材料
3 B( E6 g5 L3 h2 e! }/ ^6 k- ktvb now,tvbnow,bttvb蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許公仔箱論壇8 F. A2 W) F8 |
' e8 ]# W: z7 m8 L5 e: |tvb now,tvbnow,bttvb調味料
: Z% [7 ?* m: ?, h$ [& W豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
+ Z7 P- e: [% x7 j$ r" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J% y, a$ b& X( Y6 C6 `
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1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
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2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x: r/ q5 e/ ?
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3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。 K* @" F# ~8 ~8 h) ~
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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