人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
2 n# o6 f' T! Q: \+ \4 [; B" l5.39.217.76也是科學養生的重要內容。
/ f1 Y8 A r7 w) b1 F% T4 T公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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# ~7 H8 M$ b" F5.39.217.761 戴 錶 睡覺。
1 A: y% r6 X: C9 e; F; z% _公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺，
% f2 r5 U0 a6 g# A1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 0 e5 ^ c8 Z+ ]" X$ X. n+ f8 m5 F
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb+ {; n6 Z5 e" U4 K( A4 w# A' v# M
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
% M' n# d) o, ^/ ] c% Q; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k0 \! x ]% Y9 G- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
7 Z5 j1 G- Z6 {- n3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， f1 P( G* b' ]
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.76! r& b6 L; }* l) ~
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
! H: X! m" X: i/ qtvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
4 @6 q, n" E8 jtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
8 |4 v8 m, a$ R每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
* P. [2 `( k& P2 gtvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。; g1 b# u: O3 _, D/ t6 p( }* R5 ?
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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( B" A6 P( r1 J% {1 S公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s: u0 P1 A( f* f- \; ~
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @/ H7 b8 L3 z) t' X0 n% T
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
: [( f0 T7 l. ~% ~# D如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，* j- e6 n+ c7 ~1 h# M# M, S
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
: d; ]! z! o/ Q! ^5.39.217.76形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
5 J6 U; R B! U1 M7 w5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 : y" Y5 ]# m* q3 @5 }# A
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5 帶「妝」睡覺。 # w% _$ }$ j2 t; X8 C
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
* P' X V9 X0 M! |& s) }: k須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
4 K: U* u) U( w2 o9 D造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
% u; L6 M$ w. |& f6 B8 E: a長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
6 { D; m& H( R所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb* y2 }* w- o1 D, m
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
1 N5 P4 c. p% q, R讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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