喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! % |6 a" d& ?, M8 g4 c8 @% b) t
0 ~8 f" R7 g' u+ ~; w0 Q7 K, g以下是網站上喝牛奶相關的學問： 1 x* T3 b$ g1 z
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
0 `. b* k( E. O) l0 P牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 5.39.217.76. H& t: b1 Y- a( S
' G9 I/ u* k% F9 C有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 ( a# e( w/ t3 {: y+ D% o
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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) }/ { o& q$ O$ E7 u★ 喝牛奶忌酸物。 tvb now,tvbnow,bttvb9 T0 p. a+ G; r/ H. @
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
發表於 2011-1-26 05:24 PM
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