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元貝五粒、紫菜五錢、生薑二片、瘦肉半斤2 [: n" r, o" @9 P
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2 m4 |; E8 x) y! U- c: y2 B; j+ Ktvb now,tvbnow,bttvb 做法：
+ `( V8 Q) q: [* x公仔箱論壇 (1) 紫菜用水浸透，洗淨泥砂，7 ^ p9 B* L, w
(2) 瘦肉放入滾水汆水，洗淨備用，
}5 x# b) D' x; c9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 煲內放適量的水，猛火煲至水沸，將元貝瘦肉生薑放下，改用文火煲二小時，再加入紫菜再煲半小時，適量食鹽調味，即可食用
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療效：tvb now,tvbnow,bttvb* n, ^3 \: a/ E3 @) p
元貝有滋陰補腎的功效。紫菜含有豐富鈣質﹐碘質。有降血壓和膽固醇功能，對預防心臟病、防止動脈硬化也有一定作用。5.39.217.761 p- q; e3 C! t6 o9 T0 R+ g6 a5 i$ b
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2 Q) W' s+ o0 \* c) @tvb now,tvbnow,bttvb 紫菜含有碘質，如果過量進食可能引發甲狀腺機能亢進，攝取不足和過多碘質同樣都會引致大頸泡，所以均衡飲食對維持身體健康非常重要。5.39.217.768 s' q7 S1 p5 _4 v
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註: 以上食療僅供參考,如有疑問請先諮詢註冊中醫
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* B% |) i; H9 v4 z3 ?) V5.39.217.76原文見： 紫菜元貝瘦肉湯 | 烹調有法 (241) http://hiwave.starrygift.com/2011/03/241.html#ixzz1GxzpGn6r
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發表於 2011-4-1 05:35 AM
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