人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
. e; R' |; |( C% K3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
; Z( y6 X6 ~0 R4 c1 \但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^% K; X8 a' F7 d$ {+ v3 c T$ C! W
- l" X& L, Y* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
- l" E( d5 W. w$ V6 h有的人喜歡戴著手錶睡覺，
$ t7 @$ x/ J9 B# T6 ?3 e4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 - X% ?8 d4 o7 I
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
0 f& B! i8 t" T/ b/ ?) d: w2 h但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
$ B2 ~' L' S1 u# N2 T( d6 ?8 r+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f# ?9 w1 U$ s
2 戴「牙」睡覺。 , Z8 ?- R& v5 ^ c
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb* u! @7 v6 A7 h" H) Y
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
9 l- ]$ F/ X+ C/ R: vtvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
/ U3 x# e) n. W% ?0 D3 T- y+ Ltvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
! Q( A4 W1 L, f* l, T公仔箱論壇公仔箱論壇! e8 n8 r' i r0 G
3 戴「罩」睡覺。 1 e2 k" w% X+ ^ ?7 B
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb0 m0 G9 P5 v+ Q) f) x, |
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， + A, k R- ]3 z1 p
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb5 @# ]8 U S2 f$ p- G
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 3 c9 b: o ~2 ^6 p3 m i9 ]' ]0 g
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4 帶「機」睡覺。
( W3 B( Z# i/ d5 p' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
: A9 a! ]6 k4 z: D公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
$ B4 F' Y. s; ^+ etvb now,tvbnow,bttvb如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb( E/ Q# l) |! [5 H! v
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f [! j! v; A5 B0 c- J) ~
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
3 A! y1 o- b. p+ I' W: J' P雖然釋放量極微， 但不可不防。 , ^4 c; ]% G5 k% v+ ^
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5 帶「妝」睡覺。
$ S! \! C# G. {2 w# {* G+ k c: v有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
' p9 B! N2 l9 E( a2 Y須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇: i. z w% {: `3 n
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
$ @3 v, v3 V) b% j) k7 o長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
' i6 g, r' u7 p/ P% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
g. I: d- B' P3 y可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g) B& X6 _( {: a7 C" u
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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