胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。
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$ o0 q v; ]# c j( @, b$ [ 5个恶习必须下台 5.39.217.76! R" k4 v* B, o) Q, l
; {4 ~- A2 h4 l; W& ? y公仔箱論壇 睡前进食 tvb now,tvbnow,bttvb* a/ Q$ h9 R% y, o" g/ v" I/ e
+ P+ p5 y, V- |( T( d5 y, H8 b 睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p& V4 p e b4 x _4 \
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进食时间混乱 4 a! Q3 w$ N) X% d
! l5 G& C1 j9 [' M. X( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。 tvb now,tvbnow,bttvb. d, r2 Y9 `2 z( p2 O& Z4 A
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滥用止痛药 0 _' L: B1 D) L0 x2 f3 g/ L
# _ h5 U" a' ?/ ~/ h9 `( D# M7 s5.39.217.76 如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。 公仔箱論壇4 |0 k7 T# u5 x% e, r6 i9 X: [
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吸烟过多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v8 i- Q3 T+ a. U; X! A2 s( n( H
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烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。
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- Q7 w) \/ q! ?# T0 I( A- B9 m& j2 x5.39.217.76 吃饭太快 tvb now,tvbnow,bttvb, K) G* O4 @6 z _
4 |6 V$ e8 d; A2 S5 r5 g 吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。 4 i ], j5 D2 U2 X
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6个建议需要坚持
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) n: S& y5 V1 ~5 p) E1 u3 J+ ]& H6 E5.39.217.76 不吃消夜
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N6 z6 w" j; j% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去
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餐桌边的轻松情绪
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I- [* y Q* e) {' Itvb now,tvbnow,bttvb 温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。 公仔箱論壇; C' l* \8 M$ ^! A Z1 y
# g f9 q$ V1 _- _ p# r 餐后休息
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餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃
$ l- y) Y1 M+ E3 i/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 S8 [, q% p) P) X7 d. p- C' Y
分餐防传染 tvb now,tvbnow,bttvb" T" n5 B- K6 u
7 x$ @5 T# ]0 h+ k! m7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。 5.39.217.76; }8 Z. K+ j( @7 H9 D
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保暖胃部
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& O, q& l: [( F& { 当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
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每天一杯甘蓝汁
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( P) p* T% `) n4 m% ^3 Y公仔箱論壇 常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。 |
發表於 2007-8-24 02:31 PM
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