[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

homme

5.39.217.765 l- V6 y! t- d$ t7 |

. o% x0 H% Y, P$ K/ _) R% ?4 T                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
5 c8 j' _9 w& C; |, X5.39.217.76        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許5.39.217.76  v3 P9 Q0 z6 x  f0 Y

% x! w, h  Y$ K. i- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `7 A/ v4 J* `/ c5 w
tvb now,tvbnow,bttvb% m* @4 m. _2 y  @
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。5.39.217.761 z9 [4 q$ {2 k
公仔箱論壇1 `% l9 ~3 Z: H, z* k3 q4 J! X5 @
2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X6 u1 i. _4 ]0 U; Y1 S
4 D8 W% X/ n4 e- m
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
) ^0 N9 ~2 E) Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 Z* N8 U  o* B) Btvb now,tvbnow,bttvb4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
0 I7 r' H; a7 d) J公仔箱論壇$ K9 k- J. x' w* h$ y& ~3 p- w
公仔箱論壇9 [# t/ [; C0 @% i6 M2 r0 X
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k. h8 g; u' t  ?8 y9 X

& w) z; a1 S3 s, \& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx for sharing!!!  :onion14: