修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday* K @ i/ W0 K5 T
$ {0 h* G3 N( H+ A/ D早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯/ Y3 ?9 D V |$ g$ q. s
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
6 B& ~" J2 r/ }tvb now,tvbnow,bttvb下午茶 -------水果 1 份, k2 a3 i S; i! J4 f; g% H, }
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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* A9 O2 d- Z6 W3 s8 F; jTuesday/ c/ h0 ^8 r$ _7 ?" t' N% Y
1 g E, g* U8 v早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶0 Q* k& o& _8 F3 x
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb- Q( k3 A% D$ ~
下午茶-------馬莉餅 4 塊
( H# Q m6 L+ T/ Wtvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
1 Q8 F4 o7 {3 X5 N7 L* S- J5.39.217.765.39.217.763 i1 T F" N; R& Y% l
Wednesday
2 }5 p; R+ k8 Stvb now,tvbnow,bttvb
/ g8 j7 @) n) A1 y+ L" N, q5 stvb now,tvbnow,bttvb早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f c3 z" n3 r
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) 5.39.217.766 ?: O$ n8 y, `2 S; E. l+ ]1 _
下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇) m8 v$ k8 e# J8 w7 v8 R- q
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
6 s6 c7 P1 S3 S7 L% c4 z$ l5.39.217.76
. V0 l& {, q6 d& H" Q- |9 q0 qtvb now,tvbnow,bttvbThursday
% y* ~# J; [/ W) [: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% r, B o- _3 m q4 ^% etvb now,tvbnow,bttvb早餐---------脫脂奶 + 麥皮 l" z) z* o/ x8 h7 c% a
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))$ p! m; m' c" Z& W' C/ |* d* K
下午茶-------馬莉餅 4 塊2 K8 X5 T* c9 s* Q" U/ @2 c
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
; S# Z" o% L# s- C E5 U公仔箱論壇Friday
i+ w& p# c* F m& J) G5 o早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
' D6 v J8 t& c6 m4 x7 t午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
; n- X, f$ d" ~! h下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb& S; B+ {& O( `6 u
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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Saturday
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
; t% U. p5 z4 m' J5 l( m7 e午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
/ v6 D; y% B3 h2 B2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------低脂乳酪 1 杯
" E+ c a+ j$ P8 A' W: i3 A3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份. G& G, Q4 z' U! H
* A4 g* Y( `* w' x6 T, s$ Y5.39.217.76Sunday
5 u; O: \( K: \6 @* M3 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u4 K( |' N9 j; p
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 公仔箱論壇 f* K# [1 S! `0 j. I) B
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)2 {- i9 e7 u$ q) J0 L
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb5 X. e |& L5 L7 w# S
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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