H) f/ z7 d4 A' S5.39.217.76公仔箱論壇8 b2 e! O4 j4 o3 }" y- p
材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)tvb now,tvbnow,bttvb! x. H! V0 u/ Y% j
# d6 g* K9 F" g: h1 H/ c6 I" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g$ }* k, r; B
腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)
& W1 q# d* g; U% C. o公仔箱論壇$ `7 A+ V9 a$ d+ _; M) N
公仔箱論壇* o# }/ O) P* v6 R) C& F
调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)% e9 @5 a1 ?( D% j# |+ @* p% T: W
6 R9 M) T9 B: }7 Z+ U$ otvb now,tvbnow,bttvb6 C' q6 Q: M, l1 R+ B1 m
做法：
v6 j6 H; E3 _% D( {0 u, d% Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" p% S: X; V& C, X
: Q% l$ A' d: ?# u+ Q
1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。
1 f! n! I5 L+ V! J% Z% l公仔箱論壇
7 W: y+ M8 |5 ?" Q, jtvb now,tvbnow,bttvb
: a# ^* j7 g G) m' _) ]- J2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。5.39.217.76' u. w, I& d# u, s; v: Z' [2 D
7 m0 u1 E2 s$ B& j, N
1 M& \" j& E. A( N5 T# g5 _- x, X3 l3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。公仔箱論壇0 N. d2 s2 V) k* F7 ]& D
公仔箱論壇. z" k/ ]2 n5 V: d) K w# V% W
& t) Q& }- k1 _公仔箱論壇4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。 tvb now,tvbnow,bttvb; O/ y4 ^; b) h4 H+ M0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t* I2 W9 T% _
5 N+ j) C$ w. B0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。
* s3 s% U4 ~/ `( j; ] _) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z6 j9 t+ @6 U) u
公仔箱論壇. `8 {1 N5 o( j0 v# N2 H( g. O
6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。
6 F ]5 E4 ^( M7 d/ Q6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-3-28 11:07 AM
| 