材料
( ~6 W; t) u' C v) }2 Q7 W石斑魚柳 6件、辣椒 1條、青檸 1片、小白菜（切段 6厘米長） 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb" C0 m6 q$ U; K8 A7 L* z
* m& x6 Z( W* S% V; {5.39.217.76醃料5.39.217.76/ m5 X. F( ~1 y. H
白米（磨碎） 2杯、橄欖油/青檸汁/鹽/黑椒碎各少許LOLO
' n$ W* d/ z. H: G" {公仔箱論壇$ z& ?/ N# ^' m/ p
汁料
% D/ K6 P- K- n5.39.217.76無糖椰汁 6杯、薑（切碎） 1茶匙、蒜頭（切碎） 3瓣、車厘茄（去核切半） 20粒、紅辣椒（切絲） 1條、青檸汁 2茶匙、葱 1/2杯（切碎）、鹽/黑椒碎各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T( G+ Y7 w. b# _; e- c( J
$ q+ M" }# Z; t [ d, ]4 Etvb now,tvbnow,bttvb
5 v7 w6 Z6 j; ptvb now,tvbnow,bttvb做法
2 b6 B. ^( u OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.魚柳用醃料醃 15分鐘，以中火將魚柳煎至熟，備用。
1 ?9 n8 n" m4 W5 |7 w# i, ptvb now,tvbnow,bttvb! v5 y! Y4 |, y7 J' P/ Z Q S! `
2.煲滾水，下小白菜灼熟，盛起瀝水備用。% q% _; `* Q0 d* ~: {
u% N: O) p) I5.39.217.763.將 LOLO汁料的所有材料混合，淋於碟上，放上小白菜、魚柳，食時伴以青檸及辣椒即可。
5 v* p; E( G) P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w6 \6 V, d& N( V
! _4 {" n2 O3 I$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
, [$ ]6 d/ a/ w2 `2 C" B+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如用焗爐焗魚，可以 160℃焗爐焗 20至 25分鐘。而原食譜用當地的 Walu魚，廚師建議可用鯛魚或其他魚。' @, X+ w+ L4 b
|
發表於 2011-4-5 06:30 AM
| 