人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 1 v1 h8 I, K. j( V" o! O
也是科學養生的重要內容。
# h; M6 o- P4 m5 Z7 a8 O, \3 { x但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 0 x7 r* B. T& I6 e5 z6 |5 h
3 Y; [* s* K% l9 j1 戴 錶 睡覺。 . l6 g4 r a+ S: n8 S' N
有的人喜歡戴著手錶睡覺， ' @( o6 o# m* ~) [, W
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
3 |+ V9 r7 d, ?" n. ]: K5.39.217.76因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
* R8 m( ~8 _; l3 E/ d* U但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb: B+ @& q% x( Q, h/ @
( D* [3 T3 T9 {, h
2 戴「牙」睡覺。
! N6 }# {. [, j1 Q v g& E公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
& |- `% B/ E0 H( _( N' [假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
: ?' f% j1 c% a1 |" e因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
/ }0 p) [* U1 S8 ytvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
. {. |1 U+ z9 u2 {tvb now,tvbnow,bttvb& g! X) I! H' ~( R! k/ i7 I
3 戴「罩」睡覺。
' C" b# P8 j1 n9 r7 S5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，2 V% B% b5 o: S, ?, a
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
6 J5 U# `9 e4 ]) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
2 J9 Z$ x" x' I+ N女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇+ W7 Z7 H! F7 H4 ~
7 X3 `5 M4 v. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
5 j* n& `- h2 i有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
/ B* I+ S7 |- ~! x% h1 I6 W0 \' L. G7 q5.39.217.76美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， ! M h4 U$ R4 C* `; C3 y
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
1 D5 o. e8 T# \8 e6 I都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
" } k! A, }' \/ V* j形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， * }8 j. H& l! g2 l% N* Q1 h
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb& @8 C4 k7 U" P0 H& J( f
5.39.217.76( _# f7 a& s% A6 x. C; J! r0 b
5 帶「妝」睡覺。
8 Y' D# F5 O$ b9 T/ d) a& a有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
/ Q5 o, J# c) q6 n! y x須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L+ w3 d; X( D+ i! G* M6 d
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 8 Q+ k/ q; Z; _7 V3 A9 H" J- Y! W
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 7 o) w4 z0 u* ?- U6 F3 j7 Y
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb% o& H8 b2 v& I) E* Q8 z
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
# Q2 Y/ ~, e S/ h' r* Z5 ?$ L讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
