[健康資訊] 睡眠中看健康

★盜　汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U- `8 y& K5 x& ^) s
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睡眠時冒汗，可能是穿得太厚、棉被太暖或使用電熱器等促使體溫上升所致。) C! ~& g" _% ~2 q0 f* B" z

不明原因大量出汗，極可能是身體內部器官有發炎症狀，常為心臟病、腎臟病、結核病或感冒併發症，請即作診療。
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★ 磨　牙
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情緒不安、精神壓力大、飲酒過量、疲勞乏力等，睡眠時易磨牙。5.39.217.76% I6 V+ G# `3 }

牙齒咬合不正、牙齦發炎、假牙不合等口腔疾病所引起，應請牙醫詳細檢查。- B4 n9 f- a- J/ @

處於換牙或牙齒生長期的孩子，也會出現磨牙的現象。

★ 失　眠
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生活不規律，或因時所導致體內生物時鐘不能適應所致。tvb now,tvbnow,bttvb! g: y8 W4 i7 ~  Q

情緒不安、激動、興奮都會引起失眠。一般醫師會建議：養成運動的習慣、調整生活步調、睡前喝杯熱牛奶等皆有助於安定神經，幫助入睡。5.39.217.766 I8 G# q- H) O, P1 N

長期失眠對身心健康也有影響，必須予以重視。

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★ 打　呼tvb now,tvbnow,bttvb  A/ N$ b# Q. H7 c
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睡高枕頭阻礙了呼吸通道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]# j  N" W: X% T- }

飲酒過量或是過度疲勞，造成舌往後下沈，堵小了呼吸通道所致。公仔箱論壇$ f& w+ P. |( ^& h

喉嚨發炎、扁桃腺肥大、高血壓、動脈硬化、內分泌異常也是成因，因此，對巨大的鼾聲，須提高警覺。

★ 撐起兩膝公仔箱論壇2 h+ M1 S- q! M" S# r7 U% B. r
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睡覺時習慣撐起兩膝，須留意消化系統或呼吸系統方的疾病。
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★習慣仰睡時左腳搭在右腳上公仔箱論壇% H+ P% a6 l6 e7 z" o+ n

習慣仰睡的人，若常見其左腳搭在右腳上，可能是缺乏維他命Ｂ群的象徵，宜多吃胚芽米、健素、肝臟。
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★ 眼皮不能完全閉合公仔箱論壇% I' G/ P1 m$ R0 @4 f5 D

孩子入睡之後，眼皮無法完全合攏，可能是消化功能虛弱的表現，應調整飲食習慣。5.39.217.76+ \: B2 b5 K: g9 Q# B) Y% Y
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★ 常做惡夢; C  E' }: e9 n; n5 B; c

日常生活中，精神壓力極大，因而睡眠時反應在夢中。
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身體不適，睡不安穩，也造成多夢，應作健康檢查，找出原因。& ~3 O8 ^  h. \
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★  踢被子$ R- \0 g2 d1 ~" z! a
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睡覺不時踢被子，可能是棉被太厚或穿著太暖所致。7 y6 O  K& m( _+ V5 O
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體內同時缺多種維他命，如：維他命Ａ、Ｂ、Ｃ的人，容易踢被子。公仔箱論壇" ^8 G) U5 L9 b
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★ 非睡高枕頭不可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _% z' Y; s6 q8 d7 i2 D) {3 P

心臟衰竭可能使你必須以高枕頭支撐，幫助呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb! Y& d0 L1 O$ d2 \$ X$ W+ M7 d' n
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若伴有頭暈、胸痛症狀，可能是換氣過度，也可能是心臟病發作的前兆。

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★  腳抽筋

平日運動量少，突然做了激烈運動之後，肌肉疲勞所致。公仔箱論壇% e3 b4 ?, c& D' Z# d$ U7 t

其他潛在因素包括：糖尿病、動脈硬化、多發性神經炎、疝氣及扁平足....等。

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★ 尿　床
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小孩尿床的原因以心理因素居多，如緊張、嫉妒、吸引父母注意等。tvb now,tvbnow,bttvb& \! p" M* |% `. Z

生理性的尿床，可能是起於膀胱或尿道發炎，而尿道狹窄、支配膀胱的神經功能有問題，也會引起。5.39.217.761 g3 Y# q/ d$ i3 R9 h, K9 E2 t

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★ 夜間頻尿
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睡前飲水量多，或是冬天氣溫降低，可能使夜間多尿。.公仔箱論壇+ d& q2 j2 ?8 C* k

晚上喝了茶、咖啡和吃了其他具有利尿作用的食品所致。

若非上述原因，就該注意是否可能為糖尿病、腎臟炎。tvb now,tvbnow,bttvb2 b- `* q& y, C7 M% i
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★ 仰臥喘不過氣# r6 l& Z3 ]8 r+ y. e( ]* Y

肺氣腫或支氣管炎、氣喘等肺部疾病，促使右心室負擔過重，應先治好肺部疾病，以免惡化。
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★ 呼吸困難
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氣喘、咳嗽導致呼吸困難，若每次發作都持續很長的時間，疑似肺水腫。

若呼吸時有咻聲，可能為支氣管哮喘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T/ i6 V! W) U1 f! q# b3 }4 u
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因鼻塞及其他鼻病，使幼兒改以口呼吸，很可能造成頜部變形，咬合不正。

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★ 暫時停止呼吸/ U8 c9 @8 X! y  {7 G

此為睡眠無呼吸症候群，發生於呼吸道狹窄或腦部血液循環不良時，常伴隨打呼的特徵。
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其潛在原因可能有：糖尿病、高血壓、肥胖、腫瘤，必須施行詳細的體檢，找出病因。5.39.217.76! j8 K2 g" I/ O, }) U1 I2 K% C
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睡前飲酒會加重症狀，故應避免。

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