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8 ?% O$ F! X+ W) ~* j6 B, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料: 長通粉 2碗 大蝦 6隻 菠菜(灼熟) 2碗 洋? 1/4個 脫脂奶 1/2杯 蒜茸 2茶匙
1 @; C; y$ T7 H8 |0 ^1 u9 X 麵粉 1茶匙 油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許
: B0 B* H/ w; l7 f9 H5.39.217.762 f& W X; e) P( T! _
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) ]. O+ h' @1 a5 ?- L
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1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。5.39.217.767 y; z) W$ U% O
9 o2 w& i; s. {: Z. k5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
5 L+ {! c$ ?% [/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D% {, |1 u( Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。
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7 j* t" W( @& v5 W6 `7 Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。tvb now,tvbnow,bttvb* O7 A! g* s. B9 H2 {3 f. t& t; i, S# m
" o$ ^! N3 K$ o3 c4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W" U6 _) O* x0 q2 i公仔箱論壇備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。 |
發表於 2007-8-7 04:23 AM
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