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白飯 400克、即食茄汁肉醬 155克、蛋 2隻、蟹肉柳（撕開） 4條、火腿絲 40克、青瓜絲 50克、牛奶 2湯匙
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1.將白飯倒入大碗，加入茄汁肉醬拌勻。
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2.將雞蛋加入奶拂勻：開中火燒熱鑊下油，倒蛋漿煎成蛋皮備用。
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% B! |9 {( X! l3.將蛋皮放上壽司蓆，鋪上飯，放上蟹肉柳、青瓜絲、火腿絲。公仔箱論壇: Y7 d( V& b5 l& @3 S
# t; | H) Z* i/ d8 N. C4.將蛋包飯捲好，切件，放入便當盒即成。5.39.217.76% y$ X3 |4 c0 Z: s1 w; D
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發表於 2011-4-4 06:31 AM
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發表於 2011-4-19 07:47 PM
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