修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb. v" g7 w& H# |, S$ l
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday
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* F( m* n l" x% m5.39.217.76早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇0 K& v' p _) P% h
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
5 B! y/ Q' V' a( x7 j1 l. ^$ H下午茶 -------水果 1 份4 o, h0 F* n }, t! h/ i& m
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
5 Q" j, J! c% S5 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z3 W7 U1 f( |
Tuesday
0 e' {7 Q$ k. y, ?0 ]9 d6 s( V5.39.217.76" _: J' m* y- K
早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶1 v% m, Z$ W% n) H4 M
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
+ t6 p7 k: H" C8 E! f6 J1 v公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.76& L# ^, |4 ]. f- T o- a
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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, d5 |1 Z6 Y1 H: C, M0 IWednesday5.39.217.765 ^1 _' Y m* i7 r9 ^3 \7 r0 t
& K+ Z$ @; V. X& f5 d2 i! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb2 p6 n' f* ?# q
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
9 C e+ R4 b- }2 k- k" F公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ | |. V+ K; d/ E
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursday
! \% c% @/ U/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X$ P1 S* e5 ~5 J; ~1 E
早餐---------脫脂奶 + 麥皮5.39.217.765 @$ m2 _& R+ ~$ l$ |6 Y
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
: C( ^8 X) C6 V9 ctvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊
- w l. D) H5 y9 t: C9 O晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
5 r! X( m& ?+ D/ S1 a0 S5.39.217.76FridayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i& n& n2 v: O1 U% J
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J: I( J6 V$ x! J4 s- E
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~$ |) [, c; q, A+ i, B
下午茶-------水果 1 份
6 K5 F& x& p. s5.39.217.76晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]6 \- F. }. M
, g6 q, q- w9 {7 Ptvb now,tvbnow,bttvbSaturday
1 i; O5 F6 ]) ]2 z7 T/ B9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& w- `; W5 K& |6 j3 `7 w
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
8 [, `# h0 v$ {' U( |& V ^午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P8 F, u/ s- e% W
下午茶-------低脂乳酪 1 杯
& u2 ?& R4 O7 D- _- y5 D _公仔箱論壇晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday/ W$ D* z4 I( T+ ~8 N
, O9 m* i: H* u* s$ c6 o3 p3 A4 U5.39.217.76早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇, z/ C( g6 b, o' E
: A& ^+ {3 l8 T! t& P午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)tvb now,tvbnow,bttvb9 G D7 q" o# c: ?
下午茶-------水果 1 份( c. k* o' k- l5 q1 u/ L2 k& f
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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