材料
' z5 U& B( n- d0 E' dtvb now,tvbnow,bttvb蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許tvb now,tvbnow,bttvb Q, R, {9 U9 T% Q: |+ T5 y0 Y9 f
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調味料
' k' o% y. b5 ?# X* S3 ?8 y! J公仔箱論壇豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
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做法
! I4 J. ~1 w6 }9 B# t1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。公仔箱論壇' Y+ D) ^% Y2 i% E
& d/ g0 \7 D4 e- `+ u公仔箱論壇2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
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- U& a& C6 E( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。公仔箱論壇! f' u! N- L$ t+ V; X: u+ z
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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