人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
3 `! S1 n5 D; N9 [: O1 O也是科學養生的重要內容。 9 J2 t! U1 j( A g+ G9 k* H) `
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 8 {. Y8 ~' ~4 A2 z8 s3 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H7 G2 h( |' r+ Y; f+ z
1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.76( _8 }+ @1 V. k2 T
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
( r% F2 y" i k3 A; B j" dtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇$ ?+ x0 o% s$ l7 Y. K: a! ?
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， % c+ e8 h. d6 ]0 R/ O9 Q1 o
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
8 w2 v% ~8 T& U+ v" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |& B8 h, e7 U; E' ~tvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡覺。 ) I& A: b: J" ?: X/ A
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
: e* c* ]( y& ?5 U( H# n* N9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
6 u( L7 W+ x- P0 [, E$ n ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 5.39.217.76, j. R7 J3 S, h- v. T
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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, N+ W0 E: ~+ v& d6 J3 戴「罩」睡覺。 # v( _& l: v+ ?/ L
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，& @4 ~* R2 A" }# E
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 0 U$ C8 R3 j1 ^- l6 \, F
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
& F! j- v& A7 Q5 n! L( O, ]! n4 S0 y5.39.217.76女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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& `; H" c/ }4 m9 ~$ P( d F6 J+ F4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb( f) V6 d8 z% G: W4 M' {$ e; K$ j
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 3 I! E F* b( d z
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R% k% `6 V! X
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
3 f! @% x. H5 d2 k8 ~& x2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 6 T6 ^2 g2 h& ~( Z- m
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
. l6 N9 X; ?" @1 N: R) d* R4 I雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c. ~$ `" t: N, @
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇& L/ T3 L s) p3 `$ u3 v, ]
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
) X* q# Z) ?: v& u$ [; \8 W2 \( T( V9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
. @- @1 q$ s, b4 Qtvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
/ n4 r: S% s0 s' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
0 J7 {' m! h& b& @ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
$ U! G# }$ i. e O$ C$ b, y. `$ Ytvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I, |" K; |: J' `8 G; k
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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