材 料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h* ?6 }5 B" p$ r8 b; l# L
˙全麥麵粉
! D& ^# v {2 e( I N+ N公仔箱論壇 ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
* |$ A- o B; ?$ }6 \9 D. ~$ C u" y& k
配 料：公仔箱論壇; W) \* z6 V: L$ a: q9 o$ Q
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖tvb now,tvbnow,bttvb3 `+ W! ?2 @: R+ {0 E% W
公仔箱論壇0 A- C4 p. \4 z5 w/ _- E( `
做 法：
- f, o3 J; a+ s$ t3 O公仔箱論壇 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。公仔箱論壇3 ^$ {* [1 E# l! u/ T) y& Q
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
+ M; U, [# W6 h3 C# `, y' m公仔箱論壇 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
% R6 r6 d0 |0 @: O' {- Z I1 j8 {7 ~3 ~
補 益：
7 D# r: y2 Q2 c' P 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
2 r* k5 f3 B- ?# o8 S! q* N( g 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
( z: ^4 k0 N5 N! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
| 
