女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 ! f% F4 ]% r- Q$ O* _
原料： tvb now,tvbnow,bttvb5 P4 N$ q( m& Z0 A7 D  U
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 5.39.217.76; G8 y% ?& E( q4 ]; J) V# `7 O
调料：
盐、鸡精、绍酒。 3 \8 U3 \  U) i/ r1 t$ x% W1 [

做法： 8 [. E/ ]0 X. m0 ~
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。0 A( a; t3 |9 T
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木瓜莲子百合汤
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原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：   j4 i5 Z! z5 p2 V2 ^
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。公仔箱論壇% T7 {9 J( f7 I* L
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K1 k5 k* D1 g( }
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。8 ~  w* w2 C9 e2 D6 m
小贴士：
核桃公仔箱論壇9 o8 j9 C2 O2 ^. z( i- g0 X
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。/ X6 H: D' ]! i' z
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红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb; a- |% t, M3 r! M' [2 s
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [/ v9 u% a% p2 h* T
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 # y  u& E7 p7 @3 Y
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 9 j5 Z) C+ k  |5 K3 h: P) M: O6 P
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D8 u$ h/ w- c* E0 N6 Q$ |# P" z
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 5.39.217.76' O- Z4 O6 T. ^; k, [
　　辅料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p% H% E$ j. E. |% M" j  C& h/ M. U
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇* }7 C6 j6 S' m: V- U
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R+ J, a1 C9 k0 o! C
Tips：公仔箱論壇, ?% m1 ?  N2 \  X
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 tvb now,tvbnow,bttvb6 V2 y) g" t/ u, @3 U
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb$ Y/ z% Z( J1 I
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ; a/ K% q: C8 @5 Q3 V+ z" [8 V3 Q
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 / S, D+ d" \# L4 O- f, j4 h
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇4 Y. V) `8 y+ j$ c
薏米银耳柳牙羹

原料：公仔箱論壇, o* x" G; f& a; o  J1 N7 {, |
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb( ?, f) |2 I. Q/ M
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 2 K3 P' D9 E# f
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 ' c5 q# q) C8 b* x5 g3 A
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
5.39.217.768 n9 H$ x5 j/ x* B3 W
原料： ' @# r, u2 N* u7 [/ D0 ?" N
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇+ Y! m; x3 P/ f+ ~( t
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， ( e) ]. X$ x9 q3 ]
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。公仔箱論壇) v+ v4 z2 R1 n, o; b

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5 r4 Z5 W* _9 k
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：公仔箱論壇' g4 A  u7 K6 O, P9 o
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 ; I! m8 g7 p0 b0 n8 ~' o4 c
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 5.39.217.76% {3 `3 L0 G% p7 y9 z. N" ~
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d4 p; Q) s6 v) o% R9 F8 \% T
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原料：
木耳、红枣、冰糖。 & z0 |* `& N$ a; e3 k
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 : g# o2 W6 N! h0 v: H/ T
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。  B' P( x' f; n
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z+ e$ Y& d' H3 X) e
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。3 r$ B' E$ a! K9 m% y4 T# h
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枇杷百合银耳汤 5.39.217.76; ]8 n" ^- a7 D! s: h9 v% c
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 8 S4 `+ q- P) Y4 H9 Z8 J2 S

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 ) X/ o" e  u! m( d
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
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干百合，有润肺的功效 + |6 y) a7 Z! U. ?9 _
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb! H+ R; o8 t% ?7 a
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 ! f( H. ]% r8 k+ P! L0 A" o. B

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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