人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R$ j4 ]. U* J5 D6 D- N* h" j
也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ] z* n2 ?, z8 F
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇7 d0 @. J% ~ D% x) t
+ ?" e# T0 R1 Z2 R公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇/ p, ~0 j! w+ N: _( T
有的人喜歡戴著手錶睡覺， % y: V: U8 X2 ]# u2 w
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
2 C% V( {: n5 K& I) {公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
, c- s$ C2 W1 y3 q3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
7 W# B+ z3 e4 X3 F% ]& Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ N5 \' |9 _! b) L. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
, K2 X# O" p* Z- _$ C% x' a5.39.217.76一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇. m1 O3 z0 ]- E c7 C' P
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
. d. f) O2 w0 P: x' r% j; B( F公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
) P/ O o: c% A5.39.217.76既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇6 b- _% r C; L& o
* n1 U. O) K4 G) Q& Y
3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb1 S* s4 z9 W5 h
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，4 {, c5 {& s$ K9 J+ P- R
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， - M+ A0 u h1 x5 X" m% D! |
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。5.39.217.76% P5 }' [, F0 s
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 3 \" O: q4 C! ^. D
/ ]( W8 f4 Y$ h& C( l5 Jtvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
0 E" \/ b! y1 b3 a. t5.39.217.76有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 % x9 j& k/ u) Z) M
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
+ w V( T# B5 f% c& l/ @+ K) ?/ N3 ?# F5.39.217.76如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.76( s R+ Q9 J! J+ K# G+ R, y
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb/ F0 u* y4 d K; f+ E4 a& o& u% G: Z
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C; S# \- s7 q
雖然釋放量極微， 但不可不防。
) t$ O2 H0 o. ~" Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 i7 G( S* h" p8 x0 P
5 帶「妝」睡覺。
' Z; h7 i t% `; Z& Ntvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
8 I+ w' B" }+ q' K% n7 E% p公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
- @5 a# N* x: V( u造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇# t' b% A' i/ ?$ O4 i, ~; k0 T
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V' J6 |. p" T3 J z8 D4 G
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
. s" v0 s, _- f6 m' q3 c8 u$ h5.39.217.76可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
1 ~/ f" t/ R8 b: {6 v( c公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
| 
發表於 2007-8-23 05:51 PM
| 
