人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
* i' A: E$ O! p+ M1 J1 ]7 btvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。 ! X H* G. V' Z( f! a+ k$ e3 j
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
. l% f* J! v, O3 `4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G" n" z: e" Y. l0 F5.39.217.761 戴 錶 睡覺。
4 o0 w$ \" t3 x5 ^$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺， 1 f/ k7 }) H! }( H& q9 F
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
3 o1 |$ a0 y& P8 e2 N+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
6 R6 u2 P5 d* _: z7 _2 b* { i5.39.217.76但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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3 G4 r T& d+ d( K6 T4 E# E& b& {% D5.39.217.762 戴「牙」睡覺。 5.39.217.769 w$ F# m0 {/ m6 h# _
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
# m' j) S) W2 @/ d9 ^+ ^ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
$ j! ^' ~# q J: B f" R$ G因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
" F# |% M0 p1 n/ P9 y7 utvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb* `4 B {. \% O
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3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x! m$ {$ i- e- H
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
V6 f: m2 x. z6 \5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人， , o. d( V9 G% m# c# `" G. O# |
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
# k; {& x+ y! c8 c" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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" O8 U- ] k; _ c( `% ]2 v: ]! ]$ W公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇4 r% N: f! o, l$ u9 [8 m6 h1 V
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 C6 O# O! U2 E
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
5 X+ h+ p" V& h y5 C @+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb: k" D) _8 Z) E& C( C0 J4 u- c9 U
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb/ t c% S! H- S( G; W* O2 K
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， ( E, G& a7 t+ I( v9 O( F+ ^9 a
雖然釋放量極微， 但不可不防。 0 R I& [7 A y6 c( D1 I
+ e: s& O/ J4 C+ v2 i0 K5 P5.39.217.765 帶「妝」睡覺。
6 s! p5 ]+ e" ]. o6 Ltvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
2 U: f# R$ y: k- O4 X- q$ x3 B5 u須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ( @0 f3 I0 q0 w2 Z4 D
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
% D7 t* e7 ~7 e8 K) _公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.76- ~' `+ Y. r5 B
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
# u0 `- V; Q5 g$ Y. [& P- V9 P. S可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
. P' O# K8 v3 v! e# x+ H% h. ytvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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