人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb' ^+ s7 f) C" G4 D0 }" e" v
也是科學養生的重要內容。
7 b$ z* ?" m8 O" b1 C7 _- F2 Htvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
4 K( l1 c/ m1 l$ @9 r& X w, ?tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 n) H9 W% P) w h
1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb' _' X% a0 H# y
有的人喜歡戴著手錶睡覺， " I* I. v$ T9 K4 s8 z
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
6 s( e' Y) U) ltvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
( [6 s" G$ |" A. e+ |3 ^公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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- @& j' F9 `2 p; @; M& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
2 t- Y( H* U% b* C" x. H J一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
m! v" }0 H) n9 |3 dtvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇 ?, t6 Y" i9 d& f( n" E2 `
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
) h( `- b( L( k$ L/ | Ttvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇# s; a2 P6 h' i- B0 H9 t
# V5 J! T# ~* L- v/ \0 u/ l' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
0 B. j/ M% F: L+ Ctvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇- ?8 r" ` X$ i/ i
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇" S: e9 f: g- N! e
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
: d7 b7 _) h: F/ \3 S5 K( Q! ~+ Xtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.76: B+ ]7 b, m1 R, `) F
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 n' f8 j. Q# M; E- h
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
4 \/ t; Z! @! a" utvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; A, H% a/ k9 X9 n5.39.217.76如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
: e4 T6 F9 j0 _ [$ J都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
- e2 n) k- N9 G4 E- s/ Y形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
3 u/ D# f6 y' ?* G4 Y5.39.217.76雖然釋放量極微， 但不可不防。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _' _2 L) q/ b1 X
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5 帶「妝」睡覺。
+ K8 \2 z/ A ^! ]8 i有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.76' W' H2 Z! r$ X6 s9 ~ u
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
2 X' I# U, z2 u5.39.217.76造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
" K/ v0 T6 R/ J1 }& h5 s3 K公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
2 |" d, Z5 v; W, i7 o所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! N! z- m9 H% C可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
& G- k% w( F3 A* x3 @讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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