修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇9 `: t4 b( @) y: J
. V1 ?/ m, g9 g* G7 `各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。5.39.217.763 N: D5 F' b" h d, ~
5.39.217.76; }$ O3 j) d( b0 ^" E
Monday公仔箱論壇+ ?. h& `# R0 O& l1 l
; a9 R* B& w3 o早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯
# P2 b3 ]. y1 O0 Q2 Y午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水) ^ q: g' G ?) W' z
下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb8 a$ b3 I) o" h+ |6 l$ N
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb* ?# B' ?) N! R( U
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Tuesday公仔箱論壇5 q: I0 f% Y0 k0 H
& D: y I" h6 p, p5.39.217.76早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶5.39.217.76! q4 O" Y* p4 h5 _
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
: L j0 ?& z ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊
$ K! p0 y6 S6 |( m9 Z晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb0 `1 E/ p+ ] `6 ?8 f7 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r% E& B/ l8 T8 b0 p- R' W% O
Wednesday7 p- F! f+ G7 B+ X# V! l! u
' U0 i( Q# V7 P( R% @早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
9 t0 @* [' A9 u \5 L) jtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
" k: I' v5 Z% V! `& T$ P- Y5 ^tvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
' s. R) Z- }6 H6 L- n I7 z% r晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份公仔箱論壇/ e$ z2 B; C0 P) ?6 d5 m3 t
/ w2 ]9 Y- u" g! h0 G! aThursdaytvb now,tvbnow,bttvb8 t- u6 I( Z7 L7 k! b
公仔箱論壇- S+ x2 k" |, K5 z& q
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
4 |# X7 i* ?0 z- ?9 g- {午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))公仔箱論壇1 i. Q$ `* ~4 c6 L" p3 M9 m' w4 _
下午茶-------馬莉餅 4 塊
0 `( |7 {: [7 ~% j- J/ v0 B: b5 n晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份( M; r7 N: B$ f F
Fridaytvb now,tvbnow,bttvb5 @3 ` {9 ~" |! G
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒* w7 E8 a) e% J( T' ^0 u" B
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
( A6 j2 V0 N, x9 f4 K下午茶-------水果 1 份
& r3 [+ K a( H/ B A5 s. s) R H公仔箱論壇晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X+ T5 t c# `$ {/ p; M' j
' O8 A5 w, h# e. b% c9 a7 D, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Saturday3 e4 R4 L; \! U# S ?; k
% ^" U* I6 y- }& O8 y, r$ Otvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯' D& h7 S7 q) g f
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
: J' L8 R6 Y: K. y$ \8 [6 `. v1 n下午茶-------低脂乳酪 1 杯
" N2 A- U. Q8 E# u9 N3 G晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份: Z1 {& M8 d& }* Q
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Sunday
; g" f0 f& f* {+ L% b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& n) m6 h" }
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 |' O: ?; r# d: Q8 C h9 [
$ d# d' c5 l9 l6 e5.39.217.76午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)2 w$ D' N2 \. T1 |& t0 z H
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l0 S! ^8 i0 P& S( _
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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