補血湯(生產完就可引用)
6 e, ?% r, F$ M+ f6 u. U2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢* r: U# a6 m8 [
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
) j" X7 B& P! C+ _+ q: T; b+ i' B5.39.217.76P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
7 t- J& A# _3 Q& E4 V經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草: ], E. Q% \% N7 U
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
6 D q4 p$ P3 T9 ?, l& K6 X- M公仔箱論壇耐吧！此外，建議早上時喝2 j8 S8 ?) j6 B7 `
，補妳一天的氣血。tvb now,tvbnow,bttvb' ]6 `/ ~+ e# @2 d- L* e
功效：用於婦人產後、氣血虧損
7 ^% R2 F, q4 B養生茶(生產完就可引用)5 l( f) u, L2 }: x
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢公仔箱論壇; Q3 J6 _; ^4 M' e6 i6 u6 }
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇# _- T# c0 E: t* W( ^) o
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 l. L" C/ y* b% T( \# l$ X! E
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
. ?% s) K: m% `+ [tvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣活血、增加抵抗力5.39.217.763 s0 h9 @5 G |2 ~! I
紅豆湯
# n' B6 r& k8 f- A1 M: d/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 200克
. ^( {# D8 C U; }9 O" S2 ^* ztvb now,tvbnow,bttvb帶皮老薑 30克公仔箱論壇' y5 M1 H2 B7 c& x
米酒水 300C.C 黑糖150克公仔箱論壇4 y Z/ I) J& h: z" _
功效：消水腫、促進新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F, { ]- u: T/ B
養肝茶8 x: W% w' V9 m1 [" Q' M
材料：紅棗 7粒. G- ^3 L5 @) f% [( c, [
米酒水 280C.C
7 } B, J {) G/ l. |: v( y- a) t6 O0 e5.39.217.76作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 5.39.217.760 q4 k6 A, R1 w6 G5 G& w
2.放入電鍋隔水蒸1小時
$ }, j7 Z! f8 {2 |功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體公仔箱論壇9 c' o0 l* z7 U) [
止渴茶tvb now,tvbnow,bttvb" P# d# }( m8 U( f3 Y% E
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量公仔箱論壇4 A# I/ | G& s8 Z2 y6 H$ q# E
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
, o+ I1 I8 T# q5.39.217.762.把茶濾出
1 o+ k3 M/ R4 [ f& M0 d0 Y' r重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火公仔箱論壇' N$ F4 X `( y, n' C
功效：消渴
! Q; n" P) [( {- ]/ ?- f8 F# N牛蒡茶
4 F9 l; H6 k: q3 N6 Z! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：新鮮牛蒡 1根
/ l8 k+ ]8 l' M+ x' p$ e" b5.39.217.76老薑 3片公仔箱論壇, s4 J: a$ c: }$ p
作法：1. 牛蒡洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _8 Q3 F a' W' x6 l& Y$ Y
削皮公仔箱論壇7 b. c7 n/ J$ N* ]! _$ {
切段 5.39.217.767 Q. X) f0 \' d: B+ S
2. 取5杯清水
5 C/ p9 @: k b. K2 G0 ltvb now,tvbnow,bttvb加入牛蒡跟薑片一起熬煮, H0 n6 ?! F% }5 t+ e
水滾轉小火煮20分鐘
/ \. M2 b. G- O2 ~8 j& }! P( b# K公仔箱論壇養心湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q. J; g9 g2 e% U' K9 G/ ]
材料：當歸
/ `3 s/ t" A& @黨蔘
3 ~8 G3 a6 A7 I* A% Q8 d1 x公仔箱論壇川芎5.39.217.76$ \6 l% \8 Y, D1 m) M
茯神5.39.217.76( Y0 V( j3 q2 K& \6 W
甘草公仔箱論壇- k0 K+ g1 ~( { Z
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子7 |7 c) m( V% H
遠志! R( ~9 Q3 [8 p! ?6 a0 I
酸棗仁
/ z( ^/ G5 t' F# Y6 q公仔箱論壇半夏
5 ^: s9 d; P4 F) r% f+ Q8 |5.39.217.76各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇- j/ T1 |- F; r0 _% O. W( v
米酒水1500C.C ; a. h0 {' f3 \6 O3 J. M
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
6 E, ^" _* m6 C5.39.217.762. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
: x7 L: G" W2 r' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
4 _! C4 W6 L* w( a; Q黑豆酒# ?# ?2 c, X; E1 j, {
材料：黑豆1斤! u, T, C1 P% y3 H) C {5 I" q
羌活 1兩
6 L" q* L- e: l炒杜仲 6錢5.39.217.76* | x9 m% J) x" c9 G
米酒頭 3瓶
I$ O5 _# P/ m# E* T5 i作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e4 G+ M W' ^% m
黑豆表皮裂開( r" e. r9 Q8 q* q6 a
盛出攤平放涼
# b0 y: t8 F2 y; J7 h) \羌活也入鍋略炒.放涼 + d: K! L' s# A. \( D$ w! } N
2.將黑豆5.39.217.764 S. Q+ l5 a* ?0 {
羌活tvb now,tvbnow,bttvb9 H3 W' V3 Q! ~3 ^' A
炒杜仲tvb now,tvbnow,bttvb! ?; D ]4 i$ C& P
放入玻璃瓶
" p. y4 U1 S2 ?- g( p4 Y+ i+ w5.39.217.76加酒淹過食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C. Z% G- p, t# ?( o7 B9 q& ]% {! A
蓋緊密風一個月
3 a1 `/ q E. W" _, q0 ]功效：補腎5 M3 o8 W# R# e( S* D. k4 r
去風濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a* X+ h; ?; G: u0 S; j
益筋骨tvb now,tvbnow,bttvb$ X1 B* x4 @6 X" }4 S
防止關節疼痛排惡露5.39.217.76& C' [$ D+ w& _
黑豆酒II
. }5 S7 K9 ^9 R- c8 i) o* O3 c9 btvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包7 x/ ]- P1 e ^. z' L. H/ N. P
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U. k8 x" ~3 e& R7 f! l
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。5 A! l9 O$ }9 u. a, F
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
# F8 Q/ b; |8 U# k公仔箱論壇PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。# R1 S/ s, s1 R0 {
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。/ }' r/ p" k" I8 E9 Q' R# r* ]5 H
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
" [+ q. t- B; @5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。' t# u6 }+ T! W6 G! I/ |! A/ Q4 p7 O. a
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
# T6 a9 N9 C5 l9 ], C* { K( P2 r3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補中益氣湯
k) @: o' c- X+ c- E材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb# |( T% q* `; }# P: M$ U3 I0 T
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢( F. W9 X7 Q8 u8 X) |7 l; k) P
紅棗7粒 .米酒水1500C.Ctvb now,tvbnow,bttvb T9 {8 W3 j& \- E4 F6 l% S
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
+ m; v, E. z4 f' ~7 y0 c, F5.39.217.76早晚各一碗5 U; }1 A3 m, o2 F
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
0 i8 e# A* e% W6 | @* t5.39.217.76減肥茶. }" b7 K# j, t5 K7 \+ s' ~8 l
材料：決明子 6錢tvb now,tvbnow,bttvb% o7 ^$ i) J6 ^9 u" j4 ~$ ~& T
菊花 3錢1 |6 X+ G' O& P/ X! a# `2 @
山楂 2錢
( q( w, l5 v6 E' Q( k6 ], Q7 `! c; Z甘草 1錢5.39.217.76- O3 j# ]' ?- B/ }" \' n C
作法：全入鍋加清水5碗
) [- }! x& t4 e7 S$ c1 n9 l5.39.217.76中火煮滾轉小火
6 U- Z( N) A0 {7 ~" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸生薑羊肉湯
3 O1 B7 ]8 Z9 c公仔箱論壇材料：當歸2錢
% \/ V+ z+ d; [. a" d, m黨蔘3錢tvb now,tvbnow,bttvb$ I/ a, u, [) H+ v
黃耆1兩
( b6 g1 b. i Jtvb now,tvbnow,bttvb羊肉1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^+ x. Y8 E$ G: B! X
黑豆酒1匙3 n! k, y5 [5 C0 Z
紅白蘿蔔各半條
# h; d# o$ x1 T生薑6片
, j6 }( f' ?$ E/ O2 F5.39.217.76米酒水' l: X# [5 g+ Y9 I: p. M
功效：產後發熱
. n& { f6 {6 v6 S5 f& N' r氣血雙補安神粥
9 D; ?7 P( M' E" X z5 etvb now,tvbnow,bttvb材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb* L! y+ A1 O: U6 ]6 ]
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
0 R# m0 t5 S, r- y/ ^! R外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
3 S1 U' x5 Z8 { I1 @/ y" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
, t9 E$ _" M& ~) C; y3 Xtvb now,tvbnow,bttvb說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。7 a/ s8 ^) ~3 [. U A
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，5.39.217.76% E1 @9 F' m6 L$ g; p
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配tvb now,tvbnow,bttvb/ |( d; L, Z9 e, v
合，可減輕症狀。 W7 x, p! b% [
冰糖銀耳湯tvb now,tvbnow,bttvb- U$ g8 o" S% n% F5 n
材料：白木耳10克
+ O3 e: @4 `1 q' [4 _6 Y% U9 k公仔箱論壇蓮子去心20粒5.39.217.76) b1 n6 E! F* f& \% v( q
冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N W( h5 s5 m; F
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 : W: F& Q; g' V
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
, F# w$ b5 k, s D8 R6 a s$ Z功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
4 n. d1 q! t* c9 \2 t! {: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
! u! e# s/ D$ o) Z3 l作者：陳思廷
@4 p/ K9 @* z, ?( |3 u 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
+ F6 N0 T6 `9 j被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。& G `6 w( f' s& N6 e
材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ V# N& L: |# P& Z1 J( G2 M
作法：tvb now,tvbnow,bttvb) p+ M r, u; h9 R; R# s1 W
紅豆 半杯
. a& I! X8 J% C" M+ J6 v將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c* V% d1 t M) U
薏仁 半杯公仔箱論壇) e; N" s1 Q. V# Q: ?7 d7 h' u3 L
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
. K; J: Q+ |: Z1 m/ ftvb now,tvbnow,bttvb紫米 一大匙0 f4 k) Y# g: T* e* J8 M
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
Y L- n J* m6 T8 t$ p3 {糯米 一大匙
. h2 C3 J9 O2 @) Utvb now,tvbnow,bttvb，不食其渣。
$ {2 k/ ?) O$ J9 H8 g' N* n5.39.217.76米酒 五瓶tvb now,tvbnow,bttvb: C, i3 Y8 W/ \0 N+ e
陳皮 兩片tvb now,tvbnow,bttvb- U# M7 R) Y$ a% ?$ c$ i/ \% L
紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O7 e5 s) v+ Q) @3 C d( M
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d2 C2 S: t5 z7 h/ u
作者：陳思廷5.39.217.76/ W/ E0 X& Q. V1 c
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
% Y _- P: Z/ H4 f5 N z公仔箱論壇分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。) S) w5 x, J) X1 J0 m/ H
材料：
: _0 W* K! B4 Q t6 b1 i作法：9 b- `7 Q1 c/ R k5 e
生蠔 半斤（選肥厚的）
2 \2 C4 p/ O" T" x1 ]* V& s" s& }將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
5 V' C. j) V, T E/ E! p, A7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉 兩大匙5.39.217.76, C/ O; I2 R. r
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
4 G9 t7 f9 V% Q' O% j4 n& o鹽 一大匙
$ I! O& q4 F' u( X( |) t* Q& n火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
, R6 V- _4 l) J( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑麻油 兩大匙
b$ c9 Z( U; u! u/ R5 {- J4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑母片 七片公仔箱論壇4 N& ^% U" H4 Q. l3 Y5 E
米酒 三大匙5 h B$ U f) B2 p" J
臘八粥
: Y: J4 \% R( H8 _- j9 h2 a' x8 ktvb now,tvbnow,bttvb材料：圓糯米 200克
7 w3 s# G/ U- P) k" {5 U1 e) u紅豆 100克
$ r3 ]% {2 a, ntvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i1 q- s! n/ s1 i
紅棗 10粒
) U" N" B3 D' ^tvb now,tvbnow,bttvb松子 2/1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r1 s' J: u" u) e; q& f) L5 F1 o9 q
糖 2大匙0 i' I: e; _+ J) \
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
$ F; Q/ J* T! S& f2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
& R8 L* O! k. w: h! W3 ]1 c功效：補充體力及必要營養
3 O. F+ ]% C" J F南瓜炒肉絲公仔箱論壇4 C- b. U, G1 I7 r
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
- e+ u; a& e4 Q6 p: G作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 5.39.217.764 v, _9 Z7 ~1 ]7 ?, {( M7 {' [# w9 Q
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
6 S9 ~- t6 F6 m! A6 d白汁牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u8 a2 b1 ]0 W8 p6 J1 E
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。公仔箱論壇6 m% G# \3 [( h& W
調味料：鹽、味精、酒少許。公仔箱論壇3 q) `+ @" S R7 G3 d" ?
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
0 |) X3 j7 W6 V; S" }* w公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
2 {7 K/ q2 y. b0 X) o1 \) c8 [3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
9 U. E0 x3 @( c) u金針魚湯公仔箱論壇1 \7 K3 L4 a1 C
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
, W# t5 ~+ ?; u$ _( t) O調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
% J0 ^1 [; U" e2 W8 P& W: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。) i% F+ r* `' N3 V: m$ d
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 5.39.217.76. l1 V# V/ W6 f+ ]4 }
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
' X1 Z' n9 v9 l9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花菜肉餅
! J% O( u' f4 Y$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb. ^% z9 S' g4 g4 ]& o; |' j
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
5 q( J, E6 f( S, C作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 $ u3 T, @6 D7 L& d, c$ L. }
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 / ^0 m- G2 @4 V) d) S
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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