人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
) G3 @0 y* j7 q0 }也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇, p7 U- n# ] n; Y8 O0 U+ e
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 5.39.217.76) y5 M) i& H7 o, R/ z# U
' |& Z( e) e- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h# F$ U. o( k1 ]" s. ^1 J. x% A! @
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb) D3 q6 L& L9 s4 H/ b3 l
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb" t; a2 g& ~# P, s6 N4 }7 p N
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
# S2 B6 \4 ~, Z- Y- R( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 S [5 i% E' p5 @* c* e+ G; R0 ?& d: m
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i$ e5 B& j- U1 t
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇) k& E0 z [) e0 U% z4 ?' m& P, |/ y; Z
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 ( e% ^+ ^: Z1 {" k4 P; t9 ^
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
: D F$ w9 U3 l- I7 K既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
: A) f; i9 E, I5 l0 Z K- w1 H9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f2 G4 P& m1 j5 `( H( }3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb- v7 l2 ^! N: w/ H7 y; {
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
8 ? _* R) {4 @# ~. K2 J. z每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
& V: q" M' V9 r4 {7 o7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.764 ^4 q) \2 ]( r7 o( W p1 r0 B
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.76# u& V; c1 r) x5 ?9 R
- N3 u6 x) X. V' G: J/ G; Z9 R% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇6 e6 l* W1 i; V- {" v
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
6 P% z# j3 R1 z6 H, I- L. c5 qtvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb; z8 u5 P9 q& b% g; T- F) `. l
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇: P. H0 f, `, A! Y7 `, ?' r* U7 K
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
; J I \8 N9 M: n) Rtvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.76/ q, r7 k8 B1 L) Y5 ^: _3 V8 L
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J$ _ a/ P) \: { z) @2 w
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5 帶「妝」睡覺。
+ j- C9 k0 e: ktvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T9 t3 l1 P1 y n! i
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
& l5 M5 D6 K W8 V! H' Y2 N6 k公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
. d( ]7 p. ^8 W- D: x長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
6 k, N5 d) v# C( _/ k: H所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 9 N6 C; L$ ^$ h. W" [" A# y' G
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
' k4 x7 [( ?( F4 p9 c讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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