材料
- p* Z( G1 [1 @: {蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許tvb now,tvbnow,bttvb. T9 r% r2 A% \1 W& q
! L9 V" g; c0 g, u* h
調味料公仔箱論壇6 Y7 a. ]/ l8 b" D: b
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許
: t% G6 X( b- w q5.39.217.765.39.217.76/ h1 w+ _0 o N y- V
. z: ^# Y6 w; w$ l Z- _, l0 \, q" M做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G+ Y+ L% t# W5 p B; g
1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
) _ l6 ?$ i6 D1 R- Y" M/ d; ?( T2 @( @0 r. [$ ~7 W9 W
2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。
5 z; u9 d! s+ \9 b" o. Q0 f5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f- i1 [+ H8 e/ C$ d& j3 c
3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。$ S* W5 {. c, ]! j3 j# N! i, ~# i/ H
|
發表於 2011-4-21 06:30 AM
| 
發表於 2011-4-30 07:42 AM
|