材料
7 r; f+ M8 W8 z4 C( W+ _5 e- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙
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0 U( W6 W* o+ Z1 ?' m) Ptvb now,tvbnow,bttvb做法
3 k$ B5 s! P; M! S4 Y8 I6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb( R7 V% Z9 k# W5 Q f1 V
2 W0 }& `4 T. T8 r0 ^2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
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: W6 Q4 p- T4 W( P( j6 m5.39.217.763.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。. ^: U1 x3 f) ]" |! N( S) J
+ F' K4 f4 R% j4 ]7 Y4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。公仔箱論壇6 B' L* t4 h/ I# C/ u0 r8 L
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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