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. D6 v- q; F( d6 ]9 G1 k6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)tvb now,tvbnow,bttvb" g- |0 p* ^$ x* T/ ]! J) H
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腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)9 P( n% {% w u1 h; G0 f6 J+ p
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* ~6 \; y6 Z; F) Q; u8 N' Qtvb now,tvbnow,bttvb调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)公仔箱論壇( C! O C$ G$ p7 i, J% y
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做法：
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% A+ i ~: p- u) T9 j+ t J2 F公仔箱論壇1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。
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6 K- ~$ \9 b4 E) b& `7 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k6 X* q% t0 A5 l1 ~ \" V* Z, E
2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。
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( q* i5 q4 ~* Q& l9 c- a8 L$ E公仔箱論壇3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。
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1 I- }: h3 t# f$ D$ t6 z' o0 l公仔箱論壇4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。 tvb now,tvbnow,bttvb3 w* R. W4 o! z. v h
: o; F) A- }2 \. E. h! c7 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( S* c" h3 i5 G8 u
5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。
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6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。5.39.217.767 l- y- ?3 S) { o5 n$ D: F
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發表於 2011-3-28 11:07 AM
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