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& V" P$ m2 K5 { z4 a1. 红枣栗子排骨汤 $ d! S: G$ f% D) Q$ {4 t/ C
原料：
g; P8 S9 b! b w5.39.217.76木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
6 \( d Y- N8 I* S$ }! \公仔箱論壇调料：
* ~5 C0 i& V* I% D2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盐、鸡精、绍酒。
- G) `$ x8 S! N5 k9 m2 r8 o9 Itvb now,tvbnow,bttvb
. A) s' p7 }" n9 R# Otvb now,tvbnow,bttvb做法： 公仔箱論壇, ^* v: ]9 Q7 V3 V
1、排骨斩件飞水捞出待用。
4 F5 x( ?0 S6 S+ l; Ntvb now,tvbnow,bttvb2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
% ?6 r& n2 k O' c9 u5.39.217.763、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p9 }8 E- b+ x8 I0 ~0 u3 F' N
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
" e% _+ B, r' x6 R1 Q7 {) A" ^2 N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u$ w: T; i( F
木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb' ?8 Q0 P, j( n" i& p: L3 i: p7 R0 Z& B
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原料： 公仔箱論壇8 q' D3 N @2 p# {0 |6 O" O
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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4 y0 Z( H. u* W6 d! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
- D; S6 v0 Y' ]: i+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
+ Z- v0 W+ }2 A& q* u+ P( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
7 ~; U! ^: x E" T$ F9 x0 T5.39.217.76
" J4 u6 W7 b. `( s) y% E3 d& a" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
6 D0 l, Q2 @! g* u% s- j% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^8 D" B) s' n/ U
原料：
8 o, ^3 E5 P9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。 6 x# \5 @0 e4 g
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a! o& X; ~+ S8 N; u
1、 泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
- g6 x6 f' ]- S o8 S6 F+ H' }2、 锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
& _6 X' r y' M- D1 X# K6 otvb now,tvbnow,bttvb3、 开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
4 B( T% c: P* J# B4 n! T0 |公仔箱論壇小贴士：
) }7 e* H# H' l! m. Q$ _3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃
8 U; ?1 I3 N: \) G5.39.217.76核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v$ l2 u7 Z: ?4 e+ i$ f) E/ K
2 @: P: s! c- }6 n+ U/ @公仔箱論壇红枣山药排骨汤
g& l5 }6 l* [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h) ?* O, S" C+ K% ^
原料：山药、红枣、排骨 Y; Y6 B2 K. _) u# }
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
9 x' R$ P2 L4 D; e7 O2 R# W公仔箱論壇做法： 5.39.217.761 [0 o5 H( N7 S: u
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， tvb now,tvbnow,bttvb0 W' Q/ n: u8 ?$ ^
2、排骨和山药分别飞水捞出 公仔箱論壇7 u4 K" [1 p! ~/ |: @/ ]
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 " j0 C/ l' x0 `: [* R5 T& T I3 R" H
( ?4 \9 Z5 p3 j, \公仔箱論壇排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 5.39.217.76/ b! I- e3 e, M. ]* R" c
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 公仔箱論壇7 b& y" F$ X, i
公仔箱論壇2 Z; g8 {9 F W& b! N4 K
其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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" C) t& ]) v9 p+ p7 n0 f菊花鲈鱼羹 1 _4 @# w# e4 k- ~5 j- g5 l. k
原料：
" V( F" [! |+ D* k" f6 P公仔箱論壇 鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
2 z6 x/ n# B- B% n @/ i( l8 r" P. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辅料：
6 q3 I4 b; c/ |+ c1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
9 I6 u- J; t1 M- O0 k, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
b0 E# \1 {2 h, O3 Q$ W 1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 公仔箱論壇: e5 K3 p6 L' c {. i: D5 q
2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
6 C' [3 t( S, I% e 3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
+ n6 t8 l. a& O7 w# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 ' D) K! s7 P5 _* N: m: ]
Tips： 5.39.217.76$ Q- Z& h$ Z6 y2 Y: W
1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
! M" s, P9 ^3 \2 b, H$ T 2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。tvb now,tvbnow,bttvb B6 u" S: R& W: i I& W% X+ _
5.39.217.767 D/ ^. U, y, l q' O U
薏米银耳柳牙羹
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原料：
. d. W7 |: ]9 \/ L/ ?' y! Z5.39.217.76银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 8 X; ?4 U0 }- H6 n- L
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
. v% Y* ?1 e! {% h; D1 y' r5.39.217.761、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， 4 s1 H: W9 X! X, R
2、 将银耳放入再煮半小时。
+ u# Z' g; ~1 O3 x; F3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 # Q0 G" d" H( t$ Z0 i6 u
薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R! d9 r, N$ C% |
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原料： 5.39.217.769 p' X1 p+ `8 j/ k. A+ _8 S Q( c
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 公仔箱論壇' ?2 x1 ^# n+ @2 ~5 a
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 公仔箱論壇" Y- }8 p; W: a/ m* J
1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
% U5 O; [+ S. C4 l! f; ~! g6 N' s# [; ftvb now,tvbnow,bttvb2、 将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 [/ r0 @+ q8 E- K) r
3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 4 _$ v, a" c( M! C* A
薏米银耳柳牙羹 7 t M- B8 P" n+ u5 N; n, k) c, v
' x" E/ G% K# e1 h5.39.217.76原料： / k' |$ q, a0 |2 s- a; P) N V. `; |
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
( B" F; n" a5 Y% J% D( h- _) _tvb now,tvbnow,bttvb做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 + j+ H z& j# z4 m p; y) b% b
1、 将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
+ h. h/ K, D6 V! b$ X; `2、 将银耳放入再煮半小时。 - `5 V8 X6 e6 L" A1 k8 D
3、 将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 4 h4 r- i/ o8 ?
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
+ x) c' S; \) n% o' p( {' a调料：冰糖、蜂蜜。 5.39.217.76* F# b0 U6 [; u5 z! y
做法： 5.39.217.764 l0 l& |% i! Y5 g6 P* p
1、 将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
6 O' N- q6 G D& n- O( T& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b' A6 ]3 ^, P, A" v5 E
3、 最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。 2 K' @$ B6 p: ?% g, h+ W( ~
小贴士：
5 `+ m- b/ s) X" L$ ?; `) Y, Z: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
* Y c' }$ ]6 ?/ F4 u5.39.217.76煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
- C4 X i6 Y1 C7 f( U7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 3 i9 r, a$ i3 o* J
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 2 H. z) u" V' W4 {) N6 X" { z: U: Z
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： 9 l' P7 s! R0 j
木耳、红枣、冰糖。
3 ?, h5 Z0 v' v; E5 g做法：
; c% V2 [+ L0 w! z' p5.39.217.761、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 , P. C( A. l6 z S" ~5 \
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。
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文蛤豆腐汤
! J' x$ |( J0 Y* Q" Itvb now,tvbnow,bttvb材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 5.39.217.76. E# E+ E' b" b/ U+ t* M# f
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
9 n* N+ N% p6 q5.39.217.76 做法：
" y4 f" r$ F9 X" }; ~+ u. j公仔箱論壇 1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。
2 R( j, f# o* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
1 x# d4 H0 ?$ [* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、放入油菜心，用盐调味，关火。 5.39.217.76% l/ ^) M, m+ C! _" u5 d+ X7 M
4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇6 J2 s- w. n$ b5 r/ b! N
* h6 M0 n0 w1 c5 A. }+ g. l" K枇杷百合银耳汤
8 _" _/ p% Q6 J' S" [, {& e utvb now,tvbnow,bttvb枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
/ ]( A1 T6 r4 H2 u O. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S; X# D% K+ P. l
银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 ; x; a3 G) Y; u7 v* `( l$ [
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
$ [+ N; _3 h7 R! j9 l$ A8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。
+ e: A7 G* g) T& Y/ R( n% O" v5.39.217.76
& J, H" F5 Q& h; W# c6 m干百合，有润肺的功效 : g$ Q8 |2 y9 E% J' b2 h
: u; Y4 g9 ~# v做法：
* m9 g; |. |* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１ 枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
9 S, k1 B7 n% D" Y' I6 t A5.39.217.76２ 锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 tvb now,tvbnow,bttvb4 U0 J T# ^: K( L3 o" [3 U
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了 |
發表於 2011-1-17 12:03 AM
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呢个星期都好鬼冻啊.啱用lar~
