補血湯(生產完就可引用)5.39.217.769 L) [/ F# L5 X: |: }$ B, i/ E9 ~
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
) @5 L3 B# V. R*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢tvb now,tvbnow,bttvb& o1 o$ \: I" g& S: z
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水$ [0 ^7 |, h7 }9 C* \1 C! H3 y
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
- U& ~ y" [/ v不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍8 s' p% Z, P# y x o- O0 ]5 l
耐吧！此外，建議早上時喝/ _$ W) p$ {* i8 O2 l5 Y" V; |: i
，補妳一天的氣血。
. m+ r7 i( E# V3 z6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：用於婦人產後、氣血虧損公仔箱論壇4 B) h2 L8 ?7 V; v4 D3 ?
養生茶(生產完就可引用)* L9 x; T6 @* }9 b3 w
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢/ Y+ u, i: a" k) @
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
1 F$ l0 t3 _: q7 P* i( D公仔箱論壇一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意# [" D7 C) o; n1 {4 d9 r
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
% ~; i: d# ~' d$ v7 b公仔箱論壇功效：補氣活血、增加抵抗力
; Z9 Q+ a' q7 E紅豆湯
' _2 M: G3 A: F! K# y: l' C公仔箱論壇紅豆 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P( k, X1 t8 t' F/ f
帶皮老薑 30克' q4 D5 k" S u% L8 o
米酒水 300C.C 黑糖150克
2 M) D4 B c, h: D/ c功效：消水腫、促進新陳代謝
! ]9 K+ j* a s) ]( Ntvb now,tvbnow,bttvb養肝茶
+ j `8 b9 y% _& s公仔箱論壇材料：紅棗 7粒5.39.217.76$ f" p5 q% N5 }8 _9 A+ `7 J/ m. `2 z
米酒水 280C.C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% H F3 v$ H$ i
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
2 R2 c1 G% x' `2.放入電鍋隔水蒸1小時
. b% _2 Q/ ?7 x& A0 K* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體tvb now,tvbnow,bttvb) \! X2 @/ n0 @" o6 J
止渴茶tvb now,tvbnow,bttvb/ I G3 A# N& M1 n; l# E9 g2 r
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量, i5 c3 _& e) E2 L
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 - t; b( y6 U5 |8 b T) J
2.把茶濾出# h1 i$ ?5 ~) e" Y; |
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
: B% K1 m# c* Q; h5.39.217.76功效：消渴
. @8 Q! N) M; H& d1 c7 ^7 @牛蒡茶
! f8 r$ k- Z- c: P6 etvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮牛蒡 1根
9 ` s$ L) a2 a1 Wtvb now,tvbnow,bttvb老薑 3片tvb now,tvbnow,bttvb* e5 c5 \+ n& {. ?$ {$ j- r5 F2 l
作法：1. 牛蒡洗淨9 C, B9 p, g+ E# S; ^
削皮
7 H4 ~. N3 \, e) Utvb now,tvbnow,bttvb切段
/ \1 L/ S* A' ]# k5.39.217.762. 取5杯清水
. R4 R5 n7 O: b# @) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V6 l4 c4 ^/ z2 }2 K; u+ ]
水滾轉小火煮20分鐘5.39.217.76# Q5 o/ d$ d9 q" K9 Y% H9 l% O7 e
養心湯公仔箱論壇: ~ f6 {9 u' }8 t" r \
材料：當歸5.39.217.76# w6 ]' r/ ]& `5 `4 `" Q! ^
黨蔘; [% O' m8 R4 F6 N6 i
川芎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y) f) j+ A1 J5 s; S) R/ C$ \
茯神
( `6 O2 J; ]6 \8 [! F甘草
( A: a4 h4 Q: L' [柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子7 P2 C0 B8 y- k6 T% H' x
遠志% n" s, e) S" C+ x+ N9 _( c0 h
酸棗仁
9 k$ A0 |8 f R6 c& \" U; j半夏6 R' F3 h* k" D0 @% s, z' W
各1.5錢；紅棗 7粒9 _+ K7 Y# ]4 |7 P1 f" R* `
米酒水1500C.C 5.39.217.76/ O8 g- ?6 U) \2 [
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
- a2 A f4 h1 |3 ^6 a3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
! \( o9 y) z8 Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。公仔箱論壇, ]) @9 }) Z5 k' `2 [; X7 Y- k
黑豆酒
6 g3 \8 k r8 G9 I1 Y y% M5.39.217.76材料：黑豆1斤# j- R" h% Q4 z1 J" k5 [! |+ |
羌活 1兩! I8 _# W/ p0 g4 g- E
炒杜仲 6錢5.39.217.761 z0 N0 r/ u% g# f
米酒頭 3瓶* `! o; L1 @: G6 k [1 z, v
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙1 C( u) k9 R6 d/ ^, O
黑豆表皮裂開tvb now,tvbnow,bttvb; G! X) N: D) I# I
盛出攤平放涼
% b7 x+ r6 ]+ J3 c+ {% t羌活也入鍋略炒.放涼
1 O+ ?7 m4 U8 z* k" o# _" dtvb now,tvbnow,bttvb2.將黑豆$ p3 o8 h/ J% M; g
羌活- z6 @: p& } c5 n
炒杜仲
8 D: n3 j6 w# ]0 O2 c放入玻璃瓶( k" j) K& e: K! u# [/ S
加酒淹過食材5.39.217.765 D+ {+ J6 E5 w( l( k* B* I
蓋緊密風一個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c2 v! }. V/ [4 e" {
功效：補腎
4 Z1 n1 A' [- S. v' P% ^去風濕公仔箱論壇! {2 }! {. |1 r
益筋骨
! H! j1 s; m3 M8 I0 d公仔箱論壇防止關節疼痛排惡露5.39.217.763 `* E$ m+ d4 j
黑豆酒II
# l, u+ ]1 V3 \5 _# P" d9 y" L; X& Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
& i! e) g' o' G, n# `4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
7 H& X; s9 C% J, t, ^1 A8 K2 O6 v作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。5.39.217.761 t: K) I4 D4 H4 L# x8 z8 @
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇: `0 K2 k6 L9 M4 L& t( q1 m1 O
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p0 V+ m- E: H
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
) X7 K* V1 D2 M) o% i' t黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。( j0 Z* j, J6 N8 Y @
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o% `9 R- O' q% D5 E1 b
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。5.39.217.76) P2 a5 ?& Q" `! i) c! T
補中益氣湯, r5 C; }+ A H. r7 v/ X9 ]& {6 c
材料：當歸
& Z+ r: d: }/ {$ U2 r. I黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢公仔箱論壇/ l$ v7 B$ U3 m$ x0 ~9 g9 t
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
. F. o1 M( E: Gtvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
7 l2 S! c9 N/ s Ptvb now,tvbnow,bttvb早晚各一碗. q. G4 w5 Q4 ~" H
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m& L' ^2 t' ]0 f Y( ^ l
減肥茶
2 K* m+ u+ r- u8 T公仔箱論壇材料：決明子 6錢5.39.217.76* e; Y& N4 s5 I' l' J
菊花 3錢
2 R! e- |+ t: H. D. H3 B" f" Btvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢
6 K4 w) |3 f; f j公仔箱論壇甘草 1錢
. ~- S1 ` A( j9 B6 y# B+ gtvb now,tvbnow,bttvb作法：全入鍋加清水5碗
! o. N8 |4 C+ T( {& s6 y1 \ d中火煮滾轉小火
- S: p' i5 D6 `- t [公仔箱論壇當歸生薑羊肉湯5.39.217.76 f# ~1 E9 L* V. @) n
材料：當歸2錢
* B; {# {9 A8 G3 g$ ?+ M0 X5.39.217.76黨蔘3錢tvb now,tvbnow,bttvb4 x6 [( n+ v+ w' ]' _' H+ d
黃耆1兩
, \0 P- l+ ?' k; \0 `tvb now,tvbnow,bttvb羊肉1斤
; G7 x3 t; I' i2 a公仔箱論壇黑豆酒1匙
' M! V9 P5 ?0 L# {3 I公仔箱論壇紅白蘿蔔各半條
4 g! ^' A/ f" ~公仔箱論壇生薑6片
[8 i, b! v. ^! _* b' }米酒水/ ~+ o, ?# q' P% f) i5 C
功效：產後發熱
; M8 U9 M$ i& u% A, [: A: q W5.39.217.76氣血雙補安神粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m: J: f( l5 z9 ~4 L
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
8 }1 M. B8 c: T" T% ?* E7 {作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
: u1 }3 O- S% M( F7 M) ]- b% B! W公仔箱論壇外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X5 E* j3 f9 I$ w/ g4 @+ i( L/ Y
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。" @* r4 |/ M3 a
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
" H9 {/ `: e/ M0 a( d. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
! {% h6 s' H \% b! F公仔箱論壇元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
- R9 O3 @6 N ^8 ]* s! A. ~公仔箱論壇合，可減輕症狀。7 N! J7 v. k* W; K+ p
冰糖銀耳湯公仔箱論壇5 v; E" J6 b, O: q5 k' l
材料：白木耳10克公仔箱論壇8 g- A: X5 i$ A8 [" j# @
蓮子去心20粒
1 f1 @& M/ ^: \; u1 Ktvb now,tvbnow,bttvb冰糖適量。
2 x$ W5 m# |5 u7 I, d2 Y) o( t* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
6 |. S9 ]) N8 z2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
2 k, n% F8 X- X; f Z+ W n/ m7 i功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
+ G% G6 s# H$ `$ H& l/ _' f2 N6 X2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
7 `( l t! q/ l作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A' C* i6 [; Q/ B4 I+ H4 a
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就/ p. T ~3 ]0 e& {" ~
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。5.39.217.76" |# }8 c, s# i; Y3 k! X5 m6 `% F- l
材料：tvb now,tvbnow,bttvb* z# l+ F* q' l; I' V2 [9 h
作法：5.39.217.768 Y- c! @% b. r7 P0 ]$ }- Z
紅豆 半杯
3 e% J) K( Y3 q y9 t8 k將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
9 N/ Q; R; y/ E( p! X% U5.39.217.76薏仁 半杯
4 k% R: V& D# R! I; g6 Q（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候公仔箱論壇& E. K* i8 I# L, l0 `; @
紫米 一大匙
/ j8 v! {: W' s6 Y5 \8 ]) P4 S- x一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
6 n# `" y# U& p. R; X& V: i8 ltvb now,tvbnow,bttvb糯米 一大匙4 U8 y# G( S0 z Z7 I; {9 Y
，不食其渣。
# Y% c8 A0 ]9 g) D' u公仔箱論壇米酒 五瓶- E, v2 E9 M6 H5 J8 d2 I+ n
陳皮 兩片; V' M5 V. C. i0 p. Y" E7 W
紅糖 半杯
3 {/ S- R2 L& P' ~; M( C坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔公仔箱論壇) C9 ]3 w. D, W x) O x$ P
作者：陳思廷
3 ^. M/ l; G3 ytvb now,tvbnow,bttvb 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養+ C- b8 P' B I# `4 W
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。$ O' f0 }5 k! H2 I
材料：
9 {2 c( |' f: H I% f作法：
! J" K) g0 l/ a. ]5.39.217.76生蠔 半斤（選肥厚的）
. n; b: v/ r0 F" K7 {, ^7 J4 _將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
$ H, f0 e- Q" D4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉 兩大匙公仔箱論壇' j; B" J2 S4 M# V6 }4 U# K7 v
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
% e6 O. X& p1 v1 x: \) W1 e公仔箱論壇鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I. Y7 {/ s/ {, v3 b
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。# y5 A. G5 {% M, Z% u' {
黑麻油 兩大匙9 Y- @4 |: q& ?# {/ i
薑母片 七片
* @0 g9 q/ g3 F3 b5.39.217.76米酒 三大匙tvb now,tvbnow,bttvb- h) X% a$ [8 A2 ?* o9 x
臘八粥
+ A& p& {! K4 I( Y' J材料：圓糯米 200克
" u x0 L7 T3 y# F( S& u- w5.39.217.76紅豆 100克公仔箱論壇6 t+ g8 v. X) U3 K- ]) A3 Z
薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb4 M$ L# n: L* O/ y4 Y& O
紅棗 10粒- \$ d& \* O( ~+ D' \+ C5 ^3 h' h8 C
松子 2/1杯
) U# z7 o# s, k7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 |' L% v9 f3 r' ]3 t5 N
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 公仔箱論壇/ S! P9 N7 G) E( g
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可0 l2 p) l5 r+ C, U) v% J0 C" \" V+ @
功效：補充體力及必要營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G8 [2 |% m3 |: K
南瓜炒肉絲
1 g. j4 w0 G) Qtvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜、豬肉絲、薑片' o( o5 v; Z4 q: }* s5 E
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。
, T! Y9 f/ I! p5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。/ z5 y; ]; q. D3 M( _+ ]
白汁牛肉5.39.217.76 A* \) k$ F; B! I$ G4 G
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
\3 h' N3 M- M) ~* I調味料：鹽、味精、酒少許。
. j# e% b' C9 Z+ E" Z0 ~0 _4 E5 X公仔箱論壇作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
# W* z( R( K# w0 K5 G y2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb& A% n C1 m; L6 m$ D
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。tvb now,tvbnow,bttvb' Z+ l* l9 f: d; \* m9 X
金針魚湯0 R0 _: L# h" \4 y {( ]# W) Y/ l
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
Q/ w X l, Q R3 u$ L調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。+ \" e, W$ y! n- j6 L+ A1 W: s3 o
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。' b, y3 W6 ?, B2 j1 e* d
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b1 Y; f( V! d6 Z- S: X' q' m6 Y8 J
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
- }$ U( c* ]& @0 e+ e4 M; S公仔箱論壇花菜肉餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `8 N3 s; {8 i9 r% W9 R
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb7 o4 Y& t, }* c
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T( F2 ]. Z9 w% N5 Y1 ?, @
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 公仔箱論壇* v/ @$ M. D$ W$ H5 L' J6 F
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
0 L# \7 r3 f2 p$ _: @4 F2 C" ?; _" h公仔箱論壇3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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