人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
@6 J& I; _5 [! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。
/ e2 b7 m5 @' x4 Etvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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. F) l7 L* ?5 Q公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。
; K0 Z' G- g8 ?9 @0 j' p n公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
% A. O( n! k5 s5 wtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 / F& Y; \- B' {9 M R+ R
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
" u: B. v) a- W3 b$ S: T+ q5.39.217.76但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W. Q7 H7 k' N' R- K" ]7 q/ G
4 T* e0 a) d" N( i! e! o公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
. T+ m, Z) @ C) q9 b5.39.217.76一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， ) L% J. w( p) {: l
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 & E0 k* l+ V5 d/ Y6 v
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
$ u5 @3 B: k# B# E' q5.39.217.76既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.76+ H# n9 J& M4 _# N0 M0 f7 W$ F' W
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
& |( W; V2 o8 ?- E* v. A每天戴乳罩超過１２個小時的女人， - @' x9 d/ b0 o* Z# w
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
/ e3 C9 m" a9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇1 m; W0 S A9 U) d8 h6 p
7 u% K! R, k5 x( d3 N5 S& s" v0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
) L8 o1 ^" i: F# e有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
% f+ i( s+ }0 m* Z$ j+ {公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb7 \! F$ `# J$ m7 }6 ?
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.76) X" h. E" g5 @ L. E
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
6 S. I& Z+ n1 d' {# S8 e: k5 ytvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
% C( w0 ?# o5 j* S' x6 |, d0 S6 Etvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb. P1 R. x7 a8 S4 k& `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `4 F% }2 C# ^* @4 S: a; Q
5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇. k; i3 x* u3 g: R& \
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
( \9 X: a( [: {# T2 `1 E! ptvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I- w! @; l- L0 x0 r+ h/ N9 h
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb; v& U" d, ` w" f9 c- D- s3 X' J
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb# p" w' E/ |' C5 y2 L% `+ h, V. q
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
9 _$ {1 Q# L. `$ @ J9 V公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
8 M8 D: e5 w& J; E$ k u5.39.217.76讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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