修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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8 Y; B# E" d* t4 Q! p5.39.217.76各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。
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Monday5.39.217.769 q' ~3 f: e* y# ?4 N
: z! l r& ]6 t8 h0 a |公仔箱論壇早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯5.39.217.768 |7 e/ \6 @' [! a; T
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水5.39.217.76. ]8 u" [: M; T. T
下午茶 -------水果 1 份
/ y- k) K& X, V# Ztvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O" e2 g B$ U' M- `2 y0 s
tvb now,tvbnow,bttvb. C, Y: v: K9 m7 R+ d2 J! R
TuesdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V- o' W( _- m9 |
1 L( s7 c4 g& z" |. I早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y7 r X+ K6 L6 [5 n5 u
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 ' H$ B, R$ \" x
下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.76' Y( N& M# P( B: ^! k: u- A1 k2 C
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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! \; L$ E9 o9 u6 ?- a5.39.217.76Wednesday
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! Z+ w# e; A; s( t0 ?" d/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯8 R* t% d& R2 ^/ K p
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
# W4 B$ E. ]1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份公仔箱論壇! F" l7 R0 T1 a3 G! V& s% z4 C) C3 T2 t) e
晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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1 q2 W4 H H4 t8 AThursdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i6 S0 `$ }5 s! J: w* f$ o" m$ q0 Z
& j9 t+ Y; ^% \) H公仔箱論壇早餐---------脫脂奶 + 麥皮
+ r4 k7 Z) e" K+ Q午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))' b& S% i" P4 \+ C- Q& d( k1 H8 `) F
下午茶-------馬莉餅 4 塊
) u: n* t: y# F Y! Z: c5.39.217.76晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
0 [. L) n& C. Jtvb now,tvbnow,bttvbFriday, c9 C6 w; ~+ T
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
- \/ q( ]" G6 T# K" g+ u0 h Ttvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
" l; i; \3 f- x4 v/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
: \# }/ M G; a2 `4 ]/ a晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份5 k4 b: c# P! K. ?. F
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8 G, x# {9 f# P+ ?+ u% ttvb now,tvbnow,bttvb早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
+ D6 I: S, k+ i% J% S5.39.217.76午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)tvb now,tvbnow,bttvb- j5 |$ Q- n& ~6 e" n: ], _# S5 g. T
下午茶-------低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇9 n' e4 C) U. k1 ?4 ?/ O% E% }
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday
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7 y" T" g2 T1 z/ Z- s公仔箱論壇早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
" P6 a8 w- ~' w$ g1 j) S下午茶-------水果 1 份
- w. D+ i$ l8 x8 m5.39.217.76晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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