材 料：
7 j$ ]5 A* ?7 E( x2 ~+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙全麥麵粉 \1 W& F! g- M/ n
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
$ j$ \4 {7 s: m1 Ytvb now,tvbnow,bttvb8 a; t* B, o$ K1 j) G
配 料：tvb now,tvbnow,bttvb! S, [$ O* A! T+ R. ?
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
9 B4 c- B( O8 n" q) ^, [
- p( n$ l( B9 `7 C: b) G5 w9 _$ o 做 法：5.39.217.768 p6 p/ \0 s1 l3 E4 G
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
" Q- |4 w3 d4 }/ X, S( h: K公仔箱論壇 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。5 i4 |3 P+ t; n2 ~7 t0 J( G
※ 亦可將麵糊蒸熟食用5.39.217.767 j% v- ^8 R7 w2 B2 d5 s
+ ~4 s; r* ?5 \( ]: H3 X- ] 補 益：
8 A" v$ B3 d1 V; a3 _2 n公仔箱論壇 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
8 f1 Y! i# `+ [) y: x) [tvb now,tvbnow,bttvb 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
/ F5 u* Q% Z# O& A 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
| 
