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. v. L; ?. Q) |' {+ p1 Wtvb now,tvbnow,bttvb主 料： 咸鱼1两（40克），芥兰、椰菜各4两（160克），珍珠笋6条，胡萝卜1/4个，金菇1包，红椒1/4只，蒜蓉2茶匙，姜2片。
6 q5 f) v1 k: U+ E! @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q0 x6 x5 t- K
配 料： 芡汁：水5汤匙，生抽1汤匙，糖1/2茶匙，麻油少许，生粉1茶匙。公仔箱論壇/ ~# `0 s# C6 e9 Z' y; Y7 y
. c1 s; e% [0 X+ d" B& Ztvb now,tvbnow,bttvb做 法：
) b ~+ T: F$ ^4 }& v( @' v/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q5 r# n: ^/ M. Z+ ~5 D/ U" T: L
1、咸鱼去骨，将肉切粒。公仔箱論壇5 Z8 s! R& }5 G2 k# Y. N! S' b
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2、芥兰摘好，洗净；椰菜及胡萝卜洗净切粗条；珍珠笋切段；金菇去根；红椒切丝。tvb now,tvbnow,bttvb, ^+ p- u; ~! d2 J8 D
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3、将芥兰、珍珠笋及胡萝卜放滚水内，加盐及糖各1茶匙，焯水后取出隔净水分。7 L& ?7 q6 R U4 [' H; q) q. n0 y
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4、烧热3汤匙油，爆香咸鱼肉，加蒜蓉、姜片、椰菜及金菇炒熟，再加入所有蔬菜齐炒匀。5、倒入芡汁煮滚，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S( F8 o- u6 m7 X4 |7 E: |
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發表於 2011-3-17 10:20 AM
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