修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單5.39.217.76* A0 D0 X( F P. ]0 W$ R* h$ n
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。tvb now,tvbnow,bttvb. r* y* C, ^* n8 k
2 \7 f+ t g% ~# R+ SMonday4 f0 L! ?6 H! j1 T- G
6 [ G) C3 |" n- D* n6 v早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯公仔箱論壇4 Y6 U" m; f- [& ]9 L. t
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
. ] |4 E: S1 X5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份
( ^1 j& M- I. [( h* w晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
! z5 r* `. ]* C2 M: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T3 m& q7 B& ?" U F6 S8 s
Tuesday公仔箱論壇1 [7 r7 J9 q) ~$ V* @/ V' P/ g
; a$ K9 ?( _& k! Gtvb now,tvbnow,bttvb早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
% x8 \( b' k8 y3 J午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
) ^4 [& d V% `8 ~) r: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------馬莉餅 4 塊% h: W$ e1 G/ \6 X' S Y* k. W9 l
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
: r9 v; t6 K3 q7 M" P) s4 _$ Z* Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~7 D0 M3 ]( W' ~! Y9 J
Wednesday
5 w! d2 K# G: Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 E* }" v0 H- B S6 X
早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯& q: F' ]5 x9 N5 | D1 @
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) / Z$ k* L0 F# ^, _ u; p! N! Z1 Z
下午茶-------水果 1 份
: I# m1 G8 \6 c7 P# l; q; u公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S- g, Y- d/ H4 l
: g5 {; U" e1 E# D' t1 u9 t1 t2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thursday公仔箱論壇8 e2 i# E2 ~ g& [5 l3 K6 p, j+ g
2 S) O: x5 Z6 }" h3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------脫脂奶 + 麥皮
- E( S" t+ S( w. Y午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
: \) o [) V ]" ]8 e5 }* b8 }公仔箱論壇下午茶-------馬莉餅 4 塊公仔箱論壇/ t3 _& k5 t6 ]+ x. t2 N
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.76* ]- D. M7 Z# q* |8 s
Friday5.39.217.769 n1 ^, }+ L0 s" H. R' M4 h- ~
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
! L( ~2 @; M) U' W. l5 s! Btvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
. q$ e- j0 j% E9 [! n1 P5.39.217.76下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇 h7 X" {& d5 I e' _
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
' R* Q, h; M1 \, h/ m3 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ Y* v" j5 M6 F2 V
Saturday
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9 b$ a( b: j5 N2 x早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯5.39.217.762 T2 i6 l6 x5 [/ W) `
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)公仔箱論壇+ {7 b' H- d" z0 J7 j5 ^+ g
下午茶-------低脂乳酪 1 杯4 z/ o0 h5 H" _0 F8 w4 K% `$ t
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇% a7 y6 }) H+ D; g3 U# a$ \1 ~
( j: {% h: d- f+ XSunday5.39.217.76! F+ G/ o/ |. t$ u
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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$ G; H# V( q; X1 n午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)公仔箱論壇4 e$ m9 k% c* F0 D5 f
下午茶-------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb8 C! c( O% j# H2 @
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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