人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
3 f2 p% {. S* @: g4 u- z也是科學養生的重要內容。 9 \& Z* p! b: b0 L, @' A
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h v: ]/ Z( r% q7 V0 q+ [* t
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1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 |* \, M ~4 O& a+ S6 ~
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
! U6 h: `5 Y7 F/ }# A: U$ F+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
4 p+ q. _6 Q; f+ h. F- f公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.76, q! {! s. a* T# y
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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3 D" ~& j8 J ~2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [4 C! w& t* M% \
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
) U& U q/ f. o- Z* K0 I公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
7 Y5 ]+ r( v* X8 p- y/ v5 a公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.765 w# d6 K. F u6 ?( e7 V, Z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
3 |; T- i2 r% O0 t* l' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! n/ |: ~4 [/ M8 N3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.76% x/ ^( x; s4 E
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現， p9 |7 j: M7 V5 w3 {
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
3 f# K5 ?# Z& i/ j2 ~ U9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。( X2 A# F6 a9 u; Q4 |- B5 ^
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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2 U0 y" C+ I5 `7 S5 K' n" m. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
) B) G3 _6 R8 U! Htvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇0 l: o* v! h+ T, M; |' p
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
, `( p5 t' ~" {0 |8 X" J" S, _如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇 M5 X/ H: l, D; U9 K
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇" C& b( j) e) q! }8 _7 o
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.76+ e- g9 y* L) @& b' ]- c( i
雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K+ B2 r" N; }2 {
% l/ F& a* {' K' l' |. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
. @9 ^/ `; G4 N& @- ]1 ?有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
5 I U0 j: o8 ^2 t" Z1 vtvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.76) v$ Y5 a. L3 S+ R, P- ?
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.769 G/ ^- y! `; b4 W% U
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.761 O1 g& d, ?6 P9 Q- z7 n
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5.39.217.76& w0 m% E% | _. |) V# f% _
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
0 R5 Q3 d2 n9 S! U% U# C+ _tvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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