女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 8 x7 ?$ s6 c& B; S' {$ v3 z
原料：
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 % x" n9 h1 [$ ]5 b
调料：
盐、鸡精、绍酒。 ; I) f9 F& \' b! j2 w: P- ?, a
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做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。
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木瓜莲子百合汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J/ }" \+ D! B; Z$ ?  q

原料： tvb now,tvbnow,bttvb$ c1 _+ ~" [  |1 H4 l
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb, Y) _* r1 k0 Y9 w. J
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做法： 5.39.217.769 [* m5 U" r8 w3 e0 U& a. \
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 tvb now,tvbnow,bttvb2 `) X" F: \+ }. ?% f6 q+ R! y+ j

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 6 |8 v* L% z6 ^' [  K
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原料： 5.39.217.76& O' j* t  {: l0 f0 p
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士：
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb: X) C/ F/ ^$ d+ @: ]0 s
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红枣山药排骨汤 tvb now,tvbnow,bttvb. y, B4 }4 Y# ?. V/ F

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 ) a- f0 |( }8 G6 p9 V; d1 f: A) v
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块， 5.39.217.763 l* X7 i, `% a) U. C* D4 W. P" N
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb3 j3 S# b9 X) U4 ?
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 5.39.217.765 U8 l+ \4 o5 N5 n; C& F* }6 t
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗公仔箱論壇& U7 Q, [1 a6 h8 e8 ?
　　辅料： 8 ~# {6 E% H/ _" x4 e/ y
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇6 ?  x1 \2 G: S5 n* v
做法：
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 5.39.217.766 c+ `- w6 h9 L7 Y9 S' t* F
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。 & g* G  l; U+ u% @
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 " S/ N" j! S0 B
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 ) W+ r; O( Y2 t  S9 g
Tips：   G/ v5 e2 M( f6 g0 m
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。6 B; W! H3 ^- O& X& C
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薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 ( I1 d/ Q3 H9 T: `( I/ n6 [5 t
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q( p/ `$ A+ O
薏米银耳柳牙羹 ! D% Q( h8 w% W3 J2 u7 A. ]& m! W5 T

原料： 6 h% P; u  s' Z2 P- d' `$ t
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb2 U% `9 a( H8 P6 j" C; t
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb% J: b( [' C1 C+ k" ~/ i
2、  将银耳放入再煮半小时。公仔箱論壇* b) W0 }: L- i: g; W. ~: H$ J5 G
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 5.39.217.76* W; u1 u; b; N4 J1 X5 }
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇8 m% {/ _1 `$ s

原料： 4 u6 x5 v9 a4 r# k; a- d5 \
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，公仔箱論壇: B, i% P2 T8 u8 f% b) W, ]
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U0 X( H; Y' R  a  e
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 - ~3 \& v; l! l0 h0 d3 G
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇0 _& g- f" R! S% S
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S* M8 t. o/ W3 Q; H. _2 a$ N
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 " A1 \+ d+ w& l/ e
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 , R- m2 M) H# o9 T+ z: e5 }
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 . ?  d, \* F+ _1 [4 e, L( m- b

原料：
木耳、红枣、冰糖。 5.39.217.760 ?! G  Y7 c4 j7 f( E) p
做法： 5.39.217.76) ]  f8 T; v1 O  [4 j
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。( _. p& R# F6 F* {# \7 O$ z
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文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 * [* ~3 \$ _& z+ U' c4 K4 O) g+ M" y( x% a
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： ' \9 O: y) g0 V1 g+ H9 \
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 5.39.217.76# I" I9 y& h7 e8 G
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。公仔箱論壇8 a2 \: u' L, W0 f* Z& K
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \* R, }. N9 S- |- O
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。
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银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 6 {1 W& Q3 ^; v9 u6 d# |
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i! q) m# {) }- ~( ]$ z1 h
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干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q) L2 A  a- `0 k" c/ ?, B
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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