/ J# C! S* G+ ~tvb now,tvbnow,bttvb. {4 M. D3 c# R0 @( w" s+ c
功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
) L1 @3 E: X" ^2 ~" @& j8 A9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E O8 t( T/ u3 c& e
% d$ D H- k; J7 k b3 w& l
做法：9 H8 Q+ F1 O8 z# S0 R( Z
8 f9 c. b6 [8 Z# i5.39.217.761 {2 ~. s7 y# w+ R {! y- |: g
1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；5.39.217.761 H5 M) X% P4 ^" G: |5 l; L5 m
+ x( X% `& I. }" o2 z% K3 j# R- k9 E; L
2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；
0 M7 q8 ?& P# W0 {公仔箱論壇
, P( |. K3 B# w, o5 v' S& [5.39.217.76" l2 \8 z& ]# T; t: `
3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；* j; Y y! [6 {
* w8 {3 T2 F+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" p, G& \% |4 r, L: F: x7 \
4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；tvb now,tvbnow,bttvb. N$ B+ S9 G$ \2 @; Q# Z m
tvb now,tvbnow,bttvb- P+ Q4 ~" f0 Q5 O
& \ u, z: b/ W- ]( c8 `5. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y% q8 E |- u0 Q( T7 ^0 }
- ?; X2 N3 z# ~1 w: `9 t$ c5 J6 H
tvb now,tvbnow,bttvb, v& v! U: ~4 X& A
6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。
( G$ R0 U, L9 Z. o! h公仔箱論壇2 Y3 `/ \, Z/ R4 Y# b* y
| 
發表於 2011-3-31 02:50 PM
| 