女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： ! W/ Y+ [+ M8 X
盐、鸡精、绍酒。

做法：公仔箱論壇- p$ G6 l- u, ]
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e1 ?% [7 d; }" |  b
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 % x9 {4 Z! m' g7 g6 J0 \8 f: L
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。tvb now,tvbnow,bttvb3 D9 C, m, v  M8 _, v5 G$ H

木瓜莲子百合汤
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb" T, q4 T" W. J2 K
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇5 G6 y/ r. [1 W5 `6 |+ q
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P$ n" _! _7 q7 o, e7 q
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb  X$ w  A# k7 N- a4 `3 I9 z
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： tvb now,tvbnow,bttvb# w4 z. i9 _% a0 v( a1 C
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； tvb now,tvbnow,bttvb+ o$ x5 k3 A. [
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤公仔箱論壇1 \2 J* Y. l8 \: [' |4 O

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞公仔箱論壇$ A7 C" }2 G% D+ o9 u( B0 y
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb+ S6 [4 W: @, H3 b8 l' V
2、排骨和山药分别飞水捞出公仔箱論壇  J- ^$ Q# }: q+ u1 [0 [+ `0 x
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z$ x; p% n* c1 h% X6 `0 S5 p/ e# B
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.765 [1 I* Z: X' c% ?7 [, w

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb- S0 Z  O2 I- l( J1 k- W% v
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菊花鲈鱼羹 , a! o6 J# L$ H- u) b) j+ x6 X8 ?6 }( n4 b
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料： 5.39.217.76: J, ~- l1 B; h
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇  n9 O/ h# F3 C6 I3 N- ~
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 tvb now,tvbnow,bttvb  x8 @" S, n' A. v
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。( \7 e* K# B2 Z" }3 C" c# u' c

薏米银耳柳牙羹

原料： 5.39.217.76* E2 `% t+ m. ?1 l
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 / F% L" s; q+ j2 c+ w7 z% e
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a5 ~# P( d. k, u- U% T  M
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 4 O1 q) p; _$ W0 o8 Z
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z" C; ^. k4 Z' X/ M3 B* K- h

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ( V& }$ O/ y( d- U  p0 j8 y
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇* L$ O* ?6 Y; p2 v7 O
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb9 ]5 \. C! d% N7 L% v, R8 y+ u# o2 |
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原料： 5.39.217.761 F0 B$ v6 m4 ?: }
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。   G2 w! J; X8 C8 W" U% y
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d- _! l% s7 O. ?8 i) h; J
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇- g1 n, P+ R4 F  @, @

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 4 q1 n, ?7 H4 N3 l6 @4 K
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb: E. b; i1 Y' @3 R
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 5.39.217.76) r% i6 V1 S, j$ n
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 ( ~, k2 Q' K% f/ B
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 5.39.217.76. G+ T  O$ }; n, s$ i3 J' \; {4 D
小贴士： ) m+ k* [$ q; |. f" ^
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。公仔箱論壇: ]- D* i+ l7 K' S
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 . S$ _3 L! U0 v7 y: \
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇5 I* Y" N+ t7 N
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 2 v0 d/ S$ M' g) w# [* P# B
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z/ ^; t% U0 s& F8 j
做法： 5.39.217.76" R0 f0 h' K" A* y+ w
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤 tvb now,tvbnow,bttvb" J9 W5 ^; u, Q
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l* O+ v6 U7 W! U. [- U; {7 j* |
   4、撒入白胡椒粉调味即可。
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 tvb now,tvbnow,bttvb. b5 d& h) V! G8 H8 c7 p3 P% s
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 * g* H  I+ t+ l5 }

做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C5 {0 ~! \7 W  q  d
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 . j/ _: I2 A0 {5 k
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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