材料】：
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: x+ I0 [# X! g# R# }8 }/ o) y5.39.217.76免治牛肉 200克
& r/ u* Y3 x8 o5 \) F, m8 ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎 1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb& w! n9 ]7 m! j/ \9 p
甘筍粒 1/4杯 & k/ f, Z6 K' P5 Y6 @- a
蛋 1隻
# G0 N7 q1 P5 N& A, N( F菠蘿粒 1/2杯 公仔箱論壇; P. N. B6 o# i1 _" j4 s, M" _
蕃茄(大) 1個 5.39.217.76; \5 M% ~( n" `6 e0 z
香葉 2片 tvb now,tvbnow,bttvb1 z2 i5 ^0 Z G8 ^: W0 r
茄汁 1湯匙
' q u$ F* d' c* Y0 v# m2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/2湯匙 . r2 G2 m" m% g2 l$ \& F
黑椒碎 1/2茶匙
# J7 W2 ^' l: P9 y8 X0 w鹽 1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i- F& J+ r4 t+ t; z' C- Z
粟粉 2湯匙 ' E1 k" t* U- |
油 1湯匙 5.39.217.760 S4 L8 b, Y$ ?# d ^
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M& E" y% ]6 S0 e) |: p# D
【作法】：
. Q1 V% h* y3 ]$ p# U1 ^公仔箱論壇5.39.217.766 C( j, }9 W8 U0 g$ _6 g/ Y9 m
1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。公仔箱論壇9 O! }# S* D! d$ h' k) G# o: \. T
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o k/ P, \, d
3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。
4 N0 O$ [+ V! v- p; ^8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
) c3 b, c8 j# u" e& X5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。tvb now,tvbnow,bttvb8 _1 N/ z2 r* R* D6 ^
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【其他】：
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7 p8 u& f+ ?! i5 i, F5.39.217.76健康小提示
: ?; D; X2 U: ]8 q2 \0 ^* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [( z( h4 S0 Q' V5 g
* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
; `& n* X* M/ y9 W& q2 S! t公仔箱論壇* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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