[西式食譜] 菠菜汁大蝦長通粉

homme

" d- r5 k+ o4 H6 z: F, |! ^

; G* i% K) }1 O: |1 ]- m公仔箱論壇                          材料: 長通粉 2碗  大蝦 6隻  菠菜(灼熟) 2碗  洋? 1/4個   脫脂奶 1/2杯   蒜茸 2茶匙
( E2 V7 e: y4 e* }; K- n7 C5.39.217.76        麵粉 1茶匙   油 2茶匙   鹽 1/3茶匙   胡椒粉 少許& \! {. V# }* V; @6 A  N0 r. m7 W

/ C5 {+ a  ^) m' `; i6 [5.39.217.76做法:
' V( L+ A/ x+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?7 h4 v7 Q* Z" R
1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。公仔箱論壇6 ^' K- x$ C" k, ~# i* X. K

) B- C: y! A" b" A2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
1 p! r* _9 s! w! @2 {! `9 M) H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ r0 G6 B" P) u* V0 D: P3 s! C
3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。公仔箱論壇/ ]8 _' L* F$ d2 b' j: b8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 g! W2 L# {$ Y/ s
4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。6 k0 o. l2 y: @  f) \( K5 l
tvb now,tvbnow,bttvb. i: }4 V/ e8 a$ n4 d" `3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u) i) @; v4 p6 S0 E, Y* Z: A( r
備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。

chestnut

great receipt....thank you for sharing!!!!

sa2007

looks yummy! 公仔箱論壇% N7 }5 R7 M7 Z% r( A

+ y2 [% c& F: F$ {$ T7 d5.39.217.76thx for sharing!!!  :onion14: