女性春天多吃大棗和山藥
5 B" }& p* ?+ y3 @$ r& v5 Y公仔箱論壇 唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。公仔箱論壇. s% _8 i' l' f0 j; O8 ?+ p& n6 I% \2 K# x
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中醫所說的甘味食物中，首推大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。5.39.217.760 L3 ^! ^$ J1 g
; b% H' r4 t5 R. Btvb now,tvbnow,bttvb 如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的復發，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。
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' U, S7 E4 t. z. k 除了大棗和山藥之外，甘味的食物還有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據自己的口味選擇，最好多吃一些。
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$ I3 h% f4 |* Y' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內陽氣的生發；多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到袪陰散寒的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- g- l1 @8 g4 ]0 c/ g+ w/ ]
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春天是各種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結石、肝炎等疾病最容易復發的季節。患有上述疾病的人平時最好多喝點山藥粥、小米粥，對山楂、烏梅等酸性食物一定要敬而遠之。公仔箱論壇5 l+ J; w, |! l2 S) Z
9 v6 W ]' l5 U. I! ?; T" w8 Jtvb now,tvbnow,bttvb ◆滋陰潤燥食譜5.39.217.76* M( @; n; B! c$ T7 i
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1、蜂蜜蘿卜汁：白蘿卜500克，洗凈去皮切碎，榨汁備用。每次取60毫升蘿卜汁，加入20─30克蜂蜜調勻服用，每日3次。5.39.217.76( @/ ?) d* x5 T/ E
; d, l: Q' S% i- c/ {+ Q公仔箱論壇 2、蜜蒸百合：百合50克，蜂蜜50克。將百合洗凈，脫瓣，浸清水中半小時後撈出，放入碗內，加入蜂蜜，蒸約1小時即成。公仔箱論壇0 W( k9 w5 i% l: Z
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3、百合蓮子粥：取幹百合、蓮子、冰糖各30克，大米100克。將蓮子清洗幹凈，置于水中泡發。幹百合、大米分別淘洗幹凈後，與蓮子一同放于鍋中，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，待快熟時加入冰糖，稍煮即成。 $新聞來源[1] |
發表於 2007-7-30 10:01 AM
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