人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， % A2 ]8 |, g' |2 ~: Q& c
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb, \$ F9 W" b4 V+ ^, z) P
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb% E {2 J- p( U$ H. l- D+ ?. |7 G
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 公仔箱論壇' y$ X! t6 R+ t1 t1 a' I8 L( A
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H2 _$ u3 c1 o) A; X! f# T
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 7 i `) \3 H) _
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 # u* u: q' d6 m& }, f& h' u
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb, H1 | n6 B: i3 e! O! _
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 0 C' E5 a$ T% G b+ w
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
! Z, h; D i9 b4 L( d' m1 f公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 6 s$ p" \' j( Q9 H/ l4 L# |
: G( T) U8 V2 z6 l8 T1 u% f3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H! x4 N" s3 G# N4 J8 `
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇% s% }% S! h/ x+ u0 F q" S' `, y
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 5.39.217.767 y3 b- K" j$ O" E# b) ]- g
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇! I) x: | p) O: o9 I) t! a
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 4 ]" s* }. B |* i
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4 帶「機」睡覺。 2 w) H, F) C1 g8 P# ^0 P% A
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
& T# y. R& i; ?6 m! D. H5.39.217.76美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
7 X6 m& Z9 W+ d2 k [如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
4 B$ K8 `" B5 ]% k8 H* `3 ?# etvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
/ M9 h% N, P1 I$ [: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇1 m8 D+ [" n( V+ ~7 u! D* w
雖然釋放量極微， 但不可不防。
- V; U+ Q9 {* y; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w& m1 I( v# \
5 帶「妝」睡覺。
: j# n$ G1 D0 x4 l, dtvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ H- j- J" h+ [- m1 {7 x6 C須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 0 I% X) y+ R+ l; V9 S& z
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
6 }/ [4 |* `: g+ @: q# U6 D7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 2 ]! U; Z' C, \; H
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb3 M+ P6 J% k" `# Y8 z+ M
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， # h" E/ Y F% r) x* j, }& J
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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