材料
+ w$ V2 E" l4 J1 _0 I2 wtvb now,tvbnow,bttvb石斑魚柳 6件、辣椒 1條、青檸 1片、小白菜（切段 6厘米長） 1/2杯
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; G1 n5 V6 P3 a) J$ Ltvb now,tvbnow,bttvb醃料$ T% V7 i; x, \, O5 ]
白米（磨碎） 2杯、橄欖油/青檸汁/鹽/黑椒碎各少許LOLO
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; _+ H2 p* ^% q% v8 {; b6 T5.39.217.76汁料公仔箱論壇2 M" d# [5 h: \
無糖椰汁 6杯、薑（切碎） 1茶匙、蒜頭（切碎） 3瓣、車厘茄（去核切半） 20粒、紅辣椒（切絲） 1條、青檸汁 2茶匙、葱 1/2杯（切碎）、鹽/黑椒碎各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {% t$ U# i9 I5 }
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1.魚柳用醃料醃 15分鐘，以中火將魚柳煎至熟，備用。$ _( b- S- g% Y- k
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2.煲滾水，下小白菜灼熟，盛起瀝水備用。
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3.將 LOLO汁料的所有材料混合，淋於碟上，放上小白菜、魚柳，食時伴以青檸及辣椒即可。
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如用焗爐焗魚，可以 160℃焗爐焗 20至 25分鐘。而原食譜用當地的 Walu魚，廚師建議可用鯛魚或其他魚。
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發表於 2011-4-5 06:30 AM
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