[健康資訊] 十榖米

去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診，
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。
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他開始接受治療，
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e. W! O! E* S1 P
足足有七、八個月不能工作。 " k2 B: u0 S! g. d; `) }" b
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，公仔箱論壇9 R, e6 G' M6 ~( c) T) S
連走路都有困難。
　　
「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成， tvb now,tvbnow,bttvb1 b# C2 S2 D5 B( l) K/ \
冰凍三尺非一日之寒。
我回想過去二十年，發現 9 Y" k' y/ e$ G- T: _
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜， tvb now,tvbnow,bttvb% C1 X  P% E" X. a% M
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西，

凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的， tvb now,tvbnow,bttvb1 j+ ~- H  ?% m) _* P
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下，
蝦子可以一次吃半斤一斤。

經常半夜吃得漲漲的回家，
看到大家都睡了，也倒頭就睡。 ' Y2 G6 ^, A% x$ }; M6 u/ I
這樣的日子過了十七、八年。」 ' G! y! P' N- w; C8 }) S
劉哲豪回憶說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ _$ c4 j7 W
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痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。 tvb now,tvbnow,bttvb* \; r/ r# h6 }
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他開始自己找資料，看書看報上網， ' c5 i" h* u5 k" q: W) V2 N
最後斷定自己是吃了太多酸性物質， ; ~1 p6 @# m$ ]) m( G3 h7 I) m5 z
要讓身體健康， tvb now,tvbnow,bttvb+ _; M: J% j1 D; e7 Y9 i. [
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。 * J$ X7 {8 R# m
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他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米， : R. j& l5 d  R9 x
就是把
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁
熬煮在一起，
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魚不吃，肉只吃一點點， # t/ K3 m- r8 k7 h* X
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。
　　
連吃兩個禮拜之後， tvb now,tvbnow,bttvb# |7 ~2 {3 X$ k% }3 k- S. f- P
他就發現自己體力變好了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g/ g$ ~5 I4 M! g* {% I2 w
後來他又增加了健康食品，
包括 5.39.217.76! v  D6 G* f0 j( ~
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等， / d; j0 ?& x5 g/ i0 i- P7 H
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。公仔箱論壇; V5 p+ S$ B! r/ h
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恢復上班之後，
同事們都說看不出來他曾經大病一場，
許多人也學著吃十穀米， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W) {5 R' r" w# T: h& Z% r  \
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒， tvb now,tvbnow,bttvb' \; A0 Q) Q1 U- p8 y
有人解決了陳年疑難雜症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W7 M( z. ~! i8 d9 W& x8 J# A

劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復， 9 X  ^4 X* J3 |- [3 p
只是學會與癌共存，用最適當的飲食，
讓身體保持最佳狀況。
　　
有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者，
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，
都跟著調整飲食，
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p1 p5 }' F. r( x1 o6 Z  b
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「不要每天就想著自己是癌症， 5.39.217.763 @8 x6 H/ U4 k+ X7 ~7 z! j5 g
我有個朋友的太太得了乳癌，
本來沒什麼，但她天天憂慮，
結果一年就死了。

病本無害，是心裡做怪， ( b/ O$ M$ b0 z3 _, Q" L
路就走盡了。
要把病當做一種挑戰， 5.39.217.763 M' U1 p% `; ?" H. Y7 X* L9 d
儘量調整自己去面對挑戰。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]' v! {' t# o! Y
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一場致命大病， 5 I2 L1 o, S$ I- _, q; e, G
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力， tvb now,tvbnow,bttvb1 r1 d6 r/ ^0 ?+ K8 l
也有一套豁達的生命觀。
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在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他， " Z# I6 U) L" z- Q) l: R8 H# w, t
他改吃健康餐，太太也跟著吃， 5.39.217.76# h1 q% D  I' g; J6 `/ X
「她臉上原本有遺傳性黑斑，公仔箱論壇- S  j+ y* }: F; F; e" n
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」公仔箱論壇3 i/ _/ q- u$ m& a7 v' W: B+ G/ d
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十榖米
大陸少林寺果林老和尚，
現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛， tvb now,tvbnow,bttvb: q# m: \2 l3 n6 w$ G* p6 r/ C5 \
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說：
「每日一碗十穀健康粥」。
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。

有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌， tvb now,tvbnow,bttvb0 Z" r. n4 i9 V6 \7 \
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小， ' Z5 ~) k3 G/ h( n! s! ^
癌症指數降為正常，
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」 3 R3 G- |1 z* R; Z; J: t
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唐琪小姐現年五十歲， 5.39.217.76- d& o- g, f# d3 m8 I; m
每天一碗十穀健康粥，
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H1 L2 ^, A" B) k$ I

健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥， 7 g# u  k* _( V/ U8 p
永保工作活力。（見聯合報報導）公仔箱論壇! `9 u: o& e! {8 G! c
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。
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作法１：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨， * e, N( e/ s2 K$ J- ^
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘， 5.39.217.760 a+ t& V4 ~7 F9 k; U
放入外鍋中加蓋，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f) \  V! j5 [" ^

作法２： tvb now,tvbnow,bttvb% y, k. E6 C% A, x$ j
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，公仔箱論壇! {: }5 j! `, D; Y  O& o- A* b2 X
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯， 5.39.217.76" a. v; @- A5 S" S& S* c
待冷卻後，放入冰箱。   b2 H1 t% y/ [7 j' J
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。公仔箱論壇7 z6 M8 Z4 \# b; g* w% U7 y

備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個， / N3 C; x! q: x3 N- Z. D4 H6 _
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
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成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ， tvb now,tvbnow,bttvb* D: w7 H+ F8 R! h2 y
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺）， % |7 O# K7 u* t9 i2 N* W! j
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。 - v3 ?; o: b" E
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徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物， tvb now,tvbnow,bttvb5 p# Z( c7 [. ]7 g% q
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p7 ^8 z. |3 K) D, `- e" D$ V3 H
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。 tvb now,tvbnow,bttvb8 z  z$ p+ T& \' I; M% G
多吃十穀米， tvb now,tvbnow,bttvb% Q7 J7 R# ]6 S7 [1 d) T
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
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