女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 % [" |) O8 A& a) k: N* i/ M
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 3 W' q" X+ T; M% W' i# s" g
调料： % e* u8 Q7 W0 m, ]3 U- A
盐、鸡精、绍酒。
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 . M- K! ~  ?' I& c, n! I
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原料： , p9 O+ t! V" A) J
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。公仔箱論壇3 S6 Q  }9 E8 q+ B$ Y) v0 C
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 5 S3 n+ X( {" D3 ?, }* G) w: ~
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~: J9 o0 W( p. V% i9 W
小贴士：公仔箱論壇! ?2 j2 g7 R$ Z" y0 A: _* Z8 H
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤公仔箱論壇$ ^6 V: y' A0 t$ H+ H8 f+ ^7 g( f

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 ! i- t( r+ p* a2 h# `# N& {5 @
做法： 5.39.217.76, Q( n- K" b7 P) ^# D2 X
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb* F2 e; o4 C- L3 e" C( }2 ]
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb7 h8 x1 O0 q9 J2 K5 i: `
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。公仔箱論壇1 ?- S  j( }$ \7 B* p
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状tvb now,tvbnow,bttvb- L& I: H$ A% P, }8 E1 ?8 }; P$ S

菊花鲈鱼羹 5.39.217.76- W8 Z, ~6 ]) k( J. a# u
原料：公仔箱論壇) x# k8 p- V! u8 Q1 F
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 5.39.217.76& c" `* H9 B: _+ `
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 tvb now,tvbnow,bttvb4 [! C; v* L& p& ?
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 9 |: L# N7 ~9 F! e9 F
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb) j# R3 p; u. f! G; V, A, x0 l
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：公仔箱論壇3 m. i9 Y# a( h( R" s- ~: u
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 5.39.217.767 v. X2 V" d7 e! Z* ?
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。
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薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \2 M  k% S" k- L
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 6 @) q$ I( x- |5 @" ?5 ]$ S
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇! Z2 V6 \* f7 W5 h7 n' N2 m
薏米银耳柳牙羹 tvb now,tvbnow,bttvb% k7 o; w  z! ~, U
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ' [% B6 u& N' j9 L' c+ X
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w+ ?4 U  W" ^3 J7 n0 X( v( d4 X
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.76( w6 Z: b: w4 x% s4 `+ }
薏米银耳柳牙羹 0 U! J7 b  u, v  s1 ], a7 S
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z0 @5 P1 I; Q& N( M9 J- A/ w
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb# U$ M- C: l. ~
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A$ z/ k9 l: ], q( J
调料：冰糖、蜂蜜。
做法： 6 Z" R: @" n4 x: D: {% l  b0 r
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 - _. C- a4 b+ ^4 n
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 5.39.217.76  S8 r, ]! e5 U$ n
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇! t* B: B5 g$ q
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W2 U) k% H7 F) I9 @$ j
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 5.39.217.76$ l+ G0 [+ _0 n0 \$ g
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。公仔箱論壇' I9 h; G" O$ I* s- ^
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。公仔箱論壇$ n0 H! F7 p$ M( d/ B. d' y
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 2 }9 Y8 R' N0 t* k
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 8 [1 C( p- M/ \/ W" H% b! H6 k' }( G
做法： # |( Y" D6 ^* k( j& o( {: [% j" d7 V+ |
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 7 d3 P: N7 B0 @6 N; a% t
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。5.39.217.76" W# f$ }, h6 m, u
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文蛤豆腐汤 5.39.217.76. q& p; b6 w4 L, Z8 P5 _) L
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。公仔箱論壇" d2 i4 U" p' J
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 & N$ ~& C1 y$ W% |) C
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。; C/ Q: F( W! V$ U2 ]+ t
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枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 - m5 q* w8 W5 \! ~/ W! [
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k, D2 s1 e9 n0 C9 P
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。公仔箱論壇) R4 P; d$ r% e$ c  T3 B

干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y2 ~) S* |% q' d" h: _( S
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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