材料
a; ^9 B `2 T2 V# D7 G& W5.39.217.76蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
/ a3 u& [7 b1 j5 L( h, t' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 r9 r, h3 r' u5 e: M* ?5 btvb now,tvbnow,bttvb調味料
4 Y0 \$ U0 |) `8 `5 m6 \# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許8 b, J+ x& J" M! t
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做法公仔箱論壇- l! e7 G1 I# D" N: _
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。, F3 Z' K* Y: F. a$ h
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。公仔箱論壇" ~2 S: F( s+ I
/ q* A' `+ F) t3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 n# Z" j9 W4 l" c/ @: _
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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