[健康資訊] 十榖米

去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診， $ z9 j5 G0 j* W, g+ M- }; R- n
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。 * O  a2 C6 U' B/ B# m% b& v" _1 G
　　
他開始接受治療，公仔箱論壇0 u: Y4 m  \& ?( R* i7 V- N0 v
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，
足足有七、八個月不能工作。 & K1 }, s0 X" [8 L, G) G# Q5 W
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，
連走路都有困難。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M/ o0 M- G8 F" D4 K4 o( a9 o
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「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成，
冰凍三尺非一日之寒。
我回想過去二十年，發現
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜， 1 o8 O" J4 q) \4 \8 E0 A: k
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西， - V9 u: S- Q% M9 C8 x2 Q" }

凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下， ) G9 J" W! R3 z: S1 ?
蝦子可以一次吃半斤一斤。 tvb now,tvbnow,bttvb) J  K9 H! C: ]

經常半夜吃得漲漲的回家， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]& M- g( d0 C; r) b
看到大家都睡了，也倒頭就睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U2 _  E. j' j; _! t4 {
這樣的日子過了十七、八年。」公仔箱論壇7 {* \1 C# T) n* F. V' `/ w7 O
劉哲豪回憶說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G/ w9 T  [+ n0 `6 Y
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痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」， tvb now,tvbnow,bttvb$ @4 H( n0 V0 ~) @* c- b
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。
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他開始自己找資料，看書看報上網，
最後斷定自己是吃了太多酸性物質， ( w" A6 q4 }0 i8 W# X6 X: J& }
要讓身體健康， 5.39.217.769 u* f/ k  k  T* e4 g* Q
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。 5.39.217.763 \" {' t$ m. H: c. Q
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他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、公仔箱論壇/ w! D# a4 V  |
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁 5.39.217.76- {/ f6 a* w* e8 ~2 B7 S
熬煮在一起， 5.39.217.76- x/ q2 X1 G: V, D6 r1 J% ^" C
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魚不吃，肉只吃一點點， 2 g3 ?  K4 K" u8 Y" a% g/ a
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。
　　
連吃兩個禮拜之後， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w4 h( G  j3 C1 U( @. i
他就發現自己體力變好了。 tvb now,tvbnow,bttvb6 `. |: l$ W- l# @
後來他又增加了健康食品，
包括
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。公仔箱論壇0 G+ }5 ^; `! i  `7 h6 n: w5 ]
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恢復上班之後， 1 I3 e) z, J9 |/ o, k7 f* \
同事們都說看不出來他曾經大病一場， tvb now,tvbnow,bttvb, H( M; P4 T7 x4 R% r
許多人也學著吃十穀米，
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，
有人解決了陳年疑難雜症。 5.39.217.767 B- ~( b( {8 b

劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，
只是學會與癌共存，用最適當的飲食，
讓身體保持最佳狀況。公仔箱論壇& Q6 I9 x6 o# @' V" `. y% n/ q
　　
有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者， 5.39.217.76  r" \; S6 J  }# \4 y5 s
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，
都跟著調整飲食， 5.39.217.76# ]: U& `4 C- u6 T
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~& |6 D- @1 N# R  [, |
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「不要每天就想著自己是癌症，
我有個朋友的太太得了乳癌， 8 R/ ~5 M) c& ~, }" ~- a) o/ f
本來沒什麼，但她天天憂慮，
結果一年就死了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r3 i+ _' p/ o6 v% M

病本無害，是心裡做怪， 0 i* z+ e3 i9 y. L) Q# B) V# `
路就走盡了。
要把病當做一種挑戰， ( W) u- n) y8 C5 a
儘量調整自己去面對挑戰。」

一場致命大病，
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，
也有一套豁達的生命觀。
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在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，
他改吃健康餐，太太也跟著吃， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X6 u/ A3 h  W& i* x
「她臉上原本有遺傳性黑斑， tvb now,tvbnow,bttvb8 ]5 h. k! J. t  A6 f: T2 I
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」
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十榖米 5.39.217.76" {* W6 M* o0 y* H- ~1 {7 w
大陸少林寺果林老和尚，
現年一百零三歲，仙風道骨。 & p" _5 M' b5 k% `, V
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛， tvb now,tvbnow,bttvb8 ?- K8 P3 |  L# `
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說： 5.39.217.76( A! J: G; L" J$ O* z
「每日一碗十穀健康粥」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \' R6 O7 k+ i+ a! U/ R+ u+ K
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z1 K' v) ^8 d! M5 c
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有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌， 5.39.217.76" c- L2 d. {! k( T
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J0 y! u6 t, c) x
癌症指數降為正常，公仔箱論壇; \+ |: A, z( B0 ?
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物， tvb now,tvbnow,bttvb, M2 x7 x( Q, C( k9 r4 h
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」
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唐琪小姐現年五十歲，
每天一碗十穀健康粥，
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。
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健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥， 5.39.217.76' ]' t2 W% e  E/ v
永保工作活力。（見聯合報報導） 8 Y: ]2 |8 ~/ `; {" [/ e9 Y
材料：公仔箱論壇2 X; h. i9 \1 N5 q/ K
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、 * `# A; N+ D" }  s" E+ c
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。 - j/ U* a; u% D4 B
以上十種，可同時煮熟。

作法１：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，
放入外鍋中加蓋，
翌日早晨上班前即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb% H3 ]3 `: Z8 M
可多煮一點，供三四天食用。

作法２： / l; K( B- l# l" C
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。 5.39.217.76# {+ V( Z+ F/ m( W/ D$ Y3 Y% k

備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。公仔箱論壇1 \; w) r  A) k- v
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。 5.39.217.76% Y8 S. E0 U- G( o9 |) I

成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，公仔箱論壇; T$ |" A( f; h: G6 {6 ~  O* f
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀）， 7 D+ ^9 n8 ~; J
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），公仔箱論壇* R# C" A$ f0 C) @
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，公仔箱論壇& r9 D0 T, {+ F1 O/ R
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，公仔箱論壇! i. Y) q. N5 i6 w
最重要的是沒有副作用。 $ j" ^; ]. B0 K6 w* N0 f& ]
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徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。 ' ]% A  b% r0 O+ _8 ]7 G7 O& k
多吃十穀米， / p. `; @% g+ ]) y% z! f
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。

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