女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]8 J% Y4 h% u- ?
原料： 5.39.217.76' ]  d, L! n. i
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \4 ^2 {6 R) ?% u$ K0 _
调料：
盐、鸡精、绍酒。 5.39.217.766 [' ~3 F1 v2 |9 a, ?" ]' I

做法： 5.39.217.76+ ?- H7 ^, k9 o. ^9 T
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤

原料：
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb  n9 L+ V( u  k5 {# t: Q+ b
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原料：
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 5.39.217.76( Q& J, G, d$ a1 w3 V8 j$ a5 f/ i1 G
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。2 o  p  K- n: X5 ~# A" j
小贴士：
核桃 7 H0 Z8 y, `2 v& `/ t0 F
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤 . ^4 U; X8 ]/ y, o  Q. Q5 ]
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原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~- }4 V6 g0 |* H% _8 s0 v& t7 Z
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 9 m; r: w, W; Z9 d- H7 {0 q
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ I' ~7 F, Q0 Z2 q1 w7 w
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 5.39.217.760 P7 e: `, V8 v, c% F* W0 ~+ N1 m
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 5.39.217.76, N1 ]7 r9 `* X1 i# ?4 ~; G1 {$ O

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹
原料：公仔箱論壇* t. u, {, X0 ?; W5 O: u' V
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙 , \6 @' o: _2 L' c' L7 j
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k) R" ^2 N5 `2 z/ b- V9 r. A
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 8 W& G6 n7 c, u
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 5.39.217.76. i+ n6 s5 X( Z9 e+ |: ~
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 5.39.217.76+ I5 G7 A1 |( X. r$ G" S9 y
Tips： ' i/ z  W  |9 ~$ W
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。5.39.217.76/ r; ~) ^0 Y, b1 p  l9 v

薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb! a3 x4 V- |2 I6 B4 z
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.76; t9 n% p# f' N7 i& [8 r
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f, T5 N  e/ f# x: P4 _  x
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb1 @3 i* G/ r/ v
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 - g$ \  A0 v+ X3 X( |4 }3 s4 R( A
薏米银耳柳牙羹
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原料： 5.39.217.76. A: J2 z9 f4 o( j
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 5 u0 ]* g: _2 E$ i0 ]9 I" c, l$ _
2、  将银耳放入再煮半小时。 " C+ J+ F1 A* b, Q9 T
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5 J- G0 V; V2 R5 h
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇7 T. T6 o3 j, u/ C

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇- l5 b) N- C9 c; `1 I' K8 W, u
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， $ E# W$ s$ S/ S2 ^+ m  C* }' |( q
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 6 {, W. A! w6 J+ v
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 5.39.217.76- Z/ ]3 H* B* L( y* Q# O
调料：冰糖、蜂蜜。 5 E7 t+ |4 Z# @
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 ; d8 r* P5 x9 Z% Z4 j! ^! b" D
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 5.39.217.76" t2 s5 n; c& m, E
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 : H: w# f4 r8 {" C: F$ t
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 . o9 C6 A, N+ N5 m
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b! e6 f7 |( t8 W; y: `+ V! X
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S5 a( v9 i! r. V% X5 V
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 " l9 b; x, o; L( r, L0 P7 i* Z
做法： 1 h$ ~1 p5 J' Z# ~7 U8 e/ U
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 6 b3 s' k- y. V, ~; K( r/ p
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。公仔箱論壇4 N: T/ p: k1 P
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 0 ~) P# a0 u) Q& |  U
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 9 C5 b) T* u% J; ?* K2 [- L

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 5.39.217.76- q2 D6 ~/ h" w  [6 g! O
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 5.39.217.76  N/ z+ f' {3 i6 l! a' }! o
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E' s* z( \+ `5 G4 Y

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 7 `3 y3 x& B$ M0 X. {. O' v& X

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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