人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 8 d0 S" M& G6 x9 I0 E* N( I
也是科學養生的重要內容。
8 L( t- X, E7 V [ }但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇$ w: o' L+ B7 D
! L, l. c8 F/ J; ?8 V' q9 D# |公仔箱論壇1 戴 錶 睡覺。 7 s3 w l+ H8 k: l3 @4 k
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
d \5 j. R" b這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇0 B0 [! _5 X$ j- j# N1 _. J
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
" J" V v0 ^( ?; s a% U5 T, {公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i0 P: M0 {7 j6 b. L
4 m$ a N3 S- z8 y& b* j3 [公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 & M' _) ?6 O+ _. u* n
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb/ Y) j5 ~9 I( g
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
$ {6 x6 P& t1 ~" F4 U2 G. Ctvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， + j8 @7 `$ U; v6 |; Z1 `- `
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S2 U! ]# V0 {, N" h" X# A% l
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3 戴「罩」睡覺。 : }+ O; h' D0 W' t# }. u
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
3 p) O3 U, O+ h# x j+ S6 H公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
4 C6 T9 J. n# w* n* X; i8 O0 w% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。: g/ ?6 _( J; b4 W; P
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
@, `! t! D7 ]2 {, J$ H2 ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. N! I- S+ u
4 帶「機」睡覺。
2 L9 W1 d7 Y- b! i' S' V7 `. }有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* z6 ]* m% [' O. E- I美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
5 ]: x! z# i+ r0 ^4 t5.39.217.76如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb) _1 y; s+ L* \- D
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 x, X7 C0 l7 z. r" n% u: `tvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb5 o9 S3 \6 x# I3 n3 v: l8 ^
雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.763 D: a3 ]3 _) _, ^+ P1 g
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5 帶「妝」睡覺。
" y; V: T8 [' g, X有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
3 t$ E7 v* Y; J" a' U! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G5 _, Y$ U0 U' t& S5 o
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， & w0 R7 w8 a3 l$ c4 H
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇$ s& |* |% j0 B: A
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇& T$ |- A6 C* r
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb; ^% `% {3 B- D7 [0 q' `
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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