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3 l0 v3 r" k- I- s' s& x功效：滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb, h s5 ]4 a8 E7 _* Z2 N
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; a4 E- e1 D5 n- W ?9 ]. t! ?: T1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4；把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \2 x- S4 F0 g0 \' u6 t8 h( F
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/ M3 K% _. S! Q$ ~2. 虾洗净（先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳），轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；% w' z" C5 E; v" t' C
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3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣；大蒜切成末；
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4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟；tvb now,tvbnow,bttvb/ Y- k! ?9 Y, m8 ]4 c
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2 p) V) @$ r5 R" K$ D @5.39.217.765. 倒入淡奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下；
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: o9 w, ^: ~+ H- {6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。$ `$ M0 G9 x. ` d+ Z0 b; j5 c
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發表於 2011-3-31 02:50 PM
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