人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb1 `; }9 h" g* H/ C) J8 q/ b, F3 Y
也是科學養生的重要內容。
7 ?% {3 f7 s4 }3 |& ?tvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 [- b, l2 E: p0 u; ]+ X( S
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O$ A2 C" n7 m. {) Y
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
+ ~' A* X9 C9 Y: gtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
& n. Z$ J7 J" Y) U* k1 K+ `8 y# m因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
/ \' d- G. K& p2 {* B5 ^# z5.39.217.76但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
' n% ^! [1 I, g* \( ]9 e2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O e4 J5 Z$ ?" \7 ]* q. |
2 戴「牙」睡覺。 * X# V* J8 k9 n" g+ Y) o" K8 Y
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
7 U q3 t$ ?# B, m7 \) Ctvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 2 D% C; \0 i% ^: l8 S
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
6 ?3 V5 R. Y( H既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
" ~1 A. ]( O+ |0 T) Z美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
9 N# ]2 }: b% q* M每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb/ ]- E0 }: A+ p: \1 X- w E0 _
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
1 F4 Z- r7 j, O' ^' z5.39.217.76女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 $ H. p0 i& z7 }: G I
# P+ W! f% u! P q9 q, H) c9 b' S4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^ @/ ^ N- o* s# J
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 w/ j$ u! P4 N* O6 J/ I9 X5.39.217.76美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
# @0 p# V* E) i0 ]* g9 n公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
; N0 Y1 ~3 \& ~6 _' ~2 K" H$ S! @5.39.217.76都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， , k/ U8 f, J# ?# g; s- N
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 7 s/ X3 f5 O. q* Q6 a
雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇9 x+ k3 U- J: B' U8 i
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5 帶「妝」睡覺。
8 V" t7 U; D' ^ g5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb" P2 n: {' M: M7 D
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
& P4 N: J! W2 F" I% C7 Ntvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
9 u4 V# y: W" p0 A" I zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
$ J7 q, X/ ~% ^0 }, T% T所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
8 Q$ J! D2 D# U1 G5 t/ w3 I5.39.217.76可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇! C( P- S! U, Z/ \
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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