材料
, Z R; a" v! ?% G0 L# a. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻、太白海參（已發） 1條、杞子/蘆笋/杏仁片各適量、薑 2片、葱 2棵、雞湯適量蛋白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n& M2 M* G) M5 ~- @; Z9 B1 f8 N
$ ^* D9 L* E5 K" o' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味
# Q" y9 ^1 d) L) S雞粉/糖/鹽各 1/6茶匙、生粉水 3茶匙 海参
- z, ^2 y8 }" C' y, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E. _' e% d+ ~* V. N7 {5 j9 T) jtvb now,tvbnow,bttvb調味公仔箱論壇9 ]1 t- j! a/ Z+ `$ \
鹽/雞粉各 1/2茶匙
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* u8 f0 E- G& c4 l5.39.217.76做法
7 X7 q r r# ^# Q, e8 E( ttvb now,tvbnow,bttvb1.蛋白加入鹽、糖、雞粉、生粉水拌勻。
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4 ?$ Z4 P0 g3 D" E" [: z: @公仔箱論壇2.開大火燒滾水，加入薑、葱、鹽、雞粉，下海參煮 5分鐘，撈起切條。8 {* F% J& H6 \8 o4 Z% q; N
v; l+ c9 v/ ]7 H9 w1 x3.開大火熱鑊下油，收細火，下蛋白慢慢炒至凝固，下海参回鑊兜勻上碟。
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1 W* Z8 J( B' Q+ C! W: K- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.煮滾雞湯，將杞子、蘆笋煨約 3分鐘至入味，撒上蛋白面。: V6 C, ? Z) V$ l/ K& e! h
2 r. w' l& m4 s1 {5 W* K u. X9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.燒熱鑊下少許油，將杏仁片炸至金黃伴碟即成。
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貼士1 j) g+ _1 Q2 R- Q! o7 d
炒蛋白要收細火炒，蛋白才會滑溜。 ) z* E' V6 x2 D$ R' t
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發表於 2011-3-15 05:18 AM
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