[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

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" s- Y! q7 n3 a$ N7 Ktvb now,tvbnow,bttvb                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
7 W& a+ Q) U" S        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許
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做法:
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。+ M$ x6 E2 E: q; ~; X# w0 I

4 H- o1 D# w  r, E2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。tvb now,tvbnow,bttvb+ S% ^5 @& c& M$ k
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3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. Z& k; u/ \1 m! [

2 ?' ~' ?3 W; v. {3 h5.39.217.764. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy! tvb now,tvbnow,bttvb, F8 t8 _1 ?: p% N! t4 W9 q3 T; U# W

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