人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇5 P$ x3 i+ J* a7 p/ h
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb" m( M1 }, t& _$ `1 ~+ E
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
, W3 V4 P, M0 P) y# f5.39.217.76有的人喜歡戴著手錶睡覺，
9 D7 I L! x# Z0 r公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb1 t* X9 L( w+ k J/ J
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
' n. J- r* N0 M, h3 ~* F% \5 z4 }5.39.217.76但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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3 W$ F7 Y: L! d2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k1 }% o: n# p+ K- s" L
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
* |- d2 f/ E& _- I$ z假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
& A! a% m( c0 k# w q& d5.39.217.76因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
8 ^9 }* h/ S$ y. b5.39.217.76既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?% Z5 \9 k) i$ m3 V
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3 戴「罩」睡覺。 , M, D3 `& v7 G7 ~2 D8 c8 @
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
3 T- }$ J L% H1 M5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
0 B% {! h1 o3 l. M罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
9 L( |$ E3 q$ a2 C2 C. g F5.39.217.76女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇; c G6 }) i i7 ~' f* U: P
5 |+ S; d9 X6 Ttvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。 5.39.217.760 ?: V3 f& d; a; x4 _% q8 Q
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
7 N% c$ A9 g3 P P5.39.217.76美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A% A1 O+ A- d4 S
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
5 {$ \7 j' L' n, D5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 C+ Y; V" }2 y2 U* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
f8 |9 ^1 K/ H- }雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b- c |! y6 s" A, ?9 M$ x
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5 帶「妝」睡覺。 ( A9 T4 \3 g" X' c- V: C1 K9 S
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇3 e/ z3 V" u8 Y, x- r: B C
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇. N$ z( |* e+ V6 Y6 T; b: A
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb. O9 L) d9 ~* `: O; U D2 F
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
" e; x" F2 E6 ]9 X9 G公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5 @4 K1 `2 W7 S4 ]7 o/ n' Y- C
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
3 U' F( C) Q, g- W7 \" x6 j讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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