[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗

睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。
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不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。2 m8 g8 L. e1 l$ A

★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。( d$ ?& L/ P3 f2 _
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牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。5.39.217.763 y+ i+ z1 a! m

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。公仔箱論壇- e/ D) Z. @* l3 r
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★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。: [; p: x! t" O% V; v

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D* {: Y, t. i1 C( v( r4 r
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長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。公仔箱論壇* F6 D9 B+ H5 ?/ a8 n
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★ 打　呼5.39.217.76' c, Y0 z' D$ `; Q: d

睡高枕頭阻礙了呼吸通道。
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飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。 tvb now,tvbnow,bttvb3 }7 a7 S% U+ l% `/ [1 E+ ?4 e
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喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。
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★ 撐起兩膝- a4 `8 e8 b4 T! m6 O: A: R0 S* E9 Y
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。

★習慣仰睡時左腳搭在右腳上
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習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。
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★ 常做惡夢

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。

身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G+ b  H* t; a4 V' I
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★  踢被子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K3 K- y( ~& |/ {5 }+ a; e

睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。! K; F2 L. Z" w0 j/ A" J7 d- K, Y( _

體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。0 H, }6 }# ]. y2 C# A$ \+ w

★ 非睡高枕頭不可

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb1 X: @" }" f& _) w4 E
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。
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★  腳抽筋公仔箱論壇) q1 |' m8 A7 E7 s) k& p% X+ V
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平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。tvb now,tvbnow,bttvb' G" g5 ^/ o4 x& R' n
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★ 尿　床- a5 }) ^" r1 I0 s, e3 Y

小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。tvb now,tvbnow,bttvb; {1 ]; `8 r  W6 \; j
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生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。
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★ 夜間頻尿

睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.tvb now,tvbnow,bttvb; ]1 i. {: M( t1 }4 G$ Q* r

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。 $ l! P( \+ y9 C: K

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `" i) |9 `; d, n
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★ 仰臥喘不過氣; B& o3 h- M) p! \2 \" ~1 [- h

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。
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★ 呼吸困難tvb now,tvbnow,bttvb  Q. c1 Q4 o, w) k0 x6 I

氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。
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若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。
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★ 暫時停止呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r& w9 `- D  [% r# i# A
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此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。tvb now,tvbnow,bttvb. A/ P8 K9 N0 |- l" s' X$ ^5 c

睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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