材料】： 1 i9 ^5 c: x! e" C) [' C0 h/ O6 v
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免治牛肉 200克
4 s+ C" c) i& L$ s: m$ W8 htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎 1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J, S, l& T% V
甘筍粒 1/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e4 c1 m- y% @
蛋 1隻 5.39.217.769 {2 R; ^; V# x! b, t: [! i( y2 G
菠蘿粒 1/2杯 + E5 e' g4 e3 b* f+ L
蕃茄(大) 1個 # k+ E5 W \0 p2 K5 H. t0 z
香葉 2片 tvb now,tvbnow,bttvb) E# O9 [2 b6 d; T. T& H: o
茄汁 1湯匙
* T: H+ M+ f2 z9 s6 Z1 ?) @5.39.217.76糖 1/2湯匙
# }0 a# T6 s) z/ t黑椒碎 1/2茶匙
& C# X, n8 {( B# l5.39.217.76鹽 1/3茶匙 a) p/ ]' M: \4 P6 v
粟粉 2湯匙
3 b5 p+ g, @$ m# N9 }4 N公仔箱論壇油 1湯匙
# v- m D) q2 i3 Y3 z' v* V5.39.217.76
7 B, k# y! z: q/ O
( i( ?. |: C$ a1 E# z1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?+ P+ a' P/ z' A- {0 y
" m1 w" N! t% U' G" I* k% G- etvb now,tvbnow,bttvb1. 洋蔥及甘筍切幼粒，與免治牛肉混合。tvb now,tvbnow,bttvb1 X9 B0 [9 ~! i" l, e8 [
2. 蛋打勻，加入半隻蛋份量，並加入黑椒碎、鹽及粟粉1茶匙拌勻至黏身。
3 k7 v' t7 e7 I* m3. 取出搓成漢堡扒狀，撲上少許粟粉，用2茶匙油煎熟待用。( k( l" `! V3 n* S1 D- r m
4. 蕃茄去皮剁碎，燒熱1茶匙油將蕃茄碎略炒，加入香葉、茄汁及糖同煮約5分鐘，若汁太杰可加少許水。
4 U8 U7 z+ D! G5 B" \, ?! {" K5. 最後加入菠蘿粒略煮即可淋於漢堡扒上。
6 D4 G2 o+ z% J, n% v# I, o1 stvb now,tvbnow,bttvb
& o7 t7 K' f9 f5 A) D公仔箱論壇
B, u- |0 Z% q2 p- I! T公仔箱論壇【其他】：
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: R+ c$ w' j, G( b0 f0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康小提示
! {0 d% ~4 _# G3 ~公仔箱論壇* 若小朋友胃口不佳，可嘗試以蕃茄及菠蘿入饌，因其酸味能刺激胃口。另外，菠蘿含有幫助消化的酵素，減低飽滯感。
% f8 F' Z' E6 B) X" _5.39.217.76* 想將蕃茄去皮，可在蕃茄底部切十字，於沸水中煮約1分鐘，再浸於冷水中即可輕易將皮撕出。
/ \5 [8 u0 H7 x6 [7 [3 Z# @% x: C @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 這道菜可伴以飯、意粉或薯茸同吃。 |
發表於 2007-8-3 10:30 AM
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