人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇1 u' N6 }* D( ^% u- x
也是科學養生的重要內容。 6 ]. J2 S4 H6 V& L- H$ N6 o! g) h
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y9 A8 f) Q* e& S! ?
2 H7 J% T" d' y3 w1 戴 錶 睡覺。
: B' d9 p# S5 g' ~# I0 [5 ~9 a8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺，
2 U6 I: m" w" }' t0 t這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
- h' @0 z, e, P. z# U8 ]! _5.39.217.76因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
5 A5 O6 T9 o& S6 q. L; M6 l2 p3 s. A但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
9 z6 H7 ?) ^# ?6 v GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p( [, l5 B2 r* K5.39.217.762 戴「牙」睡覺。
; F5 |! J# |! |2 A" `+ Z+ U4 s一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
) @! u& N! V; Q+ u0 h( ^) t- Ptvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb) t: p6 ?$ b- a ?4 N: ~
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， # K \3 c& I7 k2 x
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
3 u' s1 [* v' E公仔箱論壇公仔箱論壇" @7 O# D0 ]) \
3 戴「罩」睡覺。
, G6 e) j* f% e, Ltvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，7 A* T6 ^; |: j' U' X1 Y8 I1 @
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb/ P% u, e; O7 D' o' E
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
* t( D! h3 ]! S( C( Z5.39.217.76女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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4 帶「機」睡覺。
/ @8 v$ P" m8 W2 Q+ U- t: b% d9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇9 K$ d( {9 d' U5 W, T/ N) {3 W+ ^
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
" U: ~6 F) f, }, e2 M如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
$ O% j, z/ W l' x# g- Z5.39.217.76都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb+ |' q, ?' L" F5 y9 Z/ {, }
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z; B( C( o% i4 T# I; J
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇% K' ]5 p2 `8 j
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇) B) j/ [8 C& y8 |
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
! @& G; M% g6 Y公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
/ n& z' T' y, D3 |$ N6 F5 y/ B9 D公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
' m/ `3 \# s3 O6 X9 r( l7 i% Y J0 F長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
2 u" x3 U/ T# a. p! {. X) G所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
3 k/ x: y7 y4 n) h, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
, P9 v, i1 y. U! E; q: I' s讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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