修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb3 s! C7 o6 b* e9 R2 f# O! T
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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/ L2 D5 q' K6 d4 GMondayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K6 [* d* V% c- Z6 M$ S4 ~
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb+ V5 B7 Z9 e, Y( Z \
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
1 U& Q9 N j+ I* Y- h下午茶 -------水果 1 份1 _5 P* c3 [, Y4 q Y
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.76) N4 n2 L5 ]; H/ m
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Tuesday
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# Z" W$ Z5 v% ^0 m$ [3 k早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
. `& Q, T% M7 u1 j; j) T- R午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 公仔箱論壇8 @0 I; c5 {' c% G: G# N
下午茶-------馬莉餅 4 塊
, F8 @4 [- B& v- G" d I2 }5 ztvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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% E& u+ `9 r1 _8 t5.39.217.76WednesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n+ m. v( T' [2 Y' k: `/ ]) r. R
& M4 s; F3 O0 p) y早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
- P5 f+ ?5 s0 Q. g" Z3 d5.39.217.76午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) / \: U2 \: M. m+ c
下午茶-------水果 1 份
9 B; p s, @+ V* |& h) D g晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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n- Q# w1 [$ @! S y公仔箱論壇ThursdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]0 G( p. ~( C& ?8 ~! x# b
" @9 P; k$ v+ q' _5.39.217.76早餐---------脫脂奶 + 麥皮1 `+ l/ t3 H" p5 N% [" A
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
% g3 q8 k9 S4 [# m% Mtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊tvb now,tvbnow,bttvb) N9 B- S7 y$ s* J0 P+ C
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
$ u' v$ j+ n/ u3 M! q7 N/ M5.39.217.76Fridaytvb now,tvbnow,bttvb7 C' ]% C8 S- Y/ J' J! r
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
) k5 M" T8 z# g4 q9 z3 ?午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇+ b x1 c& y2 z
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^# h1 t* P' H; j
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份公仔箱論壇1 Z3 @4 N9 Q8 D ?) S% k
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0 Y8 l5 H/ D z3 M: c早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
6 S. Z( {* [- Itvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z1 `9 P' F. I! `0 {/ r
下午茶-------低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb' \ Y) R3 N1 ]% w, U& {
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 5.39.217.76% ^: q! n3 v) G, q6 W& w5 h4 I
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
- E+ k( p7 l4 a$ C1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇. P) R( Q6 x; L& P9 O0 k! u
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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