材 料：
8 H, D! G2 n& N# M ˙全麥麵粉
$ R/ j1 j& u6 B ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。tvb now,tvbnow,bttvb V5 @) n. b$ w( w1 C$ ^% g
5.39.217.76" ~0 ~$ V* T5 }; R) n) M
配 料：
, S7 \2 C |# [$ T! Q 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
1 W I& V; k* S- Z! j* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @: m% x8 n4 H% f2 t7 A/ K
做 法：' R) V6 M2 P2 b
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
* Q1 a! c' m+ K9 D! y+ L$ O 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。5.39.217.765 G( a" I* }9 C+ A. A
※ 亦可將麵糊蒸熟食用
: P% w) e* g ]9 f! z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a5 r2 ~5 W: A) T. P1 i
補 益：5.39.217.76" h" ^. w4 ]& `$ ]
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）
/ N' w5 u$ R# ]$ }/ |! n2 }) ktvb now,tvbnow,bttvb 對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
, K8 Q7 j5 H# [% y 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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