材料
5 M: z* U5 A) I; \2 e公仔箱論壇蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許
% I2 Y$ s- T/ |4 N7 O/ d+ L. n4 d- @: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ p i" m+ B& D
調味料
( I9 `$ e3 E/ M: W5.39.217.76豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許5.39.217.76 k6 w3 L s" ~2 V/ u
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- \' C, W0 h2 |; J# Q& g5.39.217.76做法
1 D" p2 i( X' J( n, c) H9 z( ^: d5.39.217.761.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
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# A5 U# D; P9 o6 V公仔箱論壇2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c" d j* }7 Q
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3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。公仔箱論壇: r4 o& O/ M, ], i* o' Z7 W; Z
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發表於 2011-4-21 06:30 AM
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發表於 2011-4-30 07:42 AM
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