熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：tvb now,tvbnow,bttvb c( u0 \/ z h5 d
; r% ~8 X. S: M' d( W9 f ~5 W 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。公仔箱論壇- W2 J7 O( ^ k* |+ ]9 c- U
8 D7 g% u. |: G0 G5.39.217.76 2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。- Q2 N0 `! y& t+ @# I+ |0 d5 z5 m
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3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。公仔箱論壇' {& r1 \( W* s, G4 F' m( u
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4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。5.39.217.76 X/ D: {8 \! T9 O) H; s$ h
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5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 |
發表於 2007-7-30 10:20 AM
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發表於 2007-7-30 05:37 PM
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