! ?. A; O; q. Q0 B s# j c: r
: `7 r8 B. }5 c' X
材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O" X' [) j1 C6 b3 Y0 p$ d+ k
+ @% _ }) o7 a/ y+ H- y公仔箱論壇6 d# R0 T9 z0 {) }4 R; t
腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)公仔箱論壇/ h7 y* X+ K; F" ?4 F' G2 A
tvb now,tvbnow,bttvb+ B" A# P* Q6 n: {
3 L2 q! V' \- x6 \% D M; jtvb now,tvbnow,bttvb调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)5.39.217.764 ^) k8 ^ x f$ ^7 N2 C& B5 U0 N
- N4 E5 a& J* g S }% ]
3 o( U6 y5 b$ r+ n; u$ ]0 ?3 ^( w5.39.217.76做法：; ]% M0 K- A7 Z# N
tvb now,tvbnow,bttvb$ R- [8 y7 {0 x3 C/ \' U
# q/ M9 D6 H3 @3 d" g( I/ R, a1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。
' o# v. w1 i! s# Y5 p, T X* [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! |' E; B0 d5 b* {& X
- R1 ^5 O) Q9 }, H, \! t/ M9 H
2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb" r& k7 Y; I! O+ k0 l2 o/ s
2 A: D" j/ _" q$ N
tvb now,tvbnow,bttvb4 a" U1 X: \4 U; u" r1 y
3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。公仔箱論壇 r J7 x8 \7 H% y, X
\0 P; i9 m8 Y) b
; Y- V$ l7 r. w" B; u: U1 a公仔箱論壇4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。 5.39.217.76; T! A9 B& ]# c% I& c
tvb now,tvbnow,bttvb9 @9 @- a$ \1 n) v p
1 c* |( T! {0 |6 R5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。
4 j4 z/ I3 u9 r1 N* ~3 D5.39.217.76# p9 E8 b; _, p& q' z! D
' c# T% h% T; ^2 L' I% n% s/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。
$ O E7 g, [5 U公仔箱論壇 |
發表於 2011-3-28 11:07 AM
| 