人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
3 g8 Y" v" Z3 _! {% Z8 I" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb7 F5 O$ `" A: c( V; H1 ~# k
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇6 I8 j8 c5 a( d
1 F& j% \3 @& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
- d4 a3 C% K$ R/ n2 A6 }: I: Ptvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
% t* q; s" `$ J9 ^# F" L9 F5.39.217.76這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
; F, L6 S$ G3 e8 w5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， * T* Y1 s) @$ c8 w3 ~; J
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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$ t! s! F7 C' N7 s) Q1 m5.39.217.762 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y9 X9 E$ s; x0 `& s
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
' H& m* N+ L" _tvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {* O N: R' a1 T. P- c! x
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
9 k6 M$ T7 }- Y2 {6 U8 g' A9 G/ t# A8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
- B" K: y7 x3 G$ G2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F/ L! i3 I3 D$ [8 V0 }! m8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 x4 f/ b: d/ a
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，3 A# x* l& |% z) C3 l2 f+ n
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇' g3 X/ y$ m$ A4 f6 m
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
% V9 X5 r4 s, z' [% G8 J, L公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇; B# Z, s g$ ?; A* j2 R
# {" l2 m7 Z: ~' X* w, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
/ o( X$ |' A0 A+ i3 M* U* ?/ |tvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇: L+ s5 e" w) K0 v' S" E' i6 M6 i* p% L8 p
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
, B v! S) Q7 G/ f7 p如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.76% e% }3 A9 s$ [1 O- Q
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
, H. x0 X: z3 R! U: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
- D; c$ K% m: _8 D+ G公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇8 X/ ^" h: }2 Q6 V# {. i) e+ y
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5 帶「妝」睡覺。
" Z- @* s* B( _5 K+ y8 x& Q0 ^* O+ h公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 1 d' L; j5 r. d4 ~
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇( B% H- a8 A$ V) _& E) O9 w
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: i4 e, o8 H3 Z3 U長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
0 {8 i+ D2 {5 k4 \; l0 N) o: _5.39.217.76所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5.39.217.768 l; \5 D8 x+ Y' v! S7 T& r: a
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
& ~, ]2 O* V3 l* V5 e6 n" `" @公仔箱論壇讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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