纾缓眼疲劳小窍门

val_xev

现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。　　以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：
2 i; m% u6 b- p! G# C5 P5.39.217.76　　屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
' \. [; E. \5 H公仔箱論壇　　长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。
# V4 x9 z) Y! p1 g# y9 C! l公仔箱論壇　　用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。
/ a# S+ |; I5 U4 G/ V　　经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
: F  ]; ?& R) \& f　　闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。

marcus0828

5 c# q8 a! q+ b) D4 m公仔箱論壇thanks fr sharing

chestnut

thank you for sharing.....great tips!!!