[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗* l# Q& a0 c- T. D
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F: f; A/ e7 ?6 r  |, a" X: _# |- s
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。0 B* J4 [( E' t

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★ 磨　牙 5.39.217.76  c: d( ^( v7 T; K  H8 D( l* a
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。5.39.217.76) Z; o: A8 Z9 Z0 r) c4 F, g

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。7 h6 X, z: Y! L

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。. c+ s3 g, }" k8 L1 L* j# f

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★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。
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情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。公仔箱論壇; U# B4 }8 U) m0 k6 r

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。

★ 打　呼5.39.217.76/ e* F5 L* e2 n2 u

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N: s) n$ f/ ?' X+ ]
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。  O# y7 o2 P4 r# b# Y. b
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★ 撐起兩膝tvb now,tvbnow,bttvb& K" J5 n& U8 e7 `% X: \$ w% m

睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。5.39.217.76/ t5 o. M" i2 @- V, W# c
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o4 @# B2 m. ]; B

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★ 眼皮不能完全閉合 : h" Z! n$ h6 c5 k2 X0 b% \% E: r: w
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孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。2 Z+ N+ n- ^3 L
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★  踢被子5 H# Z4 n4 Q. Z

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。5.39.217.76, _) j7 |" K& G; j  u6 `
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。
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★ 非睡高枕頭不可公仔箱論壇5 r9 w) x, o4 f

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb7 t2 T( g' T: C) X

若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。4 Y- ?" b% r% E
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★  腳抽筋4 u" \- P0 B: b3 [: K- q
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。" T; h0 J' \  D: W2 i: |

★ 尿　床公仔箱論壇1 p5 w. L( {/ Z, u0 c6 J9 ~# Q9 X3 L
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。tvb now,tvbnow,bttvb, h% f$ i8 ?& O: S! d
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。公仔箱論壇  D0 N( T  e: c( U: Z

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★ 夜間頻尿5.39.217.76% r3 ^* X# {2 d5 U% L! j$ |

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.5.39.217.760 G/ j. k8 k4 }5 h6 \; \
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晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M  d. P8 C" F1 b

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。

★ 仰臥喘不過氣

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。+ l  ~6 M) t4 c! A7 I# ?* B/ D  M" t: N

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★ 呼吸困難

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。公仔箱論壇3 b) Y+ }$ M7 a/ p

因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。
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★ 暫時停止呼吸
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。

其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。公仔箱論壇0 a$ S5 D) _' ~$ _: \

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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