材料 tvb now,tvbnow,bttvb) J6 G7 y p7 W- w0 ]" B
有鱗元朗有機烏頭 1條（約 1斤）、本地有機番石榴 2個、本地有機紅蘿蔔 160克、紅菜頭 1個、芝麻（炒香）/鹽各少許; H2 K8 C& d( }2 d* H, O
, s* e8 n8 S2 p7 L2 R8 c
汁料
+ W/ p/ y$ C( K$ k7 ]( e5.39.217.76本地士多啤梨果醬 4-5湯匙、本地士多啤梨 120克、果醋 2湯匙、橄欖油 3湯匙5.39.217.76. e" c7 j* M s# }' Q9 B
' K$ d5 p6 l- @4 i; Q
, }' B) _- e) D5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `, g- m" R: W0 {) o) @2 t* w
1.烏頭魚身抹上鹽，隔水以大火蒸 15分鐘，待凉。
( D u; {1 R- }6 ~" D7 gtvb now,tvbnow,bttvb
* r, }6 t% R! o0 R2 ~0 G% \' a. s. M8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在烏頭背部用刀略，撕起魚皮，拆肉，留魚頭備用。
: p7 R! l: ?7 I- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?* Y9 {4 |4 k3.番石榴、紅蘿蔔和紅菜頭切絲；士多啤梨切粒備用。
) [) k5 I: z9 Q& Z8 A8 U
* n7 @* [0 `, O0 y9 a9 h! a公仔箱論壇4.碗中放士多啤梨果醬、果醋、橄欖油、士多啤梨拌勻，用湯匙輕壓士多啤梨成汁料。公仔箱論壇! v1 z X3 @5 e# \! T
. i# u' ~$ b5 m" W公仔箱論壇5.碟上排上番石榴、紅菜頭、甘笋，擺好魚頭，再放上魚肉，灑上炒香芝麻，最後把汁料淋面即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P, @& K0 r0 T$ l; c( _
|
發表於 2011-3-25 05:14 AM
| 