人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， ) s) P2 v4 f+ e
也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb% W: O; ^3 z5 `# W; ], ]; v
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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7 X: g$ l3 S7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 3 ]" M$ i- m- t4 u. p+ U( B5 L+ G
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
" ]' `, m. B% G這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
& s( Y3 S( G0 Y, i) u8 W) w& y. Ytvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K7 K) W q5 c R+ @- ^
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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9 X" R8 x* M: u K5.39.217.762 戴「牙」睡覺。 1 ? i) u, e1 f
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb' V: F/ V! S+ K: f/ Q
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
8 \! o; \9 t2 Q& _+ f: N# d1 p: b1 W因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， + `; a+ \4 i, ]: D
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 ) O5 E$ d. v$ F* ]$ v- q
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3 戴「罩」睡覺。 0 c3 z$ `6 D2 I2 S5 y' @: P
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
x( _: v5 H# f( Y. `( \3 d ^5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
. }" h8 u, y/ ?' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
1 i% W, a% T) j! R, A. }女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 1 D5 s. j: q0 L5 X
1 c1 p0 w6 `( T5 v4 T4 帶「機」睡覺。
' ]: Q$ ^$ Y# h7 c* x- b有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
- D3 q; h% c: Q! V8 t' K+ ^ J5.39.217.76美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
2 ^1 A* i! c7 P# l a5 U如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
* q8 |) c" |# u" W都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
5 @ p5 b) [0 E& k- i1 |公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
o. E! M9 _/ r$ r) z, s( [% I雖然釋放量極微， 但不可不防。
5 D+ n( u4 R, S! s9 ~ w0 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 I) g5 y3 j2 }* f# P/ w- A
5 帶「妝」睡覺。
% M/ n' P2 H5 B& t, R# b6 i# B( O9 v公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 $ L1 s2 c8 X6 ?
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 4 L3 }% q5 j* j1 C7 C- }
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb x# n3 {1 t9 O9 i& b* W& V
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb$ T9 M& H# z6 F6 J
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇6 `* X! b5 y+ f& U
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
9 X7 I( N% P& q2 T s5 G5.39.217.76讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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