補血湯(生產完就可引用)
0 X9 r! D, M5 C: f/ {材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢3 l7 F: m+ s7 E4 p- ?- z5 Q1 u1 _! k
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
% U& U7 U" s! s9 J( Q$ vtvb now,tvbnow,bttvbP.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
+ K' M% X# W, n2 t* j* w經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
* e l. I3 w# `( ?9 [tvb now,tvbnow,bttvb不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
4 y S- c& t0 Y( r& C5.39.217.76耐吧！此外，建議早上時喝公仔箱論壇6 _; L& K: W# H1 J7 i- a! _. ]
，補妳一天的氣血。' ?* q( O9 [: P Q& \* K
功效：用於婦人產後、氣血虧損
* x, U6 \1 A' O% c2 ~8 `養生茶(生產完就可引用)公仔箱論壇& V* @$ x- {- q5 N P: E: @
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢5.39.217.76" h+ e5 |+ g' E$ k- t
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇5 U6 d5 Q" s' e2 c0 }8 }3 l6 A
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
7 Z4 g( i5 W& }. |0 Z9 c放，有時也加加桂圓，挺好喝的
& S: P, d+ Q9 M( d. E+ Q N功效：補氣活血、增加抵抗力
: Q6 D3 }! S4 p2 h0 A/ h5.39.217.76紅豆湯$ b0 L5 z# q& o* [1 T% }, B _0 a1 u
紅豆 200克
9 k+ U, o+ A0 _- D" ^7 ?* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克3 _. b9 C6 o) J6 X4 n5 [& T
米酒水 300C.C 黑糖150克
( n C4 J u% ~% T( ltvb now,tvbnow,bttvb功效：消水腫、促進新陳代謝
; q! l: b) ]( [- Q1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n+ g+ m& {; U- |3 X/ C) d
材料：紅棗 7粒
/ B* k! A* r8 W. r! s8 z4 N5.39.217.76米酒水 280C.C
% L3 j! [3 X2 @- s) r5 Q( ~2 Y公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 公仔箱論壇$ ^' o$ B& z5 ~" B7 N) S
2.放入電鍋隔水蒸1小時
; m( E' J; P- ], O1 b, q& L+ y' d: F' |公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
9 E/ V: _' o* K5 m, o" i6 n: b5.39.217.76止渴茶
9 s G" c2 n, j5.39.217.76材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
; }' [1 Z" d* p+ S5.39.217.76作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 ' t$ b: O- v* j2 D8 x1 p; J0 b7 e
2.把茶濾出" F# d, A0 |% p/ k( B5 t
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火5.39.217.76* j9 E- L2 G! X, y1 n. T0 Z
功效：消渴tvb now,tvbnow,bttvb9 \* P6 H0 j9 j
牛蒡茶% _1 O3 y# S7 N( f8 w
材料：新鮮牛蒡 1根tvb now,tvbnow,bttvb3 V: I' l& K; F4 D
老薑 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i! R+ G0 \, V1 x- ]* E# r! @
作法：1. 牛蒡洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `& T: f/ j1 b. u2 H
削皮公仔箱論壇2 c: W- e8 g" L) q
切段
* d! D9 q( ^% m. J! e2 G r公仔箱論壇2. 取5杯清水
: x7 U$ s9 a2 |9 v+ t2 h加入牛蒡跟薑片一起熬煮
, U7 c; c6 h- v% [. b5 D( O水滾轉小火煮20分鐘
+ U& T- e* r- r/ Z$ @tvb now,tvbnow,bttvb養心湯tvb now,tvbnow,bttvb+ @* G! \# m( @/ E
材料：當歸
* E# j) D% |, r- u黨蔘
! g8 h( R( g$ h川芎
8 k4 O* v& @$ I; b茯神
$ a4 T; W% G+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草
5 F# C3 K$ v8 m; f- u0 \柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
& `3 c5 w) G) V; r3 m遠志
9 u4 K4 Q/ o! U* A( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸棗仁公仔箱論壇* [! P, b- L% C: Z- i
半夏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K: m7 ~$ y% t, v
各1.5錢；紅棗 7粒
1 G7 f4 F( b; g; L2 C- c' I公仔箱論壇米酒水1500C.C 公仔箱論壇! g& h% E' s+ P, P: Y! U
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 5.39.217.76$ t3 p9 w+ _; l, Q1 }5 V
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。- h, O6 m6 n X E. X+ O- E
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。! D& H& [' D# ~' T( @# J
黑豆酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |. _! ^5 b; e# n( I7 C+ |. F
材料：黑豆1斤
6 R2 N. D4 `$ v. G" S公仔箱論壇羌活 1兩& M3 K5 y4 @: ^. h' C& e
炒杜仲 6錢公仔箱論壇4 k& ^0 a$ `: f& Z% j
米酒頭 3瓶5.39.217.76% w6 b) H; i7 m; P1 Q7 v
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
' @6 o2 {' Z+ u+ H8 Z+ ]* G$ z5.39.217.76黑豆表皮裂開公仔箱論壇% e+ A9 d1 A* B" I/ U% G' k
盛出攤平放涼
' O* E4 D' i9 ]( Z% [( r5.39.217.76羌活也入鍋略炒.放涼
9 h ]) x5 K z8 s2.將黑豆* ]- \$ i" b7 l: D: y
羌活5.39.217.767 b+ F, m+ E% D4 ^; @
炒杜仲
+ l7 Q$ [2 E& F: ~" l0 [放入玻璃瓶
4 q. a7 J# B5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加酒淹過食材
& E. r! }( z# d6 Jtvb now,tvbnow,bttvb蓋緊密風一個月1 Q1 k# Z9 r3 p# L6 S
功效：補腎5.39.217.76* n9 s7 h; Q+ V6 l7 e! Q* l8 [) J# L
去風濕tvb now,tvbnow,bttvb, t( e: g3 c; q- s
益筋骨
1 B X$ z7 J8 Y4 s. V防止關節疼痛排惡露公仔箱論壇# }! _* N5 B; k- M
黑豆酒II5.39.217.768 W6 r/ ~$ s, E$ d) x x8 W
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
0 P Y! e9 Q, D公仔箱論壇PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
/ A1 M& i' }1 c1 s7 Y5 @ f5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。5.39.217.76! C7 b( t1 N8 m# C" n" T% U
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。! f, \* G l8 X
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
! l$ y0 L5 M" {4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
) M) E. x% ~: B$ p0 L- m2 p公仔箱論壇黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {& c9 W" C3 N% c! p
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
! t% h& e, T8 o) r# ?$ @: ~/ F- G# c5.39.217.76產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
( v( ^0 z6 O: [* e( W# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補中益氣湯
j3 L& f9 T# `4 `5.39.217.76材料：當歸公仔箱論壇 z' T, O/ m' o3 U- @3 F( p
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
1 U+ h7 i7 K: Z2 j# F+ ]. X3 E公仔箱論壇紅棗7粒 .米酒水1500C.C5.39.217.76 T8 W6 L! @1 S- N
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
5 V9 M# U+ \' h( W$ R: v2 c0 jtvb now,tvbnow,bttvb早晚各一碗
( ]0 b* v0 p, l5 _) o6 utvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j, V/ @4 Y) _, v& X& S; y
減肥茶
, F) \& `: M# ]2 w- @3 g公仔箱論壇材料：決明子 6錢5.39.217.76- f# P: w- g! L4 A/ e/ V
菊花 3錢
$ |% F2 v% I5 M" i% V: r山楂 2錢tvb now,tvbnow,bttvb; y4 W! ]& u& y* Z/ @! s9 t5 V1 t
甘草 1錢公仔箱論壇3 c* V- f2 }5 p7 i# l: {! H: C8 F
作法：全入鍋加清水5碗
! I+ p" l: g7 T* c i6 Y; F, `5.39.217.76中火煮滾轉小火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]2 G. E% F j+ ?
當歸生薑羊肉湯
7 s- a3 r4 q" Q! W8 I* P# m) k材料：當歸2錢5.39.217.760 O+ N' @9 j5 d( I7 ^8 G1 j& `' p* O
黨蔘3錢' a& N& Y' A% I+ `. [1 w% @2 n2 }
黃耆1兩5 }0 e3 G+ Y! P$ ]" q8 _5 w
羊肉1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O3 O( |) Q. a0 F7 S+ X1 X8 R' y
黑豆酒1匙
+ t) F" A5 a- U4 E公仔箱論壇紅白蘿蔔各半條( J5 P- r- S8 z" b
生薑6片
! e/ ^$ _* r2 l4 {5.39.217.76米酒水tvb now,tvbnow,bttvb6 O; h% n. M% ^8 M! I. [- o% H
功效：產後發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v; S4 V% v! A: @7 l1 B
氣血雙補安神粥5.39.217.769 o1 I% H$ ?2 T& l3 g
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
" Q' \, F4 Q( o4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
( q) z+ s- X2 n# ~tvb now,tvbnow,bttvb外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。7 Q/ p7 K2 n. ?, Z
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
( _# ?' E. E% z% ^# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
+ }+ {4 t# x/ g. t5.39.217.76茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
2 I( g7 ^, `6 U( L: x k元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
+ j, M8 w3 n7 n B" I, C% |6 O公仔箱論壇合，可減輕症狀。
" t2 u2 ?7 z, Q5 S$ @5.39.217.76冰糖銀耳湯公仔箱論壇0 Y# W# B N3 Q2 r4 I. N3 ^
材料：白木耳10克tvb now,tvbnow,bttvb9 h( K9 @! X, ^) z' z
蓮子去心20粒" \' |& U1 F+ j
冰糖適量。
1 M3 s/ V3 i# M1 Ttvb now,tvbnow,bttvb作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 3 B; Y9 A- I; M5 V: y
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
0 N( m% } e! q9 V4 @* i0 gtvb now,tvbnow,bttvb功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
+ n6 L( ~. p. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
& j% M. o0 \+ X! _+ ntvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb, m: o- F, Q+ c
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就 |8 z6 d. A. `) U/ D) ~
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。: y4 A$ V. Y. J6 R) i% u, n! b
材料：
/ C$ B1 t' F& c1 b4 U0 ~作法：9 F! ~" M# o8 O2 y/ ~
紅豆 半杯
; O" V, B9 j1 @, ^, H. @2 L, jtvb now,tvbnow,bttvb將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後5.39.217.76# b1 C- r: t: z/ V: t4 K/ t
薏仁 半杯
5 d: \* y% @8 i r, T5.39.217.76（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候公仔箱論壇8 A# B) j3 [7 \2 j: b9 |% U
紫米 一大匙
: U. M4 D% z& E; l4 y& H: I+ n一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ q, u: r4 ]$ e* p! z! z
糯米 一大匙5.39.217.76+ Y7 ~+ V. x5 Y s0 y) h |7 y
，不食其渣。公仔箱論壇( q$ ]& z; Y1 \( m; n1 d0 C
米酒 五瓶
9 {9 X# W& N, [4 D5.39.217.76陳皮 兩片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @) N) t0 {' o( [- I
紅糖 半杯5.39.217.76/ r* t2 c Z0 Y' ?
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔: j! f/ c( f( S0 w+ C% o
作者：陳思廷
; c. H8 g+ S% s Z1 l1 L$ W5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
% j& z# C* |; Ztvb now,tvbnow,bttvb分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。5.39.217.76& @& I0 |' ?; C& U$ X3 `
材料：公仔箱論壇4 I2 o, R9 q, s, }& o+ r
作法：
7 _, F- |9 m2 a- a9 }5.39.217.76生蠔 半斤（選肥厚的）
1 P) G6 c: U' Z2 ~% q* F將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
, a ~- R1 D3 W& q0 X! K. C2 V: }5.39.217.76蕃薯粉 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb* ~$ h6 m8 W7 T9 Q2 w
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
. z. U# O9 W+ Y/ f" Z! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 一大匙
; {1 [* h1 Y) T5 W' P2 ~* p" [5.39.217.76火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
5 O! ?" O; e3 r4 W8 N黑麻油 兩大匙# \6 @5 A/ M/ g/ W8 n/ I
薑母片 七片tvb now,tvbnow,bttvb( Z# k- g( I. g3 q/ l- w
米酒 三大匙
0 q5 t' x, G! l- v7 x) T5.39.217.76臘八粥
4 A$ U3 k. I5 v( m. r" ^. itvb now,tvbnow,bttvb材料：圓糯米 200克 k+ P' ?$ R1 j! N/ P6 F
紅豆 100克
0 b8 L# g) [8 d' e9 ]8 @% E% r薏仁 100克5 s# Z. m' ^( H; _( G, n3 Q
紅棗 10粒公仔箱論壇; i! B4 w8 M. S3 ]7 f0 X
松子 2/1杯
3 o1 P- ?+ X+ e7 G/ U5.39.217.76糖 2大匙
: R. v$ |2 x; d, l! ?8 mtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 4 ^0 l% k- }! o3 z, M( {+ K# J
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
2 M* _$ Q- X7 L& f g7 Z- d功效：補充體力及必要營養
- i4 [* {' ^- t: E' ]南瓜炒肉絲4 K0 X- x$ b, q3 @' b& P
材料：南瓜、豬肉絲、薑片tvb now,tvbnow,bttvb6 |6 H6 W. k! `/ V' ^0 J1 b
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z$ i- E# Y' k/ A( y3 X
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
0 i; p. J# c% G% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白汁牛肉
6 V- U: l" b+ E% j材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
3 N, l, [) O9 ^9 r6 S6 ?; @調味料：鹽、味精、酒少許。公仔箱論壇7 ?* j0 z) ]; [0 c9 g! }+ {
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
7 x8 x# ]0 c4 b/ ^8 x2 x7 N2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
, i% {$ X2 X6 p* D% @7 w5.39.217.763.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。公仔箱論壇% J& Z$ g. ` [7 d7 V& g( e2 O- o
金針魚湯 B- L5 O$ U* b4 G+ Z, N) l& O) v. o
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。$ Z) ~ L- Q$ s
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。6 j; c' o0 c! d, e2 r" G
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。公仔箱論壇5 r. O6 N' x8 y+ {9 K) e- p4 G
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
% O, F) d k- O, d" t+ _4 _$ M2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。$ e1 k' v5 o7 [( @$ n! m h$ {
花菜肉餅4 \% Q. [2 g# q+ z" Z/ F! }
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
' [ J6 }( A0 k1 `# J! y! f5.39.217.76調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
, d2 z" F7 d6 _5 ^8 N c2 m+ Ptvb now,tvbnow,bttvb作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
% M# {: E0 U$ J2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 5 E+ ]' N. r8 z) t' k [" K% A
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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