* E7 a) \$ J o O! M
" i$ i' \) K* g: s, \, z7 f5.39.217.76材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片), a, k8 ~. g3 e
' H; [8 R R# B! E. i6 [9 w公仔箱論壇
9 a- q' J) q1 C" m( i1 }5 jtvb now,tvbnow,bttvb腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)公仔箱論壇* y' C+ t8 U d5 p
4 g& K8 u& b+ o# z. ?& ?, K0 x5.39.217.76
6 k a' Q# e/ L3 U" E调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)
1 X7 v. b2 ?0 ]2 \& s! J# Vtvb now,tvbnow,bttvb: s5 c& J* V& C' b& c s% c- b; `
5 x: r1 j! v, v- A' O0 E公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb; X; Z, B* `% o8 l5 v' s4 j
公仔箱論壇* n# G# R# R |3 Y6 C
8 p8 B5 T# c4 Z3 s; Z& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。
/ u9 u1 h( q/ C/ A公仔箱論壇
x3 `: i) B' V8 t4 ? C5.39.217.76公仔箱論壇9 X, z; S) G/ ?9 Q' P% t' G
2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。
w1 m, T7 h; _
& h5 ?& z6 {) |! O7 W kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) }. }( I( n9 N' z$ Y9 t$ g
3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。. z6 s9 E) f8 B" d9 P6 Q- g, I+ t
( t; \$ \* ^' O1 j5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb* ^2 Q( F/ } s
4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。
' l. o v& [" k
0 d% ], O. j' }
; e- E; x/ w6 R2 _+ K公仔箱論壇5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。 4 c# g. ?9 a& M/ [
tvb now,tvbnow,bttvb u% W+ @# {0 \3 |( q
0 z& x$ N! q2 D$ f0 ktvb now,tvbnow,bttvb6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。
" P6 k2 C6 z3 j) n1 ~8 B5.39.217.76 |
發表於 2011-3-28 11:07 AM
| 