材 料：
, t2 k9 w; Z ]( _5 Y; R6 B ˙全麥麵粉公仔箱論壇+ E# f* F2 c) k4 ^/ C3 T& i
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。tvb now,tvbnow,bttvb. C6 A. }, U' n' u6 c. ~$ U! p
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配 料：tvb now,tvbnow,bttvb; i- C: S( x7 o# u4 ~
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖( v& t, A# e. m, k4 H
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做 法：/ |2 ]% R# V( h9 C I( P, ]
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。+ f& m; {0 I" e6 ~- V6 W5 ?6 k
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。公仔箱論壇' X S9 V7 E- ^1 ^8 R
※ 亦可將麵糊蒸熟食用tvb now,tvbnow,bttvb) m9 b3 W: G6 C5 O- h
- O5 |! |6 @( M- l& w5.39.217.76 補 益：
1 T0 f" s! X# Ltvb now,tvbnow,bttvb 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）5.39.217.76. t5 y6 h! r8 T7 s/ `9 }- \
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
6 X% y1 ?, E9 b: {9 q+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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