材 料：
& H. D$ u. p1 v* V ˙全麥麵粉
$ h/ R8 }4 W. O+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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配 料：
h9 h* u1 _& I2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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2 U& a# K3 H% a1 m+ ~5.39.217.76 做 法：
, h9 Y3 k( _' _* h; C' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
# t/ h7 U4 I- k" D# O4 t% W$ q9 h& h- J 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
( r5 o3 k/ ?6 E3 X& m% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用+ g0 g5 b' z* X; i. O! f
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補 益： @" d9 e1 M0 P' ]: | c, u
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \ Q5 I; ]' O, k0 w
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
+ y$ {# |% \ u2 \* G: U0 X0 D 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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