材料
: J* z. T& D7 c" k) e: E2 ]5.39.217.76蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
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調味料
; I; b+ N2 | V豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
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& t3 }5 K2 m8 s- `7 q5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ q2 F' {, r. ?+ c5 q
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R6 |- K: Z) r8 T
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。5.39.217.76% s- k- t' a# M" }
! o4 W3 A8 S' R5 F5 c }公仔箱論壇2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n6 F7 }, g( G' K
; L* V) R/ @: C4 M5.39.217.763.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb. u+ O! V- i! g. G# U
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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