人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， - E" ?/ {* i+ E& U6 r- T. t3 I
也是科學養生的重要內容。
- R! r2 s; o0 U/ K, ~5.39.217.76但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 & ?( u, N n) `5 o% u# H5 B
4 D9 O4 V6 g* D pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇1 r, d0 M( @. M' ?6 v8 c
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
& y& [6 |# h$ s- ~ t+ ?公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `0 t3 i% @3 C' Z% g3 f
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
" L, F9 w' R( K$ [# w, M* U9 c! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 * |' r5 h3 b6 l0 a0 C$ r1 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E$ r" P8 `7 D+ \. G L: t7 b
2 戴「牙」睡覺。
/ n& i; f; B9 F# a一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |. _# W% }. [% `
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 + Y. e9 U H+ Z9 q4 [' q
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
, m. ~% w+ R" m" u既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb5 X O: T3 l( w. R
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3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N, x- @$ C2 e
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
) v4 J) p* J& A w. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
) A u( Q' w7 R1 c罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
. k% P8 |$ e4 W9 K' x公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.76" c% j- Z# b; M
9 q0 J+ v6 K$ b5 t4 帶「機」睡覺。 ; Y8 v; a, o" d; V4 c4 x; E q
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 * F0 k, B4 M0 X4 `6 L( K- Y
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
- K2 s8 c5 \7 c1 ?" V9 ?3 E公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇( v. A, M% a; n
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
; K/ j. \. [" ]) h9 L( C5.39.217.76形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 9 e$ F# o0 c; {- t
雖然釋放量極微， 但不可不防。 - {, S+ g+ p5 z4 S% H& o
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5 帶「妝」睡覺。
5 r* _1 H! [8 G! Y6 C; W: `有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
3 G( V8 J/ ?) {9 X9 b0 l) ]- q3 R5.39.217.76須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ! L9 g& U1 d3 P
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.76" ~. C6 i6 p. J
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb* t: I9 m1 f6 @' n
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇/ C4 b/ u( \+ h
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb! Y( H# v3 R5 |( L7 ^; @/ R
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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