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9 B' ]9 H0 h; q+ X材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)tvb now,tvbnow,bttvb& b3 h4 O& _! c. {, \
* D* [8 D; S1 y [% V. jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l& \1 E) _* D/ c
腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)8 a& f6 ?. h5 C# D# c( W* y& R+ Z
$ c+ _ [& X3 u$ B+ S' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 U" J1 P$ p" U# Y) ]6 [# K
调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)公仔箱論壇" j2 N" c8 @9 |, |
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7 Q7 a( r4 B* Z( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：$ t& h' A+ x7 b6 L# Y
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1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。
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2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。, |* d8 a4 Y; v" N, o+ f3 s
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2 M" r7 q3 ^" r6 d( M! o3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。
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1 X, t, d6 j. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。 5.39.217.76! r% N& b+ ^2 }3 W% ~
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" R6 ~/ o# r6 r( b" X5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }( O: W+ O: a9 x8 @) T2 H
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' h+ m4 p1 |5 m3 |1 [6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb6 i a: G0 f) M2 p
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發表於 2011-3-28 11:07 AM
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