[健康資訊] 治療喉嚨痛的好方法

(一)喉嚨痛通常是病毒或細菌感染的徵兆，也可能是胃酸、抽煙、煙霧污染、乾熱、灰塵、花粉或其他過敏物引起。
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治療方法tvb now,tvbnow,bttvb7 J  d6 |- r$ K' `, `. b; d

少說話假裝自己是啞巴。 2 n0 j, I2 h- r+ f3 f
降低音調如果非說話不可，克制點小聲說。公仔箱論壇4 C( R4 F4 T/ J# B, o' P0 \5 {
止渴多喝水。
使用蒸氣蒸氣可以濕潤喉嚨，建議浴缸內或廚房流放熱水，用毛巾蓋在臉上吸熱氣，或直接轉開蓮蓬頭熱水，自製蒸氣浴。
增加空氣濕度睡覺或任何時間，調開潮濕機。
試試蜂蜜茶茶加蜂蜜是傳統的喉嚨痛治療方法。 4 r1 P- u% E7 \, [
漱口要適度每天一、兩次讓你感覺較為舒服，但是太頻繁，特別是市面上的漱口水，反會造成刺激。
冷凍治療多喝冰凍果汁。 ; O; s# O, U! _
選擇好喉糖含有甘油的是較好的選擇。甘油讓喉嚨組織保持濕潤。最好不用含薄荷或薄荷醇的喉糖，它們使喉嚨更乾燥而疼痛。 ) |5 b! H& e, y! L& p1 o
止痛藥如Acetaminophen或ibuprofen。使用Aspirin時，用吞的，不用吸的。Aspirin用吸的，開始可能得到舒緩，但有可能刺激喉嚨，造成酸性灼傷。 5 o$ k* J# v- q0 U& {8 N
先治療鼻塞鼻塞讓你用嘴巴呼吸，刺激喉嚨。
緻力改善各種過敏如果真是過敏，抗組胺的藥物能有緩解作用，但會使喉嚨乾燥，記得多喝水，另外它也會使人昏昏欲睡。
攝取清淡食物避免刺激喉嚨，吃低溫口味淡的食物。
不抽煙香煙也是刺激物。 5.39.217.76  |3 }, O: h. k& Q% s8 N

什麼時候該去看醫生tvb now,tvbnow,bttvb9 J: G# \6 h+ v& N+ F/ }
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呼吸、吞咽、張口困難。 ; v( F; U. \# Q2 M. f
高燒超過38C tvb now,tvbnow,bttvb/ L9 F: S5 q' h/ t% l# l, R
唾液或痰中帶血
出現紅疹
頸部有硬塊
耳朵痛
關節疼痛 tvb now,tvbnow,bttvb0 W0 ^8 N6 I8 ~2 Q! w
50歲以上，長期抽煙或喝酒的人，並有持續喉嚨痛。公仔箱論壇3 ~) ^0 g' x7 q6 j0 B. G" p: h

（二）嚨痛、沙啞等聲帶不適症狀保養方法

1. 正確發聲公仔箱論壇. k  H/ t9 t8 P7 E! j7 R+ z
2. 注意講話的音量，勿大聲或過急* k( \" d' I3 H
3. 講課時要有適當的中場休息和潤喉公仔箱論壇5 A& t4 `- Y' v+ x+ g% T7 [/ q* a
4. 少吃刺激性的食物 tvb now,tvbnow,bttvb" m# W' C6 }/ n" I& U

（三）但是綠茶葉要盡早拿起來不然會太乾澀喔公仔箱論壇6 j) r1 d% B3 A1 W
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【自我治療小妙方】
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【喉嚨痛】# u/ _& G; n+ }1 F9 n1 o) F8 N! t2 l
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1.服用口含錠，特別是含酚的口含錠可殺死表層的病菌，有助於控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痺神經末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果 7 r5 ~% Y1 |* K$ f. ]7 K4 `, Q

2.服用鋅口含錠，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上，以免幹擾體內其他礦物質

3.洗鹽水或其他溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟於事公仔箱論壇3 a1 S1 y! N( f. M( H6 s; s% }7 o2 v
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4.增加室內的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣，造成疼痛

5.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題, m1 l. Y$ n3 l& L+ J8 `

6.服用止痛藥，以減輕痛苦5.39.217.76' f" Z: A2 \  c
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7.多喝白開水

8.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰乾，直接敷在患部，待毛巾冷卻再重複前述動作，可紓解不適

9.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現反效果時應立即停止使用9 `7 g9 C5 @8 m- x

10.服用維他命Ｃ，有助強化組織，可幫助對抗喉痛的病菌公仔箱論壇3 l; c0 z5 M; N' d

11.更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，若生病了，復原時應該再換一次牙刷，以免被感染

12.睡前一至兩小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨

治喉嚨痛好方法+ G1 E! g% D4 ]0 V; |

1.用金桔或檸檬加可樂放入小鍋加熱煮沸即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y% v8 c. a% @/ l5 h% q$ y8 R
2.百裏香：可治療喉嚨痛並有興奮作用。公仔箱論壇, w$ \) W3 Q) I) ^* H
3.可當作漱口藥使用的石榴石榴的煎汁可治喉嚨痛。 tvb now,tvbnow,bttvb  k+ e! m$ f5 R8 `1 R& q0 A
4.防治感冒的花草茶紫熏衣-減輕感冒初期頭疼、喉嚨痛。有解疲勞、促進新陳代謝、滋潤肌膚的功效。5.39.217.76) A) ^9 U" I) R2 J' k& L
5.使用蘆薈時，將３～４公分的葉子切碎，榨汁飲用，可治喉嚨痛及咳嗽，加入蜂蜜或檸檬，味道更好。
6.喉嚨痛：盡量多飲開水。另外，枇杷膏、薄荷糖、守著喉糖等就應該因應自己的需要而隨身攜帶。
7.少說話。含喉糖、或嚼無糖口香糖。經常用溫鹽水、菊花茶、檸檬水、水果醋漱口。tvb now,tvbnow,bttvb) |5 d- k+ B3 a9 k! v4 T
8.如果肝火旺之餘，兼有喉嚨痛，可再加連翹、板藍根、石斛、黃柏等藥。若睡不好，則可選加麥冬、燈芯花、淡竹葉、蓮芯等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t' @. m, M0 z
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保養喉嚨的中醫療法. 以下介紹中藥調配的飲料： 5.39.217.76: H1 a& D' p6 w  S0 {
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羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用， ... 具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用於乾咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。5.39.217.76$ d& H* r" u9 r# x/ t8 s# ~
用作清涼飲料，治療範圍甚廣，但目前多作喉科用藥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f  F+ p" T0 R! g4 ^
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喉嚨痛的食療
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1.如果肝火旺之餘，兼有喉嚨痛，可再加連翹、板藍根、石斛、黃柏等藥。若睡不好，則可選加麥冬、燈芯花、淡竹葉、蓮芯等。食療方面，可多用胡蘿蔔、荸薺(馬蹄)竹蔗煮水；或用雪梨配雪耳，文火一至兩小時，甚麼也不加，單是加點蜜棗調味；或將上述材料一起煮水。公仔箱論壇1 t8 c( x" n7 k( |# t# N/ @( j- F
2.白菜豐富的纖維和維芹菜粥可以讓大小便順暢生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足，對于燥熱體質、喉嚨痛的人也很合适。
3. 在滾燙的粥裡撒上青蔥，讓自己發汗，揮別感冒，尤其對於燥熱體質、喉嚨痛的人也很合適。
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