, {1 T/ K4 X8 ~( @/ ~% vtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份5.39.217.760 E: R8 j5 F6 e9 y" L% X
* I8 r' s8 M& ^7 P1 x) q3 ?" aSundaytvb now,tvbnow,bttvb; c* L% I- v; Z- x& t5 }) f) r
) u1 e" P& C5 A9 y* A m1 M0 N早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
5 ~$ {0 ~: M' i. ?5.39.217.76, c n5 X% s4 N. f
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)公仔箱論壇/ O& ^% h& E' `8 m$ N
下午茶-------水果 1 份% ]1 G9 Y. P* f
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
| 