補血湯(生產完就可引用). A% M. g6 ]" @- X1 _5 f% E
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢5.39.217.76, _3 m0 r% [9 Y, j* ^0 T* C' T
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢" S2 e$ u" C X4 w
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b ?2 {# I( g# I( V
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草公仔箱論壇* f) u* p* W2 B4 e
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
t2 ]0 a0 \) a, i* ^. ^5.39.217.76耐吧！此外，建議早上時喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c( X0 d) Y" c3 T; T V
，補妳一天的氣血。
5 T# x/ {5 \% x功效：用於婦人產後、氣血虧損
4 @9 k+ O* ]! ~' R% y e+ y# Qtvb now,tvbnow,bttvb養生茶(生產完就可引用)
$ a% s/ [$ i& b/ [材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
2 O0 v W1 t8 \1 P" ^1 k經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
( W& T7 u- y0 K* T/ K- h一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
- M* ?7 d& g9 c" V' p' h5 u! G$ x5.39.217.76放，有時也加加桂圓，挺好喝的
! a- X/ `6 |4 @) O/ ]功效：補氣活血、增加抵抗力 D& F% Y: x$ |2 n* d
紅豆湯
9 I+ Q" K9 O: J公仔箱論壇紅豆 200克& G& u* K9 y$ P# l: m* R' V/ p
帶皮老薑 30克
+ o8 r& u t+ K3 S6 r- w. p, U* Xtvb now,tvbnow,bttvb米酒水 300C.C 黑糖150克% H1 Z& a5 K0 r. s
功效：消水腫、促進新陳代謝
5 i& U S* j/ [; E( J" r公仔箱論壇養肝茶
2 m3 k1 M$ f- v& `3 K材料：紅棗 7粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a. i, c1 c; N* E
米酒水 280C.C tvb now,tvbnow,bttvb* {0 w' L- Q l+ n: H* b3 r. B
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
' Y( Z8 E' ~3 O7 t0 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時tvb now,tvbnow,bttvb" C7 Q: V+ {4 u: M( o* B
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體$ k: L- A% `0 b/ Z- k* ]; s
止渴茶+ ]+ U4 x& o. F: |1 a
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
9 j. `! O9 Y0 H7 r+ X作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
- V7 S6 {, s6 v; y. [4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把茶濾出2 W+ _7 ?( S" {6 k* {% E+ Y: Z( M
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j, {) W. Y4 b7 ~0 h: Z, T* d
功效：消渴
6 [" {3 B* v8 |6 V S$ g! t. N* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡茶
7 S6 L, g# x$ ?# e- p7 @tvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮牛蒡 1根公仔箱論壇) T# A& t: N* n- l
老薑 3片3 e2 f3 X; N1 ^" w7 o
作法：1. 牛蒡洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B! y. [% A2 l) Y* H5 M
削皮公仔箱論壇5 y; A8 }$ x7 O" \5 s7 T" R
切段
& n4 d0 U2 |: h3 _2. 取5杯清水
$ ^, G, B( o: ]0 S* ^5 x公仔箱論壇加入牛蒡跟薑片一起熬煮公仔箱論壇& {; c H5 T- |9 J
水滾轉小火煮20分鐘5.39.217.764 X u0 G- x2 E( `4 J6 E
養心湯
" P( m7 o l2 ^; |tvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸
; M7 q& R2 w t4 r3 C黨蔘
1 |9 a: t% A: z& i3 t, U7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川芎
/ [1 P8 a7 b# G' g9 E9 n9 c茯神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I& E! L8 M; e$ c2 T
甘草0 B8 s% J/ v2 X5 |
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
8 m7 P% c$ {7 `$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠志
0 v" c! p' }2 o# Z0 Y: q6 l! W" j酸棗仁* w1 c) ?; h: }; U* `
半夏
5 v) t/ X8 _0 K P' U/ f3 ]; x5.39.217.76各1.5錢；紅棗 7粒
. a! O1 Q2 s6 `% Ktvb now,tvbnow,bttvb米酒水1500C.C
3 v ~" [. b1 s# ytvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
, \& }8 m' _0 s! ^, _0 b3 h, |2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。公仔箱論壇8 t% T$ y4 k {
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。! V. w$ e& i3 A W5 j
黑豆酒
# S: M% e; V5 D; H8 }7 t. ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1斤tvb now,tvbnow,bttvb0 t- D6 O2 ~) _: m+ q
羌活 1兩8 `: C8 E1 \ k8 d
炒杜仲 6錢
9 ^/ I+ z& N( b, U4 B1 s米酒頭 3瓶5.39.217.76$ Y! M4 G, K/ x1 a2 D# C
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
7 U; o. p" }8 y" Q( Gtvb now,tvbnow,bttvb黑豆表皮裂開公仔箱論壇4 m$ G# z7 [* o- i
盛出攤平放涼
; q+ _; }/ B4 m1 Q* c公仔箱論壇羌活也入鍋略炒.放涼 公仔箱論壇% L* [$ Y. `0 Y% `0 D# Q, `
2.將黑豆
9 e, Q$ j0 ?2 ~! Q8 s羌活tvb now,tvbnow,bttvb& B& o: [& s* N% `6 k' _
炒杜仲
' S# [- s4 X( ~; P7 Gtvb now,tvbnow,bttvb放入玻璃瓶
3 _( U1 e0 o6 L2 d1 I2 w公仔箱論壇加酒淹過食材
W+ \! A) n2 _) w+ G/ w9 e蓋緊密風一個月
4 `2 P- w4 P9 q8 W5 {. d$ o- F公仔箱論壇功效：補腎公仔箱論壇8 t% R8 `9 V6 ?
去風濕
3 s4 T5 X0 w# c& `: E益筋骨tvb now,tvbnow,bttvb; V" w! f: `% Q; H6 s# f- E9 o
防止關節疼痛排惡露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `* D7 _7 s$ _
黑豆酒IITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n( }2 I! {7 ~$ Z7 I" \+ k
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包/ B0 @& i* `8 Q# c) T7 | B' J
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
G" R6 }& c1 x! t5.39.217.76作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
; R, l1 P& I7 |2 U4 vtvb now,tvbnow,bttvb2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇. l& X# t6 I$ |9 C2 s
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z& j* \; `1 v
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
9 G1 W# p9 n! K1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
2 U0 {: Y* B6 d5 O+ |) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。5.39.217.76' b( v# \7 N0 ]& a, ~
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I: }) V+ ~! H# B: c: x& p j' i9 h
補中益氣湯
: v( o$ f, u- S6 v; D) A" d( dtvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸' U+ H7 L& ?( R& }& u) n/ ]
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢3 I- p5 f* b" U
紅棗7粒 .米酒水1500C.C! O, T( a- R! w/ @) U; `
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C2 D& b( Q% E0 K% x' c9 Y
早晚各一碗
6 X! V( j8 G: X功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb" F" f; s3 N' R: j x$ j8 W0 Z# O
減肥茶tvb now,tvbnow,bttvb# d. S, B! P& h. y
材料：決明子 6錢5.39.217.76- Z1 z) E @1 s3 m
菊花 3錢
* Z7 z' C. l9 @3 B% r" j+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 2錢tvb now,tvbnow,bttvb; L( ~$ }1 q s" i& l$ m
甘草 1錢
% @* I- q/ V* y, A作法：全入鍋加清水5碗
8 |, v. g2 @4 L- F3 G4 ~& o5.39.217.76中火煮滾轉小火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G$ J- _7 R( z1 k% R4 B
當歸生薑羊肉湯
3 |6 v" A, @9 n+ h5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸2錢5.39.217.762 I& N8 _" U: l/ b- |: O
黨蔘3錢
. `" s+ s* K' W+ V7 ztvb now,tvbnow,bttvb黃耆1兩
+ e' ?- a( b q* ?* ?# d羊肉1斤公仔箱論壇7 ]# C" [7 G4 ?1 {
黑豆酒1匙0 u0 o+ j% W* Q2 l5 a. A! p0 o1 w
紅白蘿蔔各半條
& y( i& V' ~. E: Q公仔箱論壇生薑6片tvb now,tvbnow,bttvb6 w) d% z* X) c9 r; y) s
米酒水
7 t% F v' Y) e- R5 w, ^- F公仔箱論壇功效：產後發熱公仔箱論壇! z) K0 o% z* W% q% y
氣血雙補安神粥2 g* i- J$ x' q. M# n* \
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。. c: J4 j& n0 O& c5 ]2 M
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，5.39.217.767 l- k) t: v0 k; w3 l [) Q
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
# f. M d1 G# |5 [+ E" c4 w2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
, k5 w) w! ~& k! }5 ]- x# t5.39.217.76說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
: @& E$ W. o3 ^" R7 ]$ ` Ntvb now,tvbnow,bttvb茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
3 d+ P+ e4 {+ E% i5.39.217.76元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
9 Q e: W G( B- F! h- H k/ Mtvb now,tvbnow,bttvb合，可減輕症狀。
8 X j! z a6 T! E z1 \tvb now,tvbnow,bttvb冰糖銀耳湯5.39.217.76' i# Z3 ^0 j5 H) v
材料：白木耳10克公仔箱論壇9 e. X7 [1 T+ h7 ^0 F( h3 C
蓮子去心20粒
- Q) y L4 L# c( l$ z7 Etvb now,tvbnow,bttvb冰糖適量。( s9 D6 O* \2 ^1 f) M
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 . `* k5 K. l, ^) r. Y
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
. t3 R* f( \1 m4 O$ t* G功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
2 Q( O$ s o0 O9 F坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb: P e4 N$ \& X' J, Y/ z- R3 w
作者：陳思廷
& P+ O( M4 g. `( h) @ 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
, m2 b6 t" x$ D. |0 P$ Z+ L( Y6 n3 L- R被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。5.39.217.76' v' s$ D/ x5 G/ Z6 x
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b/ Z$ I3 w3 A. T/ F7 `+ P
作法：5.39.217.763 q+ V _+ j- j4 Y4 q
紅豆 半杯
& W. `9 l1 _% X. Y) v將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
Q0 i2 I) _9 E% p薏仁 半杯
( F b4 p0 @" b; \. s j& x+ F5.39.217.76（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
8 Y0 v: F. B! ?( Mtvb now,tvbnow,bttvb紫米 一大匙
" v1 ]/ C9 Y3 n4 j2 D) S0 v一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁tvb now,tvbnow,bttvb" F: m, A# d5 H: w6 E
糯米 一大匙
B# D* W' W9 ?: W7 u公仔箱論壇，不食其渣。公仔箱論壇0 U; L6 s$ q* U5 d& U: D
米酒 五瓶
; `3 ?; K: S8 y! W# ~tvb now,tvbnow,bttvb陳皮 兩片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q, }. i5 i z6 _+ I
紅糖 半杯
( ?( g( B! T5 i1 W0 ltvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
' @2 C. g' w0 _: |$ O1 i5.39.217.76作者：陳思廷
0 @( [$ P# i; E" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
5 I( X [+ e9 N3 h# _+ H, H9 [5.39.217.76分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。7 K1 A9 d+ R U
材料：公仔箱論壇5 j5 {% o& P) Y& n! [# a/ l4 l) y
作法：tvb now,tvbnow,bttvb. W' Y$ O' Y6 H% i) W3 V; V
生蠔 半斤（選肥厚的）
- }; H7 h* F& Y3 ?將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
/ r6 B$ e, G4 S& D公仔箱論壇蕃薯粉 兩大匙
3 B9 Q; R* u9 X6 ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
& X" I, b$ F, ]( |7 v! p5.39.217.76鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q% Q. _2 Z% f3 C7 |
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
9 Y9 A& W* p1 w公仔箱論壇黑麻油 兩大匙; Z! c0 j/ r7 Q' g+ }# g
薑母片 七片公仔箱論壇9 S, i' [5 J9 O- @1 Q
米酒 三大匙
3 |9 b! M# Z, t" Q/ }& k- h) C臘八粥
" X$ c, t* p5 C( N2 y8 W( atvb now,tvbnow,bttvb材料：圓糯米 200克
; V5 L+ t! V# ]" O) {" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆 100克
; V8 w8 ?! F( l薏仁 100克
$ D7 L3 Y. l9 |! M3 U紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p6 n7 }" |' ^! [6 z
松子 2/1杯5.39.217.765 t6 j% U2 [! V4 t. a0 v
糖 2大匙
p* d+ I6 G- w1 B- ?: Q作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 tvb now,tvbnow,bttvb% J8 E- n6 L3 w' ]5 N
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
- a# `; D% S# i+ S9 E9 E4 w9 [公仔箱論壇功效：補充體力及必要營養9 k* ]- Q2 l/ q
南瓜炒肉絲
2 M; |( E' z' y' |tvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜、豬肉絲、薑片
+ B5 E6 q' J- J; F作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
D. |1 \; R" f# G$ x' p& o2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A2 H5 f5 K, c5 H2 T, |
白汁牛肉
8 s4 a7 [' Y+ z. j1 M' P( o公仔箱論壇材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
( Z' T- N% O$ o L公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許。
% u9 H5 p" r. l8 [) s; R1 t& ~# P作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
3 K. c1 G0 u9 N( L: }) Y* k# o3 @5.39.217.762.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 g/ X0 v3 g# y/ w. b& d& t
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。tvb now,tvbnow,bttvb- m% I/ Q4 W5 I/ t l5 F
金針魚湯
/ Q' a. \) j- |2 g" [5.39.217.76材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
: z9 y- ]. |* d, P! h7 G) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
8 d( w, m1 x" B- K# r* P/ C, ttvb now,tvbnow,bttvb作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。5.39.217.76) j6 @% I/ F9 m* K* t/ n! R3 X
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 tvb now,tvbnow,bttvb4 A' I- U7 G5 G9 l
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
. h; ?& k5 Z H6 m ?6 o3 {* m5.39.217.76花菜肉餅5.39.217.76& e" J8 w0 e0 b) @; i, f d
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb. I3 H+ W( _' K2 A; F. ^, A
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
: b* V1 `) H" C5.39.217.76作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
: I5 i% A. i8 D# S" U2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 tvb now,tvbnow,bttvb$ N0 Q' A9 @. e2 a, @/ u. i) l/ ]
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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