[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

homme

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U, K- D* ?# I8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U  [# F8 z9 A+ U# ^/ d" r
                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 C( ?7 v+ Q1 M$ U" j% o! m! g) ^8 m
        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許
7 W& U2 a/ e3 P) ]+ `5.39.217.76
% [  `) M+ s2 N, N+ y8 ?! o- d5.39.217.76做法:
& Z) s: M$ \4 |tvb now,tvbnow,bttvb2 K3 V( [) b0 i- o& c0 ]. ?
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。8 H6 ]1 N- L+ g! s5 J

- J: @' }0 B1 i; Y2 _$ `2 y3 P, d( v' ?2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。tvb now,tvbnow,bttvb' o! Z: W3 B5 u5 I3 ]( I* z% D

) \, z6 m9 o2 ^# x3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
! x1 t' D, z% y' v3 x* O公仔箱論壇
  Q! C+ j0 \$ z( ]3 F5.39.217.764. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。7 C+ m* d3 P3 m& [: T- @
公仔箱論壇5 \! F8 z1 r9 M2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b: {  p! J7 @; l* r
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy!
/ L: U( V/ i6 Z( W  Htvb now,tvbnow,bttvb
  w9 s7 E1 h# x5 E! g  p* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx for sharing!!!  :onion14: