人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇4 ]2 q0 W& s+ _; l" g
也是科學養生的重要內容。 , T; ?% K: E, r1 N8 \) \6 I+ R
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 2 J9 L4 m7 Y% p5 {6 l
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
! u- Z$ x; X1 a3 g* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
8 W( z2 b- m9 N9 m1 s6 \因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
x) e# p' T9 V' H3 C# v1 V4 t但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
p. x( M% \5 G8 T. n. N1 W$ d$ P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ Y1 A& T* Q: P0 J: Z$ C
2 戴「牙」睡覺。
# N* Q: m0 j! z+ y- m/ ?9 u$ C* ~; F& U一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
+ v9 n" `+ t) B5 @$ k公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
1 L4 w' M. [1 j: \tvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
' B$ C+ _* i! D$ b4 W ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 5.39.217.76' P, x0 Y a9 k/ F
- ^. p% r/ {# v* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 / w0 n$ n" m9 \/ B
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇' _' K! R+ [7 [* ^% i) u4 o7 G8 ]
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
; K7 x- C$ M7 Q) O9 ~5.39.217.76罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇: F' y' o, t. t& m$ c
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
, A- {8 b' n# I H3 c3 ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& K, d) d3 b, G* c$ E7 M; R/ F
4 帶「機」睡覺。
, o& k9 E" V( {+ I* ~7 e* R有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {$ O* O+ P z% s) K) A
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb ^4 D) Q. c: |" |
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
! J$ o# X0 H# w2 ]- J# q; y5.39.217.76都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇; T X/ x' @: K6 d
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
$ O9 h x6 E* t( Y, p1 N& S, G雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.764 v, D5 \/ G. ?1 b( U
% K' f: {# C. e5 _5.39.217.765 帶「妝」睡覺。
6 f1 C! }% l, M- \/ z3 ]有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
5 S( z( l% j; b- h9 ]% c公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇 |6 s8 }5 _2 r( u
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.76& d! R, L, v5 W, M. i
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇! k+ r4 a" V2 j( t* G0 j* I
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇/ ~' e; L7 \9 J
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
" _3 W' r( t; Y& {4 Y讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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