[生活小百科] 微波炉是“蔬菜营养杀手”

andy82

新华社25日上午专电　西班牙一项研究表明，在保留蔬菜中的一种关键营养物质方面，用微波炉烹饪是最糟糕的方式，而蒸食是最佳方式。该研究结果将发表在25日出版的英国《新科学家》周刊上。

　　西班牙国家科研委员会的研究人员比较了蒸、煮、用高压锅和微波炉烹饪的菜花中抗氧化剂的含量。抗氧化剂能保护细胞免受活性化学物质自由基的伤害。
0 T0 o) `! _/ z& }/ U7 ~6 J5.39.217.76　　结果表明，蒸食蔬菜几乎不会破坏抗氧化剂，而用微波炉差不多使抗氧化剂完全损耗。' t8 n- m9 `( r; }" O! B% l0 L

$ P' t1 ^$ ]: U: D, K  @来源：[金羊网]
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kkcityman123

唔
% a! ?7 [* _  A. ~4 t) D/ @% p公仔箱論壇不過似乎用微波爐比較方便哩tvb now,tvbnow,bttvb( [( K6 {. ~5 \+ f' k1 v$ q
看來要減少使用了

xxzlc

谢谢指点，看来有利就有弊，慢慢学吧

andy82

Yes. We must careful while using this.