補血湯(生產完就可引用)
! T; L3 ~9 K3 n% N: _ s5 g' {tvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb8 X$ V. P" N& _" A e
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
" m+ c6 f2 v6 U0 p6 @ ^tvb now,tvbnow,bttvbP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水% T% X2 @6 [) T1 n* ^% u" b4 j$ E
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草3 C8 x+ V4 b6 Q$ I. k4 z
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
1 Z; g1 I" v2 u# \耐吧！此外，建議早上時喝公仔箱論壇' m! q. N* B) r: ]/ R4 }" d
，補妳一天的氣血。
1 S v: F! U) ]- {# I) W功效：用於婦人產後、氣血虧損公仔箱論壇# ^* `; z* g9 y
養生茶(生產完就可引用)
) d4 S6 Z" w- _2 f' \材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
, T0 ]4 L0 E6 }( Z8 a! `. R; i經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
2 w2 S2 R2 C" H7 v1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
~% R8 U) g; p( Vtvb now,tvbnow,bttvb放，有時也加加桂圓，挺好喝的
6 X; v; H& M0 T, b/ r4 ^' [0 {7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣活血、增加抵抗力& _ ?" M1 w. P0 p7 G% z7 @
紅豆湯
1 Q0 h8 M+ h, s. H) Btvb now,tvbnow,bttvb紅豆 200克
+ j) {3 m, C2 d `tvb now,tvbnow,bttvb帶皮老薑 30克
" [7 d& X% `: f5.39.217.76米酒水 300C.C 黑糖150克4 S d/ W3 V. ?: E, ] ]: ]
功效：消水腫、促進新陳代謝
( ?1 q; `- ^# g: k" ?+ Wtvb now,tvbnow,bttvb養肝茶公仔箱論壇0 V @+ G9 E+ e8 A' g' O, W* r! A
材料：紅棗 7粒
) z/ T0 ^8 G5 y2 h. ?& M+ m米酒水 280C.C
( L) l! A* Z- ]$ G4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
4 V! c2 \; o' y9 v p dtvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時公仔箱論壇6 @4 Q% A1 J: j# u
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
4 X; }8 i- o; N. M, G公仔箱論壇止渴茶
$ |8 c8 {' N; q$ s6 I公仔箱論壇材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
0 v' t' Y( q. W, e; j- Y作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
$ X3 j- T, N6 M+ k' f9 F" _# R: Z公仔箱論壇2.把茶濾出
9 o# P: ~+ u% _! Q. k. W* z5.39.217.76重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火$ t7 f; S3 Q9 u9 j8 [$ t) I
功效：消渴5.39.217.76! t) z7 Z: K3 S) Q# k
牛蒡茶公仔箱論壇( J2 A( v* K! l
材料：新鮮牛蒡 1根
+ U* D% S. H: D5.39.217.76老薑 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z5 [' U* v; M( R+ X$ q$ E
作法：1. 牛蒡洗淨tvb now,tvbnow,bttvb* X0 `+ `7 R7 g; l! T
削皮
" z) U0 G6 ^0 K! B5.39.217.76切段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o6 T; d8 \1 E2 i4 N9 }. r( d% x! P
2. 取5杯清水tvb now,tvbnow,bttvb. l# W |7 O& s+ ]. {* k8 G
加入牛蒡跟薑片一起熬煮
* ]8 b7 l( A, m7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水滾轉小火煮20分鐘公仔箱論壇. r0 q' ] i5 f# j
養心湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 g8 x! o9 p$ s
材料：當歸5 N2 K& G' G/ S$ v+ t
黨蔘公仔箱論壇/ v6 P8 S4 H" z$ T3 @9 G" c$ v
川芎% F8 h+ y" K- t! m0 Y- x
茯神公仔箱論壇4 u Q3 u% x5 z) q( F
甘草
7 R0 \: P8 q" D- Y8 y5.39.217.76柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子公仔箱論壇) D& g* h: a; N: M( _9 q4 z
遠志
+ u4 v( O( u4 ` W- C7 d公仔箱論壇酸棗仁
. g B! e8 t' ^9 e半夏 T3 N1 U1 Z$ G/ t
各1.5錢；紅棗 7粒
1 i( E+ P0 E& L2 rtvb now,tvbnow,bttvb米酒水1500C.C
/ s+ O+ D& S: q; g0 J5.39.217.76作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O4 G; W6 v# P) F
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。5.39.217.76' h8 G8 n. e3 n
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e- B: \3 i$ m* @1 v" t
黑豆酒
W( @- l9 k& t; e+ l0 G材料：黑豆1斤5.39.217.768 F+ t) J& J/ I, p, S# a3 o5 ~
羌活 1兩
5 Q8 [0 F$ D6 E$ I炒杜仲 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z' I7 v( Z" Y0 T1 g5 D M# ]
米酒頭 3瓶tvb now,tvbnow,bttvb) g$ m! }" r$ P5 m# [
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
! K& X1 f6 H% @' s% o, U黑豆表皮裂開5.39.217.764 w9 e: |5 ^) k
盛出攤平放涼
# j* a; H/ W- U6 P公仔箱論壇羌活也入鍋略炒.放涼
9 A( _: ? Q/ U- \2.將黑豆
: e2 `+ c! r ] l! Z3 ~+ E ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活公仔箱論壇6 Y- s n6 E3 C$ ?
炒杜仲
) L4 }/ g) O# {9 y) `+ }, k8 x放入玻璃瓶公仔箱論壇" j9 M' _$ U( t, ^
加酒淹過食材/ `; v4 N4 e i- }5 x" f" P* v
蓋緊密風一個月
$ A/ o8 y7 W8 S9 q- C功效：補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n) [" ]9 U+ H. H
去風濕
+ q' ]' ^3 @1 Z% m( j* i2 j益筋骨
7 S5 Y E0 L1 M( N1 T防止關節疼痛排惡露
2 t: b0 K y; e# L; gtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒II: L# _4 G" H$ Y7 @
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包公仔箱論壇: Y5 b& @2 N4 K( i- Z7 q, n' h) A0 C
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。$ N( ] Y5 t* @- F1 n3 M# g
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
: C8 J+ J( K% ?$ U- o2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。, w0 E; ^' }2 j, U0 f' r
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
. c& J" j0 j9 p& F0 t% n公仔箱論壇4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。tvb now,tvbnow,bttvb( y% x/ w) F3 B& f1 v" M
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
( f) _7 W8 N1 Y" b- K7 J6 r" Q3 gtvb now,tvbnow,bttvb功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。, c1 a, U, m5 i6 v) a7 e
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
1 j8 J( r2 W7 S% L+ [tvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯
/ W1 u% g, o2 u: V$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸
3 h" h4 Y& U* k) X: t8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
. r7 `8 d# U% Z9 Y, V紅棗7粒 .米酒水1500C.Ctvb now,tvbnow,bttvb V4 e8 B+ ]- p* [3 l
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮tvb now,tvbnow,bttvb7 I. M5 @+ J) N) _& }
早晚各一碗
4 }. U* ~/ V3 C- `5 n+ [功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
; }3 ^% T' I) Q5 I, W- @* y1 @5.39.217.76減肥茶tvb now,tvbnow,bttvb0 `' C2 t" H9 o0 }
材料：決明子 6錢
% G& ?# N u) G菊花 3錢
! i2 G* c1 `4 T9 P; y山楂 2錢
* J) d0 P( y- I7 \" D甘草 1錢
8 s, h R- ~0 F: h/ ]9 t7 {9 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法：全入鍋加清水5碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G5 `5 L# G0 |2 v) Q, c! `8 z
中火煮滾轉小火
1 p+ M+ ?/ J$ h1 d當歸生薑羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |, Z' B; I$ G2 t% D) U
材料：當歸2錢
# }% _/ _1 w8 X/ E! ?2 xtvb now,tvbnow,bttvb黨蔘3錢tvb now,tvbnow,bttvb8 P: n) [9 I4 n3 ?- Y) A8 w
黃耆1兩
# D7 ?: ?% ] } u羊肉1斤
. ^, l m# b. ?. t; X' a黑豆酒1匙
3 ^' o6 q7 j% U+ ~& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅白蘿蔔各半條
8 n4 u4 |! F+ `6 ^: jtvb now,tvbnow,bttvb生薑6片
+ ^" u# i( _6 H2 t8 V8 U; y* M公仔箱論壇米酒水
- Y0 b% }; l- d功效：產後發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e- N& R. Z% a4 P3 r# ?, W) Q
氣血雙補安神粥tvb now,tvbnow,bttvb4 c) U$ r5 Y$ |# T7 D! j6 C: i
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。0 T* c2 M! N+ O$ ?# i8 j) s
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，8 p: H. g( J$ Y5 B: u4 u& v% `
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
9 G0 s* G _6 d% T2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。) {" m6 E% I& g/ U: q# i
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
" a6 X4 T4 X9 L5 ^/ r, e$ R. u+ Ttvb now,tvbnow,bttvb茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
6 V A) p. {% Q' Q" q3 a4 m- c3 O元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配+ C$ g4 w3 U7 y
合，可減輕症狀。8 }: ?4 s$ _* R s9 X3 X' |- ~
冰糖銀耳湯
& m: A/ b6 }$ x/ V公仔箱論壇材料：白木耳10克
9 S" B3 f0 S# H( s1 O" C公仔箱論壇蓮子去心20粒% R; T; p! F$ i5 J% D
冰糖適量。$ N ~# ]. V0 N0 `# j. }% S' Q
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 9 l4 T5 \( ?4 X$ R
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
+ q- S1 D: {% Z( I6 i$ H5.39.217.76功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
& a: N$ E! h+ ]& }3 c8 F# b5 H坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥tvb now,tvbnow,bttvb' K* u: D/ a/ J2 T8 |; d
作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J* y4 J6 s$ \
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
- V8 V+ W1 {+ ?3 d4 [+ atvb now,tvbnow,bttvb被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。1 Y. m% q' Z2 u' a8 O
材料：5.39.217.761 [' L3 D6 r# P$ N" B
作法：5.39.217.76$ b& b1 c1 b5 B6 i& R' t
紅豆 半杯
) q, K0 l5 q/ b/ q將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
* l, y$ m( S* O/ B" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 半杯5.39.217.764 z: I3 o: g" Z2 R! B* M
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
0 z; g1 h" M& Etvb now,tvbnow,bttvb紫米 一大匙
X7 ?2 N9 ?" b+ p一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
0 R- Q! f" V8 _1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米 一大匙
- q1 g& W. `/ B, j# D0 X& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不食其渣。公仔箱論壇% F% S7 { Q3 R' e6 \9 F/ ]' ]" U
米酒 五瓶) t- p7 X4 @. \1 X; i
陳皮 兩片
- E, p! i4 Z5 [/ ^- ztvb now,tvbnow,bttvb紅糖 半杯
! S: Z# ^$ v6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
& F3 e5 G# p+ y7 M' f2 D: g- H# ~8 }5.39.217.76作者：陳思廷
4 d; J _: ]7 z+ i3 W$ a$ M 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
6 o: f. \* c( x0 q! k5.39.217.76分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
' i2 g' ^* n) g! s- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇& @1 ?. ~6 i+ Z+ t. Y
作法：tvb now,tvbnow,bttvb5 X% j; H9 r$ R) a, b- w3 @
生蠔 半斤（選肥厚的）
! d+ o8 J4 u1 F9 Q4 u4 D. k將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入公仔箱論壇 `) ?( W2 `) B3 |
蕃薯粉 兩大匙公仔箱論壇$ {0 S' _9 J! {; E
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小tvb now,tvbnow,bttvb+ S) M/ h) H) z" {) a/ D- D
鹽 一大匙5.39.217.76# z$ i, b) \" s% l. N
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。公仔箱論壇1 Y2 z) ~6 U( X: O4 _* o: L E3 p- \
黑麻油 兩大匙$ v8 v# N% _9 w
薑母片 七片
$ T9 X' z" o1 n+ ]4 F% L* E米酒 三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E/ B9 C; C2 H- j" H' w
臘八粥5.39.217.76. T& N A) q% E
材料：圓糯米 200克
/ k; I# C7 ^' A+ b- } o- E紅豆 100克
c, i6 ~" R$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 100克
2 E+ M- N1 K" Q2 A5 e5 ?: I' w$ u( Atvb now,tvbnow,bttvb紅棗 10粒
" [+ Y1 ~4 [$ g. ~7 w# }. o& jtvb now,tvbnow,bttvb松子 2/1杯& K- ?1 }9 \" \
糖 2大匙5.39.217.764 ~! f% e. r4 P$ i4 Q+ p
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
7 x! l; [- w2 y" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可5.39.217.76( Z5 X( S1 W& u$ y! ?
功效：補充體力及必要營養
6 `- d2 D' E$ f1 L2 `8 V公仔箱論壇南瓜炒肉絲
6 D3 S" K" n5 ]: @材料：南瓜、豬肉絲、薑片5.39.217.76, D/ V* _4 v- M
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
0 w! L ~# x2 n6 M2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。公仔箱論壇. P" j" k6 h7 C" B O+ `- a3 j
白汁牛肉
# E3 m z8 {6 \: s T3 k材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。 k X/ j7 E! R
調味料：鹽、味精、酒少許。
7 r' I; ?4 g: W/ N7 g( o b# n公仔箱論壇作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
1 f M# B1 \8 _0 |7 V, `* F2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb( |( v+ X; l# K& P# t1 X8 w- c8 Q
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
6 r% W: j, s# y( v7 e9 K8 Z- K. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針魚湯5.39.217.76% r# F- A( s! N+ n4 O7 _* F
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。公仔箱論壇7 Z4 D4 x, y! F. X: H
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
9 Z# X1 C6 L. H+ g" P% x公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。4 _5 Q" j9 T) C, ?1 w2 F
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
6 h$ C" T! l2 i' j3 j# Vtvb now,tvbnow,bttvb2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
4 ~/ K8 D A# s. I1 ^! y" y2 v花菜肉餅5.39.217.76# ~8 O; f3 @, k
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
K: _ L1 ]7 c7 `3 Ztvb now,tvbnow,bttvb調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
# e8 b" `5 I% \" J5.39.217.76作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
" ]) N! D9 a6 D' H8 o9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
- r1 [ p7 x, E6 N, p itvb now,tvbnow,bttvb3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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