材料
3 [5 E) ~$ X+ |tvb now,tvbnow,bttvb蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許公仔箱論壇& o; B0 Z8 _& F" ^# z( J
* i: x( c5 q& P+ Z& R" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
i/ g! [0 i$ e$ T1 s7 r豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
* Q+ L9 @- X, h' j, _# V6 Y& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法6 }9 y9 P; U' ]% M
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。7 |: x* { Y5 \8 ^- g
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
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3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。5.39.217.76; ?1 o/ e( f; L8 R1 H" k. x6 G
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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