人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |: F q5 ^5 d( M- z1 b$ K$ C
也是科學養生的重要內容。
# x. H0 w: @ ?, [. g5.39.217.76但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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2 f# p; w8 }/ Y# H3 I5.39.217.761 戴 錶 睡覺。
7 N$ u6 z8 Z" f5 f/ G- a9 Q5.39.217.76有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb+ R+ c3 l- p; ~) U& w" V
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 3 I5 e0 T+ Y+ X
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 3 @8 A) G, ~$ O1 D& p" q. g$ N8 B
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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+ @; K z8 W& k2 X: {0 w& vtvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 , p6 L- ^6 }5 ? X8 x7 M$ F: B
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L8 N+ L! ?, T" t" g. ^$ B
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb" O" q7 j3 e% L" P; ? t
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
" ]6 z$ p7 e; U& y0 `5.39.217.76既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 2 O! {2 c! j1 n- o; X" ^
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3 戴「罩」睡覺。
% V# Z* c/ G) C# G+ n+ ]3 H5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，0 `' B+ ? l U; G
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
( H) n1 P- X( U3 q+ L/ ptvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。4 {% c! y# @% y0 c4 ^, \
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb6 e) e5 X# `5 k* c& \( N
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4 帶「機」睡覺。 $ d' ~" n1 y: i2 e0 [6 R
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 V6 }7 s0 j1 e' N5 W3 X, Z美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， , y2 N, F8 E& C
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
( x# R/ w/ R) ~9 y/ ]/ `2 c# ^5.39.217.76都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇8 J" d" b( s1 t( f! x; }/ ^
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
% V! j2 g) L) J雖然釋放量極微， 但不可不防。
4 N! j' q1 @% ^" F: {( Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i, z$ T0 r0 G w3 R$ Y
5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb0 B U$ p+ Q9 _' _: _) N
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
' P3 B- ~. h) r! ]4 F& e6 p0 S須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
+ z3 j7 r( \6 g! X9 s5.39.217.76造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb! g5 O4 @0 W! a. A, b8 J9 L
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 . G% j0 d. C: T8 F* m+ l2 R: c+ f" D
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
1 m' s. J0 M* o" H% s! z9 [3 k0 o可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P& _- Z: ?% ^4 C2 x& x9 `- y5 i
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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