材料
+ ^8 @1 @# j" _' D g& i5.39.217.76蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許公仔箱論壇2 r- e4 U' p: Q% d5 J4 v
公仔箱論壇) W) j X7 q2 R8 n* D* W
調味料
; k6 [) Q* `/ o1 m" j& [tvb now,tvbnow,bttvb豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許/ b& k5 {- E' }& x5 A5 {
% X' A4 F% O5 k7 b
5 b" \! y! ?9 t公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _8 S: r1 [/ G- |7 _2 N
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb, @- R* J! x& r i' a
) {5 l. G) ~: ^& g2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
6 g; l$ _% W9 F2 \tvb now,tvbnow,bttvb
, A/ n$ G) N0 @% i0 n4 i5.39.217.763.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。" M& B; ?* ?$ `$ M+ b2 d
|
發表於 2011-4-21 06:30 AM
| 
發表於 2011-4-30 07:42 AM
|