材 料：公仔箱論壇' g" |2 U3 Q& Y( q
˙全麥麵粉: i2 V" [ R/ R5 v7 U; [- j
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。tvb now,tvbnow,bttvb' e l: i4 N2 U _% u8 ^& w! H
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配 料：
" `5 K, i/ r, g1 mtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖公仔箱論壇- G, T# d( c* |$ L* s' I
8 u2 Q* q5 W1 j, G" _5.39.217.76 做 法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ x6 c$ m$ X+ k: m
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。
- N) Q k' l& z r7 M/ ^5.39.217.76 2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
: a _: b1 C7 J( x; p5.39.217.76 ※ 亦可將麵糊蒸熟食用
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補 益：
; m8 \: D, s: \. u 未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）公仔箱論壇' m! y$ @) {1 {) \" u: t" ]6 |1 q) W6 ~
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；5.39.217.769 x! |5 U9 M" t. f1 p& s
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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