人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， . i3 m' X/ ^3 e/ `. V% }
也是科學養生的重要內容。
7 l4 c- h, b+ g但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb; b% \+ X. o1 h w4 `: w) t
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1 戴 錶 睡覺。 . x/ P4 [8 y8 m1 B& m
有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb! T) j0 r) q: k$ r9 I! D
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.76% {. S5 U( V2 n2 M2 Q/ V9 S
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇) ^+ D) z; Z9 H
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb/ f. o) [" q) o6 E! L) d
. b( d" T% S9 n2 戴「牙」睡覺。
. e& K) G$ C5 e公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb: A; M. M. p1 ]$ w
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 $ a, o& T( N9 U3 |* e
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， f" o( V x/ R [7 X
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z$ L& o% R9 e( O! X
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3 戴「罩」睡覺。
/ y# w0 L% n" Gtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇4 R' x! `; @( `( c3 [7 e
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb: x( }& L5 u; w' T2 C) r
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
* g3 b; Y( s S5 t公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
7 n4 E3 c/ B5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b( h. h8 V! h) E( G5.39.217.764 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z8 M+ G3 |6 ~! a9 t
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
5 j. S, G ?" Jtvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
/ F: M8 M& ~. ?/ Gtvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb( S5 {8 V& Y! m) p
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
- e) n* p: s& i) K6 a8 l( G0 m形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
$ _! d( ]0 S- ^* j公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.76/ c& ^1 e. B- y
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5 帶「妝」睡覺。 $ Y. s) q3 V+ V' b7 s
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h' r% }) |& j% C) Z! @
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb2 p% h4 `: t% h9 z# D
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇# h$ ?4 M& ^! m' h1 Z
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 + j3 i! F* c0 O" H( t
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
8 H! H `# m) r+ R& { H$ ^公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5 _$ M0 c& ^% O8 J& k% F+ a" c) T8 Y3 y& y
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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