修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單5.39.217.76 Z& m! s2 T V4 o, Q
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。tvb now,tvbnow,bttvb( @, ]% Z2 c9 l5 D
; o8 T& @- o; x, P$ {# O5.39.217.76Monday
. d& H. b9 x# `+ E0 C, i( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ s9 u6 S" h; _: F早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇+ [ ^0 i2 m5 R9 y
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水公仔箱論壇, j& `! m5 y! e) x/ E/ @
下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb6 n; T2 ]6 v+ Z" C, L
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份/ M5 W: [* n- l; m/ f
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Tuesday, V8 U* c8 `# C: c. y8 }
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
% T) p3 w! A+ |) _; ^, G OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
7 G! x# D p9 b0 S5.39.217.76下午茶-------馬莉餅 4 塊
8 m* |: j' K- j' s8 `0 l晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.763 z0 L" s9 i" q- h) r
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Wednesday5.39.217.76! i% U0 f9 B# w+ H% q& }1 _6 w- [
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇9 h, S7 P" u2 q* z) c
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 6 f- Y2 N! q% t" I
下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇- u- E2 L3 p- X% |" L
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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" m* Z: k8 A: r# u# O& m# Itvb now,tvbnow,bttvbThursday% ~/ x8 }- ]( p4 k# _8 p
/ `0 G8 y+ F5 m( h6 [! q早餐---------脫脂奶 + 麥皮
) ^% k8 e8 }9 k$ o- p R& X公仔箱論壇午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))7 S% q, G5 [" p" \$ n5 i: C' m
下午茶-------馬莉餅 4 塊1 h+ r; b1 s# d1 b* i, Z
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份公仔箱論壇8 Q5 c$ Z/ g1 b: ?/ V# z1 C
Fridaytvb now,tvbnow,bttvb b, ~8 i! [, R$ W4 m4 B
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
+ w. [, f0 j8 N% `午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)公仔箱論壇" n* p# }- c# j# G2 B9 h3 ]
下午茶-------水果 1 份
* p7 H, T; F" c; V" W) R公仔箱論壇晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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: K8 }( I$ I$ h公仔箱論壇Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
; z: l! l4 V* W5.39.217.76午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
/ l3 _! g5 T9 X: D: D3 L7 S5 ^- \/ T下午茶-------低脂乳酪 1 杯
" o5 b' D4 H% \& T2 ltvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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* I, b i/ K* ?* R9 f1 A6 K公仔箱論壇Sunday
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+ k* ~3 n& _. z( U公仔箱論壇早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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3 S T5 [% c" k& utvb now,tvbnow,bttvb午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
# J$ a) s6 S0 |+ F% ^5.39.217.76下午茶-------水果 1 份, H7 A0 [) E& K* m0 P' I
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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